co najlepiej jeść po siłce?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bodzio26

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 36 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 213

czy może to być tuńczyk,czy jajecznica?możecie doradzić mi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

masterro

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 481 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9932

czyli po treningu wegle - ok wszystko to jest pisane w odniesieniu do trenungu trwajacego X czasu, a co w przypadku jesli czas treningu wyniesie np 20 minut ?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Bezpośrednio po treningu zjedz węglowodany + chude mięso/ryba/odżywka białkowa.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

agentRocky

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 534 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21971

moze być tuńczyk, może być jajecznica

ja najbardziej polecam ryż i pierś z kurczaka

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

jajecznica odpada.

Po treningu wwzlozone+bialko

Np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka czy makaron razowy+tunczyk!

GÓRA---->I am What I am

...

grochu88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 178 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2892

Dolacze sie do postu :D mam pytanie co lepiej przed treningiem ryz+kurczak a po ryz + tunczyk czy na odwrot ??

...

mic-ek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1078 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14535

góra-forte dlaczego jajecznica odpada?

Pozdrawiam MIC

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

grochu88 - bez znaczenia

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-08-20 23:01:50

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 14747 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102587

Jajecznica odpada,ponieważ w posiłku po treningowym istotny jest brak tłuszczów spowalniających trawienie oraz przyswajanie białek i węglowodanów.Powinien to być posiłek w jak najprostszej postaci.Alternatywą jest wypicie odpowiedniej porcji gainera.Pzdr.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

Micek- Bl odpoweidzial.

Grochu-bez roznicy ale pamietaj aby przedtrenigniem byl to ryz brazowy lub paraboliczny, a po treningu moze byc bialy. I pamietaj aby tunczyka ograniczyc do 3-4puszek w tyg, a stawiaj na swieze rybki jak okolotreningowo to np. mintaj/panga