trawienie

[...] przeczytaj. Ja miałem stwierdzoną candidę i SIBO, trawienie było naprawdę do dupy i kilka innych problemów zdrowotnych również. Podjąłem współprace z dietetykiem klinicznym i gastroenterologiem i jest bardzo duża poprawa [...]

polecam: http://salus-zdrowie.pl/enzymy-a-diety-trawienie-i-detoksykacja/ http://salus-zdrowie.pl/enzymy-a-eliminacja-stresu-pokarmowego/ http://salus-zdrowie.pl/co-szkodzi-tluszcze-czy-weglowodany/ http://www.sfd.pl/Wiktor_Grybo%C5%9B__przygotowania_do_MPJ_2017-t1149547-s44.html#post-18299259 tłuszczówka często okazuje się zbawiennym rozwiązaniem [...]

[...] podejście w stylu dużo tłuszczy zwierzęcych i trochę tych dobrych roślinnych, a węgle tylko okołotreningowo. Na tych dietach wysokotłuszczowych jeżeli chodzi o trawienie było gorzej niż na węglach przy umiarkowanej ilości tłuszczu(max 1g/kg masy ciała) Strasznie mi te posiłki na flakach siedziały. Antos - tak z ciekawości. Nie [...]

[...] W środę ciężkie siady i WL, a jako akcesoria bułgary i dipsy, ale narazie ze sporym zapasem, żeby nie spalić progresu na starcie. Suple obecnie (pomijam te, które idą na trawienie cały czas). kreatyna 5g ed beta alanina 4-5g ed sok z buraka 330ml w posiłku przedtreningowym kofeina 200-300mg przedtreningowo wczoraj zamówiłem berberynę i będę [...]

A teraz update sylwetkowy. Leczenie i protokoły żywieniowe wymusiły na mnie dość mocny deficyt energetyczny i w ten sposób stuknęły 4 tygodnie, z których przypadkiem zrobiła się redukcja. W ostatnim czasie nie ukrywam, że trzymam deficyt już z premedytacją. Jem już coraz więcej źródeł węgli, wydolność zaczęła wracać do normy, więc trzymam kalorykę [...]

[...] planu. W sierpniu zamierzam wrócić do porządnego treningu, kupuję rowerek stacjonarny i robię redukcję. Wtedy też wrócę do regularnych wypisek. We wrześniu jeżeli z trawieniem będzie ok i w zależności co powie lekarz w sprawie operacji nerki, która mnie czeka to może w końcu odpalę masę, już nie jako natural :-D A oto forma sprzed [...]

Pora na aktualizację. Skończyłem antybiotyki, a trochę mnie one przeorały. Trawienie podczas terapii było mocno upośledzone, dodatkowo pod koniec spuchły mi flaki - dosłownie czułem jakby obrzęk w obrębie jelit i brzuch był mocno wywalony, nawet jak nie byłem wzdęty. Dopiero po ostawieniu się poprawia. Teraz zaczyna się kolejny bardzo ważny etak [...]

[...] i suple/jedzenie A co do jedzenia. Ostatnio naszła mnie ciekawa obserwacja. Zaczęło się od przerwy na operacje + Święta, wyszło solidne 4tygodnie. Okazało się, że trawienie perfekt, co bym nie zjadł, jak bym nie połączył, ile warzyw bym nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . [...]

Trafne spostrzeżenie, bo mam takie samo odczucie. W weekendy kiedy jem w spokoju, większość posiłków przyrządzam na świeżo/ciepło to trawienie jest o wiele lepsze. W tygodniu nawet jeśli zjem zaraz po przyrządzeniu (w czasie pracy jeśli już gotuję to minimum 2 porcje) to rzadko kiedy zjem ten posiłek w spokoju. Z reguły jem odpowiadając na maile, [...]

[...] koniec treningowy PR. Podsumowanie z resztą jest na filmie, na końcu aktualna forma: https://www.youtube.com/watch?v=g3myEROhFiI Te 10 tygodni włączyłem do diety węgle, ale trawienie znowu zaczęło się psuć. Także po powrocie z ostatniego urlopu wróciłem na keto (z TRT w tle póki co). Po adaptacji chcę sprawdzić czy da się zrobić przyzwoitą [...]

[...] nie trzymam się uparcie niskich tłuszczy, a kiedyś myślałem, żę to jedyna słuszna opcja na mocną docinkę. Wiem, że jak ucinam tłuszcze na 40-50g to mam korek w jelitach. A trawienie do tej pory pracuje bardzo dobrze. Żadne orale, tren itp. nie lecą i się nie pojawią, więc powinno być ok do końca. [...]

[...] na siłce nie jest sterylnie. Biegać mogę, ale dziś zmiana planów na "po pracy", także pobiegnę dopiero jutro. W weekend wyjazd także prawdopodobnie bez ćwiczeń :( Z dobrych rzeczy- wzdęcia trochę odpuściły, może te leki pomogły :) albo koktajle z warzyw, bo trawienie się powoli poprawia. Zmieniony przez - meybee w dniu 2014-02-06 15:41:41

[...] Z tym, że jest tutaj jeszcze sporo niejasnych kwestii. Ostatnio ukazały się dwa badania wskazujące, że bezpośrednio po treningu siłowym może występować upośledzone trawienie (akurat podawano białka kazeinowe) i zwiększona przepuszczalność jelitowa. Ta kwestia również wymaga dalszych badań, ale być może dla osób z chorobami [...]

agnes i ztrafka i alexxa juz jestesmy 4 chociaz winka czerwonego nie zaliczamy bo dobre na trawienie jest! co wy na to?;-P ja nie lubie jak iinni pija a potem ich sprzatam bo jerdyna trzezwa jestem...albo jak wlasnie ktos sie foszkuje bo ja nie pije

wojo - będziesz miał chwilkę czasu to napisz jakie ziółka kupić by polepszyć trawienie. Takie najważniejsze ziółka, które pomogą. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-13 21:58:56

[...] byłem w zeszłym tyg (średnia snu 4 h). To jeszcze od soboty męczę się z prawdopodobnie grypą żołądkową tylko mam ten problem, że jeść mogę ale mam potem odruch wymiotny i trawienie mocno się spowolniło tak się mniej więcej przedstawia. Z Wojtkiem ustalaliśmy, że do świąt więc możemy chyba śmiało przyjąć zakończenie testu w tym tyg a i fajnie [...]

[...] - 60 g banana (około połowy dużego) (wywalic) - dwa białka kurze (wywalic bo dasz więcej mięsa) potreningowy może zostać bez tłuszczu skoro nie jesz supli zaraz po , szybsze trawienie 253 kcal B/T/W: 24/1/36 V POSIŁEK - 20:30 - 60g tuńczyka z wody (wiem, że go za dużo, bo był w poprzednim posiłku, ale może zamiast tego twaróg?) (200g kura/ryba) - [...]

[...] ciężaru. DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Za radą Tadeusza Sowińskiego zacząłem w posiłku po treningowym tłuszcze podbijać formą zemulgowaną. Chodzi tutaj o tłuszcz jajeczny bądź mleczny. Dużo łatwiej przyswajalny niż np oliwa czy rzepak, które w oknie anabolicznym mogłyby nie potrzebnie spowolnić trawienie. Pozdrawiam.

Julia a co ci dolega? Mięta na trawienie jest dobra, kozieradla w wypadku oprorności isnulinowej, rumianek przy stanach zapalnych a kombuchę możesz pić zawsze kiedy chcesz tak jak jeść kiszoną kapustę czy ogórki :-) Jesteś prostokątem, bardzo zaniedbanym. Najlepiej zrobisz jak sobie dodasz do diety duzo zup gotowanych na kościach, awokado oraz [...]

[...] i jem co jest. Ale 90-95% to takie lc właśnie. Wszedłem na takie odżywianie momentalnie, z dnia na dzień. 2 dni były średnie, ale potem lux. Cały czas teraz nie dość, że trawienie mam idealne to jeszcze świetnie się czuję. Nie czuję "wypchania", do tego brzuch płaski. Posiłki tanie i szybkie w przygotowaniu. Zamierzam cały czas tak [...]