trawienie

[...] co.zawsze ale wersji beton czyli mega gesty kleik (i mimo ze jest go malutko to odzie juz odczuc ze nie trawi się tak dobrze jak zrobiony z wieksza iloscia wody ale u mnie trawienie i tak perfect). + dochodzi źródła fatu- czekolada 90% i maslo migdalowe roboty mojej żony, mala ilość szparagow. Leze odpoczywam jem i co godzinę melduje Dawidowi [...]

Od raportu minął tydzień. Waga lekko w dol ale nie spieszymy się więc w tym tygodniu kaloryka zostaję jak była. Na treningach cały czas delikatny progres. Trawienie perfekt. Apetyt całkiem spoko /SFD/2022/11/9/deb52474dfe24f96acc67f5c3019bd18.jpg

[...] że jak pracujesz w nocy to nie masz spowolnionego metabolizmu, chyba spowolniony jest jak ktoś śpi, takie mam odczucie;-) Myślę, że to tak nie działa, że mija 12 w nocy i trawienie się spowalnia hehe co do treningów - różnie - jednak często miałam więcej siły po nocce %-) pewnie dlatego, bo dzień wcześniej więcej zjadłam - tak mi się wydaje. [...]

trawienie tez często powoduje odpływ krwi z mózgu, ale e powodów zmęczena moze byc wiele i niekoniecznie wiazac si eone moga z posiłkiem, ale pora dnia po porstu

choćby to, że po samym składzie posiłków widać, że nie dbasz o prawidłowe trawienie pokarm łykasz, a nie wolno przeżuwasz i intuicyjnie pod to dobierasz takie produkty oraz to, że wychładzasz organizm spożywając wszystko na zimno (no, może owsianka jest jedynie ciepłym posiłkiem) przez co Twój organizm musi się nadwyrężać i hormonalnie i [...]

[...] nie musze byc gruba, taka wlasnie tej samej wagi co teraz, ale tlusta. ze sie tluszcz DA wywalic i dac na to miejsce miesnie i zeby schudnac trzba JESC a nie sie glodzic. i trawienie wroci do normy. ja normalnie zazdroscilam kiedys ludziom co mowili ze sie wyprozniaja 2x dziennie. wiem ze to smieszne, ale na prawde tak bylo ,wiec Cie kurde [...]

[...] potrzebuję pomocy, jakiejś podpowiedzi. Skłaniałabym się ku zwiększeniu ww i może delikatnie tłuszczu. Po ostatnim zwiększeniu ww (+ 10 g) przez cały następny dzień jakby mi trawienie przyśpieszyło i byłam głodna. Ostatnio mogę nic nie jeść przez pół dnia i jakoś głodu za bardzo nie czuję. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-01 11:56:17

[...] wyrzucać, więc postanowiłam pomimo wszystko go zjeść, ale w mniejszych porcjach. Tym razem 1/4. Brzuch nie bolał, ale czułam się taka jakby zablokowana, jakby mi się trawienie zablokowało. Ehhh.....że też taka mała ilość glutenu mi szkodzi. Mam nadzieję, że to ciasto soczewicowe wyjdzie bez proszku do pieczenia, bo bardzo je lubię. [...]

[...] Samopoczucie: :-D i przez 1/4 dnia @@-) Zatkana się czułam po posiłku nr 3. Troszkę jakby brzuch wzdęty dołem. Pomimo braku głodu zjadłam marchewkę i jakoś tak, jakby mi trawienie przyśpieszyła i nabrałam ochoty na kolejną porcję no i oczywiście, żeby sama marchewka nie była zjadłam też serca. Delikatne zakwasy łydek. WTOREK (26 LISTOPADA [...]

[...] orzechów brazylijskich i migdałów o zgrozo NIE WYMOCZONYCH (= przewidywany ból brzucha na drugi dzień) + koktail borówkowy (borówki + whey) i ogromna marchewka na lepsze trawienie (= nadzieja, że wszystko jednak będzie ok:-)) Suple: DIM, magnez 200 mg, witamina B6 4 mg Już dawno nie miałam takich ciągot do orzechów, ale miałam mieć rodziców [...]

[...] wcześniej, co spowodowało taki stan we wtorek i środę. Ostatnio przeżywałam coś takiego, zdaje się w wakacje po wypróbowaniu włoskich specjałów. Takie dziwne uczucie, jakby trawienie całkowicie zahamowało.Trzeba odczekać 1-2 dni i już ok. Brzuch idealnie płaski :-)) TRENING SIŁOWY + AERO 4 X OBWÓD 1.Wyciskanie sztangielek na ławce 45 stopni 6 x [...]

[...] i dużo wody w organizmie dało taki efekt. 30 gramów białka na posiłek-to stara szkoła kulturystyki-tylko wtedy zawodnicy ważyli ok 75-85 kg-6 x 30 g=180 g białka. Dziś jest to bez sensu , gdy kulturyści ważą 100-130 kg Białko też się trawi w czasie-więc więcej białka-dłuższe trawienie-i tak organizm to sobie wykorzysta maksymalnie w czasie.

Oveja mocz wszytsko soczewice tez tu nie chodiz tylko o "rozmoczenie" tu chodzi o dezaktywacje kwasu fitowego, ktory utrudnia nam trawienie

[...] w kwasy żółciowe. To jedna z głównych dróg katabolicznych przemian cholesterolu. Żółć, której cholesterol stanowi tylko jeden ze składników, jest emulgatorem, ułatwiającym trawienie tłuszczów i spowalniającym rozkład substancji fekalnych. Nie myśl więc o cholesterolu jako o czymś szkodliwym, a wręcz przeciwnie, pamiętaj, że na wiele sposobów [...]

[...] Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Wrzucam wczorajsze pomiary i porównanie od początku IF /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02474dadfbe14253821d4ebc744effaf.png Zmieniony przez - [...]

[...] Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Trening w porządku, spróbowałem dziś hack przysiadów na maszynie, ciężkie ćwiczenie, osobiście ciężej mi na maszynie niż ze sztangą. Niestety [...]

[...] Trening: HIIT Bear Complex 5 s x 35 kg Bieżnia 3 min 15 km/h Tabata Flutter kick -A Burpees - B 20 sek on 10 sek off AA BB AA BB Bieżnia 2 min 15 km/h Suplementacja: Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-09-10 22:12:28

[...] sztangi do brody 2 s 12-15 p Wznosy boczne 3 s 12-20 p Pull face 2 s 12-20 p Suplementacja: Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-09-11 22:10:37

[...] Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Średni dziś trening, trochę mnie męczą wzdęcia po weselu najprawdopodobniej. Brzuch mocno odczułem już podczas treningu, chopsy już coraz [...]

[...] Rowerek 20 sek on 10 sek off Bieżnia 5 min 12 km/h Suplementacja: Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Magnez po pierwszym posiłku Ulgix trawienie po pierwszym posiłku Z rana leń mnie dopadł, ale jakoś się zebrałem na siłkę, pierwsze dwa obwody "misia" tragiczne, ale później już spoko. Bardzo duża potliwość [...]