Jeżeli masz problemy to staraj się nie pic przed posiłkiem i po jakieś 30 min. Nie rozpuścisz soków trawiennych wiec będzie lepsze trawienie. to tez nie dziala, a efekt jest taki ze dzienne przyjmowanie plynow okroisz o polowe
ja tez przed treningiem daje troche tluszczy z orzechow ale zmiskowanych, albo mct i trening jest troche lepszy energetycznie, trawienie tez bez problemow,mam jeszcze dwa pytania czy przy pct moge dodac booster czy dopiero jak skoncze to wtedy go zaczac i drugie to jak dobrze poprawic srodek klatki ,waskie wyciskanie sztangą ,butterfly ?hammerow [...]
Don Pawson z tego co mówił Głuchowski na kursie to wrecz odwrotnie.Polecal na masie zwiekszyc il posiłków z prochu a na redukcji je ograniczac do minimum.Zwiazane jest to z zuzyciem energii na trawienie.wiec co kulturysta to inne podejscie.wszystko to jest umowne i indywidualne
wplywa pozytywnie na jelita/trawienie co za tym idzie na odpornosc, bo odpornosc bierze sie z jelit przedewszystkim Ja biore xtend, pisalem na tamtej stronie
[...] Trawę i kukurydzę, prawda? To przecież rośliny. Zjedzenie befsztyka jest więc niczym więcej jak bardzo efektywnym wprowadzeniem warzyw do naszego organizmu. A że nasze trawienie wspomaga jedzenie produktów zbożowych, od czasu do czasu warto też posilić się drobiem. - A czy należy ograniczyć spożycie alkoholu? - W żadnym wypadku! Wino robi [...]
coś Ty wyrwał kuźwa? "oków owocowych, słodyczy, białej mąki, mleka i jego wyrobów (produkty utrudniające trawienie), odżywek typu carbo, gainer"? co to za brednie?
[...] który ma zawsze dla mnie zgubny wplyw. Przyspiesza ona przeplyw tresci pokarmowej przez co na masie jak przyjmuje sie ogromne ilosci kalorii nie pozwala to na pełne ich trawienie. Kolejna sprawa do której doszedłem na podstawie bledów to redukcja weglowodanów w dzien low carb, musze miec ich odrobine do kazdego posilku bo ich brak [...]
[...] Czystej kapsaicyny nie można jednak nabyć jako przyprawy, ze względu na jej toksyczność w większych dawkach Kapsaicyna zawarta w żywności w niewielkich dawkach pobudza trawienie i "rozgrzewa" organizm, w większych dawkach może jednak powodować uszkodzenia wątroby W 2007 firma Blair's Death Sauces w ramach eksperymentu wypuściła na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to już są lepsze :) verdin complexx, enzyvit, kreon 25000, Citropepsin, krople żołądkowe Miałem kiedyś anabolic designs ravenous, to chyba najlepszy suplement na trawienie :) dużo enzymów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie lepiej poczekać z posiłkiem jakąś godzinę po treningu? Organizm przeznacza na regenerację powysiłkową do 48h z tego, co wiem, więc możesz zjeść nawet 2h po. Od razu po treningu i tak większość krwi masz w mięśniach, więc trawienie będzie ch**owe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie lepiej poczekać z posiłkiem jakąś godzinę po treningu? Organizm przeznacza na regenerację powysiłkową do 48h z tego, co wiem, więc możesz zjeść nawet 2h po. Od razu po treningu i tak większość krwi masz w mięśniach, więc trawienie będzie ch**owe. Chodzi o hormon wzrostu
to ze surowe miecho czy surowe jaja sa lepsze dla organizmu (lkeposze trawienie) byl sie klocil pomijajac kompletnie aspekt jakis bakterii czy pasozytow ja tam plusow nie widze ...
Logan wliczasz ananasa w zapotrzebowanie jak Ludi juz wspomnial. Wiec w czym problem??? Podobno ananas wspomaga odchudzanie gdzies tak mi sie obilo o uszy. tak, dużo bromeliny mają, dobre na trawienie mnie do owoców nie ciągnie, bardziej wchodzą warzywa, chociaż się już nie mogę doczekać sezonu na arbuzy :p
ja o 8-9 godzinka aero potem poleze i sie poopalam z 3 h pozniej na silownie + aero a pozniej zaczynam czit day. pojem i ide skrobac sufit bo chate sobie remontuje a wieczorem czilaut przy dobrej misce:-D niedziele obzarstwo i opalanie przez dzien caly.rano mozliwe ze sie przejade z godzinke rowerem na rozruch lepsze trawienie i apetyt.