1 - Mamed Khalidov najlepszy moim zdaniem zawodnik MMA 2 - Walka roku: Tomasz Drwal vs. Gary Padilla 3 - Artur Sowiński vs Maciej Jewtuszko- KSW 17 Nokaut Roku Walka roku bez dwóch zdań Tomka z Garym nie wiem czego inaczej typujecie
dzieki :D Tomasz nie o to pytałem ale rowniez dzieki ;P własnie tak ćwicze od roku, rekord wl zwiekszyłem 100% wiec chyba źle nie jest. Pytanie było z czystej ciekawości by sie zorientować co wgl te suplementy/marchewki dają i czy warto w nie inwestować (nie zamierzam bo to lipa) ale znam kilku takich co spozywało Zmieniony przez - RabbitV w dniu [...]
Rozpisz to, ile serii itp. Nogi uginasz na maszynie? Tomasz - Nie ważne na jakiej siłowni, ważne co tam jest. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-04-22 21:55:20
chce cwiczyc co drugi dzien - wszyscy mowia zeby robic FBW ale jedni (jak Tomasz1405) mowia : rob 4-5 cwiczen zlozonych i starczy dobrze Tomasz napisał, na tym ma polegać FBW ;-)
Dziękuję za taką pomoc jak wysyłanie linku który widziałem 500 razy. Niech sie ktos wypowie doświadczony czy mozna łączyć w jednym treningu cwiczenia na siłe i dynamike? (chodzi mi o takie połączenie jak pisałem wyżej) No myślę że normalnie się da robić ćwiczenia na moc i siłe maksymalną w jedynm treningu czemu nie ? A nie lepiej zrobić coś [...]
Najduch Tomasz, 1 dan, 33 lat +90kg Katowicki Klub Kyokushin Karate MP Bielsko Biała '90 III miejsce Oyama Cup '93 I miejsce MP Legnica '95 I miejsce MP Gdańsk '96 I miejsce ME Volos '96 I miejsce MP Kielce '00 I miejsce PP Warszawa '00 II miejsce ME Porto '00 I miejsce M.Amer.Półn. Chicago '00 I miejsce MPO Wrocław '00 I miejsce MEO [...]
Traktujesz nogi jako jedną partie tak samo jak malutki biceps... To niesprawiedliwe. W jednym zestawie daj ćw na bica, w drugim na trica. Wystarczy. Trening A: Nogi: -przysiady 2s (na poczatek max 30-40 kg) Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Plecy: -podciąganie podchwytem 2 s -MC 2 s (na początek max 30-40 kg) Barki: -wyciskanie [...]
Tomasz, raczej mam dzis problemy z logicznym rozumowaniem, ostatnie 3 dni spalem po 3 godziny, dopiero dzis mi sie udalo odespac ale tez nie do konca mam pytanie co do tego co wkleiliscie. biceps i triceps nie sa razem na treningu a nastepuja naprzemiennie. nie bedzie to troche za malo? Hubert - ten MC co proponujesz w planie A proponujesz na [...]
Tomasz Najduch podobno ma walczyc w K-1, ale raczej na pewno nie w eliminacjach skandynawskich 14.02, czyli tam gdzie Saleta. Przynajmniej w rozpisce go nie ma...
wy tylko widzicie czarne i białe trening intensywny spala i miesnie i tłuszcz i gwaratnuje wma ż etak szybko nei zpalicennie miesni no i trzeba je jeszcze mieć by splać. Dam wam rade zawsze w szerokorozmunianej rekracji czy fitnesie były takie mody teraz jest moga na trening 120-140 . Przejdzie i ona by pozoostać na stałe dla profilatkyki sercowej [...]
Roy Jones jr.za wszechstronność i umiejętności Floyd Mayewether jr.za umiejętności Tomasz Adamek bo Polak Shane Mosley bo stary,ale jary Chris Arreola za prawy prosty ze skrętem Mike Tyson za dynamikę i styl George Foreman za siłę i moc Muhammad Ali bo po prostu THE GREATEST
Cavior, wiedziałem, że można na Ciebie liczyć A kotegaeshi rozpoznałem, tylko nigdy nie widziałem takiego wykonania tej dźwigni. plandek, dzięki, już szukam tej stronki. Będzie co wrzucić do mojego tematu o KM... SOG edit: Instytut Krav Maga - Polska Tomasz Adamczyk - i wszystko jasne... Teraz już wiem dlaczego te techniki są spier.dolone... [...]
Dwie walki z undercardu UFC 103 (Tomasz Drwal vs. Drew McFedries oraz Efrain Escudero vs. Cole Miller) pokazane w Spike TV uzyskały ogólny rating 1.0, co przełożyło się na 1,4 milionów widzów. Wstępnie znane są też wyniki sprzedaży PPV gali bokserskiej z udziałem Floyda Mayweathera. Zdeklasowanie Marqueza przez “Pięknisia” [...]