Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
czyli po treningu wegle - ok wszystko to jest pisane w odniesieniu do trenungu trwajacego X czasu, a co w przypadku jesli czas treningu wyniesie np 20 minut ?
...
Napisał(a)
Bezpośrednio po treningu zjedz węglowodany + chude mięso/ryba/odżywka białkowa.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
moze być tuńczyk, może być jajecznica
ja najbardziej polecam ryż i pierś z kurczaka
ja najbardziej polecam ryż i pierś z kurczaka
...
Napisał(a)
jajecznica odpada.
Po treningu wwzlozone+bialko
Np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka czy makaron razowy+tunczyk!
Po treningu wwzlozone+bialko
Np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka czy makaron razowy+tunczyk!
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
Dolacze sie do postu :D mam pytanie co lepiej przed treningiem ryz+kurczak a po ryz + tunczyk czy na odwrot ??
...
Napisał(a)
grochu88 - bez znaczenia
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-08-20 23:01:50
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-08-20 23:01:50
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Jajecznica odpada,ponieważ w posiłku po treningowym istotny jest brak tłuszczów spowalniających trawienie oraz przyswajanie białek i węglowodanów.Powinien to być posiłek w jak najprostszej postaci.Alternatywą jest wypicie odpowiedniej porcji gainera.Pzdr.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Micek- Bl odpoweidzial.
Grochu-bez roznicy ale pamietaj aby przedtrenigniem byl to ryz brazowy lub paraboliczny, a po treningu moze byc bialy. I pamietaj aby tunczyka ograniczyc do 3-4puszek w tyg, a stawiaj na swieze rybki jak okolotreningowo to np. mintaj/panga
Grochu-bez roznicy ale pamietaj aby przedtrenigniem byl to ryz brazowy lub paraboliczny, a po treningu moze byc bialy. I pamietaj aby tunczyka ograniczyc do 3-4puszek w tyg, a stawiaj na swieze rybki jak okolotreningowo to np. mintaj/panga
GÓRA---->I am What I am
Polecane artykuły