trawienie

większość ma wypchany brzuch jak zje i sprubuj z cherbatkami na trawienie

[...] tego na co mailem ochote poprawilo mi apetyt i sile psyciczna, dzisiaj jeszcze zainstaluje sobie wieczorem po treningu piwo ciemne porter bo bardz odobre to jest na trawienie, lub wino wytawne aby dac organizmowi troce kwasow. no i jak to moj ojciec powiedzila nawet swine raz w tygodniu glodza i daj aim piwo do picia aby apetyt poprawic [...]

Tłuszcz w ogóle spowalnia trawienie. Do kazeiny nie_ma_potrzeby dodawać oliwy

[...] jest takim super lekiem jak niektórym się wydaje, a stosowałbym go właśnie po kuracji Turą a nie w czasie, a myślisz że Tura nie będzie podrażniać żołądka i jelit? a flora bakteryjna cały czas będzie w super stanie? Tu nie chodzi o to żeby zgage leczyć ale żeby typowi trawienie nie siadło, bo co z tego że będzie żarł tą turę jak jeść nie będzie

[...] metabolizowane (dlatego dobrze jest zjeść coś tłustego rano). Z tego co wiem, to łączenie białka z tłuszczem nie jest w sobie same złe, ale trzeba się liczyć z tym, że za trawienie tłuszczu i białka odpowiadają inne enzymy trawienne i po prostu białko będzie wolniej przyswajane. Jest to o tyle istotne, żeby po treningu należy dostarczyć [...]

Sprawa jest prosta, po pierwsze człowiek po jedzeniu jest po prostu senny,a po drugie organizm traci sporo energii na trawienie, a ta jest nam potrzebna na treningu.Kolega wyżej wspomniał o puszczeniu pawia, z tym też się zgadzam, ja nie wyobrażam sobie żebym np. po obfitym posiłku od razu zaczął robić przysiady lub martwy ciąg, co najmniej [...]

[...] chodziło mi o to, że już w trakcie ćwiczeń, nasz organizm czerpie tylko i wyłącznie rezerwy energetyczne potrzebne do treningu,a nie musi się zajmować dodatkowo zużywaniem enerii w tym samym czasie na trawienie. Może to troche zagmatwane, ale nie ma co się sprzeczać, delkatna różnica zdań, a może po prostu lekkie nie porozumienie. Pozdrawiam

troche sie pogubilem, bo nie wiem czy na trawienie cos potrzebuje bo nie mam problemow trawiennych, potrzebuje cos co mi pozwoli przyswajac lepiej laktoze

Ja jem zmieszane węgle z białkami np. ryż z tuńczykiem. Takie zmieszanie spowalnia trawienie

[...] Strata pieniedzy jak na takim poziomie zaawansowania Białko Składa sie z aminokwasów -- Aminokwasy to rozlozne białko i tylko szybciej dostaje sie do krwioobiegu , organizm nie musi marnowac czasu i energi na trawienie Białka. Więc niech zakupi zwykłe białko a po pierwsze to niech ułoży Sobie Diete a poxniej pod nia dokupuje tego co mu brakuje

Trawienie się już zaczyna w jamie ustnej, ile dokładnie to trwa trudno specyzować, zbyt dużo czynników ma na to wpływ, każdy organizm jest inny, inaczej działa przewód pokarmowy.

Nie ma jakichś wytycznych ile można przyswoić białka w jednym posiłku, organizm ludzki nie pracuje w ten sposób, trawienie to długi proces.

[...] przez ciebie jak przez sito co najwyzej od zbytnich iloosci mozesz dostac rozwolnioenia, mleko jest dobre dla małych dzieci gdyz ich organizm posiada enzym odpowiedzialny za trawienie własnie laktozy a ludzie dorosli tak owego nie posiadaja PS A co do wyciskania to 80 kg na początek przy Twojej wadze to wcale nie jest zle :D Zmieniony przez - [...]

[...] glownie warzywa, niektore z pary, niektore surowe, jem mieso i ryby bez zadnych panierek, sosow ... sama podaz warzyw w moim przypadku musi stymulowac metabolizm, samo ich trawienie wymaga sporej ilosci energii ... owoce tez jem ale w duzo mniejszej ilosci niz warzywa, po prostu wiekszosc poza niektorymi jest dla mnie za slodka ..... nie pije [...]

czyli aminki w mniejszym stopniu ociażaja organizm ponieważ nie wymagają energii na trawienie tak kompleksowe jak przy białku, ciekaw jestem ile np. dostarczamy aminokwasów w 30 g astrowiii i jak jest tego onowartosc w tabletkach aminokwaców po 2000 mg jedna?

[...] przyswajanie witamin i minerałów. Jeden fajek dziennie to jedno malutkie "przeczyszczenie" dziennie. Szlugi przyspieszają ruchy robaczkowe jelit, źle wpływają na trawienie. Do tego raz dziennie masz mniejszy apetyt, a apetyt na masie na drzewach nie rośnie I ja osobiście nie umiałbym palić cały czas tylko jednego szluga dziennie. [...]

Wiem właśnie tłuszcze niepotrzebne zbytnio na saa. Tylko spowalniają trawienie a na masie nie chcemy tego ;). W DNT białko tak samo lub wyżej, węgle obcinam do 200-300 no i fat 110-150

Jajecznica odpada,ponieważ w posiłku po treningowym istotny jest brak tłuszczów spowalniających trawienie oraz przyswajanie białek i węglowodanów.Powinien to być posiłek w jak najprostszej postaci.Alternatywą jest wypicie odpowiedniej porcji gainera.Pzdr.

Mój organizm już się przyzwyczaił, ciśnienie w normie, trawienie też.

[...] organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie po drugie mleko większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za trawienie laktozy, więc problemem może być laktoza właśnie po trzecie jakość / ilość białka nadmiar białka ciężko się trawi i generalnie powoduje różne nieciekawe akcje np. [...]