wplywa pozytywnie na jelita/trawienie co za tym idzie na odpornosc, bo odpornosc bierze sie z jelit przedewszystkim Ja biore xtend, pisalem na tamtej stronie
[...] zaopatrzyć się w błonnik. Planuje takie coś : 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i tluszcze to zdrowa kombinacja, na której trawienie potrzeba od 2 do 4 godzin 5:00 - mała kawa i HIIT (30 min) 7:00 - pierwszy posiłek - jaja + kabanosy lub ser gouda 13:00 - drugi posiłek - jaja + karkówka 16:00 - [...]
nie no bez przesady, nie jest tak źle. mam bardzo dobre trawienie, moge jesc bardzo duzo a i tak duzo nie przytyje. niejedna dziewczyna by tak chciała :)
http://mamzdrowie.pl/jalowiec-pospolity-wlasciwosci-i-zastosowanie/ :-) W skrócie na lepsze trawienie Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-17 23:20:47
[...] porcyjka gainera, trochę warzyw i jabłko - zero dyskomfortu, gazów, od strony układu trawiennego czuję się jakbym był na głodówce :D normalnie się tego nie czuje, ale c trawienie jakby "kradnie" trochę energii, a teraz w ogóle tego nie czuję - pierdyliard razy lżej ;) muszę napisać jakąś sensowną relację czy coś, jestem w szoku że takich [...]
Szybkie trawienie to jedno, ale przyswajalność to druga sprawa. Jeżeli efektem jedzenia jest rozwolnienie, to raczej trzeba pomyśleć o nowym stylu jedzenia.
[...] Obie opcje węgle i tłuszcze są dobre, aczkolwiek tłuszcze mają jedną przewagę, nad węglami, a mianowicie zmniejszają potrzebę częstego uzupełniania energii. Dodatkowo samo trawienie w trakcie wysiłku jest zaburzone i dla wielu kończy się tragicznie. Także jest fajną alternatywą, którą osobiście polecam. Dieta o niskiej podaży węglowodanów nie [...]
[...] Ryż brązowy 1x dziennie Kasza jęczmienna 1x dziennie Makaron 1x dziennie (wszystko po 100g) to nie za dużo tego typy produktów w ciągu dnia? Gdzieś czytałem że ryż może mieć negatywny wpływ na trawienie, czy to prawda? Dodam że z moim trawieniem już jest lipa, wzdęcia itp. Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2010-07-22 13:22:33
tluszcz jest be spowalnia trawienie i metabolizm.nie uzywam.czasem plasterek masla albo lyzko oleju rzepakowego z biedronki do smazenia. promo bylo na mielone w biedrze i jest nadal i z tego powodu robie jutro czili con carne:-D bedzie pysznie
wazne ze nie ssie samopoczucie dobre pompa na silce jest brak wzdec i gazwo trawienie spoko waga leci zyc nie umierac! ja wrzuce blue magic i pokrece chyba kardio na silowni.pogoda straszna zeby krecic na dworzu.a wieczorem moze jeszcze basen zalicze :-D
mi pomagal na ladowaniu weglami verdin testowalem tez ulgic trawienie tez dawal rade ps mialem pytac obzeracie sie od posilku do posilku czy zrecie przez caly dzien ? %-) bo ja zaskoczylem to co chwile do lodowki podbijam i znowu bedzie jak w boze narodzenie 9 miesiac ale zjem jeszcze troche %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2014-04-19 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co mowi w tej sprawie Ale tłuszczy masz kilka rodzajów. Jak chcesz mówić to syp konkretami. Tłuszcze nie zwalniają metabolizmu. Być może chodziło Ci o domniemane wolniejsze trawienie posiłków. Ale tłuszczy nie należy się bać, tym bardziej unikać. Warto kombinować z b/w/t. Jednak jeśli wszystko wiesz to dlaczego się dziwisz, że mięśnie nie idą? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak juz robisz z platkami owsianymi to po co te ostreby? Blonnik ok, usprawnia trawienie, ale jak dowalisz go tyle to efekty nie beda mile :p Co jest zlego w tym ze dodam mleko do plackow? Ja tak robie i jakos nie widze nic przeciwko. + zbyt duza ilosc otrebow upośledza wchłanianie przez organizm niektorych skladnikow, dlatego nie uzywalbym ich [...]