trawienie

[...] jest mi lekko jak wcześniej. A w diecie nic nie zmieniałem, no poza ilością. Może czas wrócić do produktów low fodmap, bo odpuściłem to totalnie od wakacji, a o dziwo i tak trawienie było rewelacyjne. Teraz coś zaczęło się psuć. Wody widzę że też lekko podeszło, choć na zdjęciach raczej nie będzie tego widać. [...]

No właśnie, i bądź tu mądry %-) Ja teraz robię taki test, całkiem wywalam wszystko co ma wpływ na trawienie. Probiotyk (choć i tak brałem tylko raz na tydzień saszetkę vivo), maslan sodu, enzymy. Czyli będzie tak jak na wakacjach %-) jeśli po tym nic się nie zmieni, a pewnie tak będzie bo to nawet nielogiczne się wydaje %-) To chyba będę musiał [...]

No właśnie, i bądź tu mądry %-) Ja teraz robię taki test, całkiem wywalam wszystko co ma wpływ na trawienie. Probiotyk (choć i tak brałem tylko raz na tydzień saszetkę vivo), maslan sodu, enzymy. Czyli będzie tak jak na wakacjach %-) jeśli po tym nic się nie zmieni, a pewnie tak będzie bo to nawet nielogiczne się wydaje %-) To chyba będę musiał [...]

Wiem że to niedopuszczalne ale zmniejsz podaż białka ;) u mnie trawienie siadało po zbyt dużej ilości białka: wzdęcia, gazy, tragedia istna;) też obstawiałem nietolerancje jakieś, zbyt duże ilości błonnika, foodmapy, sibo itd. Bralem enzymy, maślany, probiotyki i nic nie pomagało. Ja jak przesadze z ilością białka w ciągu dnia to ostatnie posiłki [...]

[...] może być ciężko %-) A ten stary rowerek stacjonarny tempem mocno dziadkowym? To tez można podciągnąć pod neat a nie koniecznie tylko kroki. Tak to lekko kręcisz nie męcząc się i odpisujesz sobie na telefonie. Ja np. teraz mam taki spust i takie trawienie jak nigdy jak zapierdzielam równo. A średnia z tego tygodnia to ~5k kcal i ~350g białka %-)

[...] 4. 40g białka 5. 40g bialka I obserwować efekt czy będzie się coś poprawiać. A w nietreningowe zejść całościowo na mniejszą ilość: 220/230g. U mnie w dni nietreningowe trawienie jest gorsze. A gdy mam już np. 2dni przerwy od treningu to już jest kocioł z gazami gdybym z białka nie zszedł. Jakby anabolizm siadł i białko nie było [...]

Ja to jak Krzychu - neat robi robotę. Ostatnio coś mi się apetyt spartolił przez żarcie syfu, ale naprostowałem w moment trawienie na idealne, ale apetyt nadal żaden był, a wystarczył spacer z dziewczyną i od razu apetyt w górę %-) A jak nie to to łaziłem z buta zamiast prosto do metra z siłki i też mocno na plus, ale w taką pogodę to się zbyt [...]

Tak właśnie myślałem, że to u Ciebie wygląda. Na trawienie też to może mieć mocne przełożenie właśnie. Łukasz Modzelewski nawet wspominal, że przy współpracy z Milewskim zauważył jak duże problemy trawienne mogą wynikać z tego, że jest przykuty do wózka.

[...] dużo lepszy. Nie aż tak jak wczoraj, ale znowu jedzenie wchodzi lekko. Fajne uczucie :-) Ale co ciekawe, wczoraj mimo dużej ilości ww nie miałem totalnie żadnych problemów z trawieniem. Tyle że białka było 200g zamiast 250. Ostatnio też o tym z Krzychem gadałem, że on też bardzo uciął białko. Wiadomo, inne dyscypliny, ale mimo wszystko odczucia [...]

Na pewno warto spróbować i może to nie być kosztem tych paru gramow miesni jak by za chwilę miało paść trawienie i apetyt na wyższych wartościach czy ogólnie kaloriach a tak kto wie może i te parę granów wpadnie dodatkowo %-)

PULL 1 1. Podciąganie neutral 3x max 8x / 8x / 8x 8x / 8x / 8x 2. Ściąganie hammer podchwyt 2x8-10 + bo 12x55 / 12x55 / 16x43,75 10x60 / 10x60 / 14x51,25 3. Wiosło jednorącz maszyna nachwyt 2x10-12 + bo 15x30 / 15x30 / 18x25 (hantla) 12x45 / 12x45 / 16x38 4. Ściąganie klamry jednorącz 2x10-12 + bo 14x27 / 14x27 / 18x23 (inny wyciąg) 12x52,5 / [...]

[...] spokoju już nie stosuje tego suplementu. Białko też już od dłuższego czasu zmniejszyłem do poziomu 2g kgmc, wcześniej szło 3-3.5g, na tych 2g czuję się o niebo lepiej trawienie idealne, zero problemów z gazami/wzdęciami itp ;-) za jakiś czas powtórzę badania dorzucę to HMB i zobaczymy 8-) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-04-20 [...]

[...] przełyku zdiagnozowane gastroskopią. Za jakiś czas będzie odstawione, zobaczymy co gastro powie. Na razie to czuję same zalety, zacząłem normalnie jeść, wrócił apetyt i trawienie. Ale tak, znam możliwe skutki uboczne przy długotrwałym stosowaniu IPP. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-09-21 17:33:16 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

[...] %-) + warzywa: szpinak, cebula, pomidory, kapusta biała, marchewka, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2 ___________________________________________ 10.03 trening Distance 6.02 km Duration 33m:54s Avg. Speed 5:38 min/km Max. Speed 4:00 min/km [...]

[...] ludzi gazuje po nich jak szaleni. Jak mama zrobi barszcz ukraiński, to w domu później wszyscy mają problemy.. lupus, nie jesz tłuszczy na noc? A one mają jakiś wpływ na trawienie- pytam pod kątem gazów i wzdęć ;-) A na Tchibo nie lubię zamawiać, bo ja to muszę zawsze wszystko przymierzyć, obejrzeć, podotykać.. A przez internet tak nie da [...]

no trawienie póki co git nie narzekam,a 135 samo się nie zrobi więc trzeba jeść %-) dzisiejszy trening,poszyły nogi,siady p***owato ale cieszę się że w ogóle mogłem je zrobić choć tak śmiesznymi cieżarami bo ostatnio nawet na pusto nie dałem rady siąść,jutro wizyta u fizjo,powoli może zacznie mnie naprawiac -prostowanie nóg siedząc 5x30-15 [...]

Ja polecam jeszcze dodać 2-3 kaps przed posiłkiem Betane HCL & Pepsin z Doctor's Best i trawienie białka jest o niebo lepsze };-) Dzieki stary. Nie słyszałem o nich ale cena oki i jak widze same plusy mają :) Kupie. Bo wlasnie chodzi o to ze ryz/makaron, warzywa moge jeszcze zjesc ale jak patrze na ta kure to mnie momentami cofa na sam widok bo z [...]

Wspomagasz jakoś trawienie?

nie jest tak źle :D /SFD/Images/2016/4/27/f99d6af018c24552b543dfcd2eefcdaf.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wczoraj troszeczkę więcej pojadłem %-) Samopoczucie bardzo dobre, trawienie lepsze, oczywiście jestem ciągle w trakcie badań, ale nowe leki się na razie sprawdzają. Dziś lekkie FBW zrobione, pompa wiadomo, duża, na razie lekko bez większych spięć. [...]

Aby dostępna była energia z danego składnika musi on zostać pierw strawiony i wchłoniony prze jelito a następnie 'spalony' by dać tę energię. Według logiki jest tak jak wyżej napisałem - energia będzie pochodzić nie z produktu zjedzonego, lecz z organizmu. Procesy metaboliczne: Trawienie, przemiany. Trawienie zachodzi w układzie pokarmowym i jest [...]