tomasz

Tomasz, Adam dzięki :-) 20.06 wtorek Bieganie 1,72km 6:23 Taśmy: 3x100m nisko + 1x ok. 600m wysoko 4x200/200 trawa: 4:26, 4:32, 4:23, 4:26 4x200/200 beton: 4:18, 4:16, 4:12, 4:09 /SFD/2023/6/20/52f1e39b9ae94f5fa2bfd8ebc1c287a8.jpg

Tomasz, Nadinka dzięki :-) U mnie cały tydzień bez treningów. Góry nie chce ruszać, bo po przerwie pewnie byłyby zakwasy a w niedzielę mam bieg OCR więc wolę wypoczęte łapy ;-) W piątek już w sumie czułam że odpoczęłam i mogłabym pobiegać, ale niestety brakło czasu. Stwierdziłam że przyda się trochę odpoczynku dla głowy od ciągłego kombinowania, [...]

Paatik czy to dla mnie to się okaże ;-) Same ćwiczenia są wymagające, a w połączeniu z bieganiem to już rzeźnia %-) Tomasz trenowałam już tak wcześniej, bieganie 3-4x w tygodniu, czasem w połączeniu z ćwiczeniami, np. na placu czy przeszkodach, ścianka wspinaczkowa, treningi siłowe, przeszkody, treningi na placu z drążkami a do tego brałam udział [...]

Tomasz dziękuję :-) Jeszcze dodam, że większość treningów nie polega na tym, że się robi ciągiem 100 wall ball czy 70 burpee. Czasem to jets podzielone, np. 5x15 burpee czy wall ball, 5x30 wykroków albo 4x po 40m. Ale dla głowy i tak dużo, pomimo że są przerwy pomiędzy seriami. 13.01 sobota Bieg w terenie, dużo śniegu więc ciężkie warunki. Z [...]

Tomasz dzięki :-) Rozmawiałam wczoraj z trenerem na temat niechęci do Hyroxa. W sumie 3 tygodnie do startu zostały więc niewiele czasu żeby coś znacząco poprawić, dlatego postanowiłam odpuścić te treningi. One w jakimś stopniu wpływały na treningi biegowe i ogólnie na regenerację dlatego nie ma sensu tego ciągnąć. Wolę skupić energię na lepszym [...]

Tomasz raczej nowy kolor ;-) Do tej pory to tylko czerwony widziałam %-) /SFD/2024/4/2/e680df71b9074c3292c294287b4a5c95.jpg

Chazar Lenkoran - Lech Poznań 0:1 (0:0) Bramka - Robert Lewandowski (76) Żółte kartki: Chazar: Mahir Szukurow. Lech: Sławomir Peszko. Sędzia: Calum Murray (Szkocja) Widzów: 25 tysięcy Chazar: Dimitrij Kramarenko - Mahir Szukurow, Radomir Todorow, Denis Silva Cruz - Elmar Bakszijew (78-Alim Gurbanow), Rashad Abdullajew (81-Dzejszun Sułtanow), Diego [...]

WYNIKI kat. KOBIET 1. Patrycja Mierzejewska - 65kg ( 63.739 wilksa ) 2. Iwona Kasperczak - 45 kg ( 55,7685 ) 3. Karolina Leśniak - 40 kg ( 49,136 ) kat 60kg 1. Mariusz Charchut - 115 kg 2. Paweł Mazji - 90kg 3. Piotr Owsianka - 85 kg kat 67,5kg 1. Tomasz Chrzanowski - 152,5 kg 2. Adrian Tomczak - 152,5 kg 3. Grzegorz Łukow - 132,5 kg kat 75kg 1. [...]

1 Tomasz KArpowicz 242,50 141,7655 2 Andrzej Avatar 245,00 137,3715 3 Arkadiusz Skrzypczak 230,00 128,892 4 Tomasz Zyprych 210,00 121,779 5 Miłosz Pytawski 215,00 121,002 6 Krzysztof Dur 140,00 80,71 7 Rafał Wysocki 0 0 TO +110 BYŁO W WILKSIE ????? CZY JAKIŚ BŁĄD ????

Adamek: "Nie chcę leszczy" Tomasz Adamek nie będzie walczyć ani z Royem Jonesem Jr., ani z Antonio Tarverem czy Glenem Johnsonem. Przynajmniej na razie. Jego kolejnym rywalem 3 marca 2007 roku w Chicago będzie 24-letni, niepokonany w zawodowych ringach, Chad Dawson. Być może na tej samej gali wystąpi Andrzej Gołota. – Nie [...]

El. ME: Polska – Ukraina 23:15 (11:7) Polska: Sławomir Szmal, Piotr Wyszomirski - Tomasz Tłuczyński 3, Patryk Kuchczyński 3, Bartosz Jurecki 3, Robert Orzechowski 2, Grzegorz Tkaczyk 2, Bartłomiej Tomczak 2, Marcin Lijewski 2, Michał Jurecki 2, Karol Bielecki 1, Mariusz Jurasik 1, Piotr Grabarczyk 1, Tomasz Rosiński 1, Bartłomiej Jaszka, [...]

Kadra Polaków na mecze el.ME ze Słowenią: Bramkarze: Adam Malcher (Zagłębie Lubin), Piotr Wyszomirski (Azoty Puławy). Zawodnicy z pola: Robert Orzechowski (MMTS Kwidzyn), Mariusz Jurkiewicz (Renovalia Ciudad Real), Grzegorz Tkaczyk (Rhein-Neckar Löwen), Tomasz Rosiński, Patryk Kuchczyński, Piotr Grabarczyk, Daniel Żółtak (Vive Targi Kielce), [...]

Polska – Austria 29:27 (12:12) Polska: Szmal, Wyszomirski – Bielecki 5, M. Jurecki 5, Tomczak 5, Rosiński 4, B. Jurecki 2, Jaszka 2, Lijewski 2, Kuchczyński 2, Wiśniewski 1, Kwiatkowski 1, Tłuczyński, Jurkiewicz, Tkaczyk, Zaremba, Syprzak, Orzechowski. Austira: Bauer, Marinović – Schilinger 7, Woss 6, Ziura 5, Santos 4, M. Hermann 3, Schmid 1, [...]

"Tomasz Adamek to nic specjalnego" Ray Campbell: - Floyd, trenujesz obecnie Chada Dawsona przed jego pierwszą próbą zdobycia tytułu mistrza świata, a jego rywalem będzie Tomasz Adamek. Floyd Maywether Senior: Tego dnia walczy nie tylko Chad ale, także Leila (Ali). Muszę więc zrobić wszystko by już teraz jak najlepiej przygotować Dawsona, [...]

Scoop o Adamku: „To znaczy mieć jaja!” Już za 4 dni Tomasz Adamek (31-0, 21 KO), polski czempion wagi półciężkiej federacji WBC przystąpi do trzeciej obrony swojego pasa mistrzowskiego. Tym razem za rywala miał będzie „Złego” Chada Dawsona (23-0, 15 KO), amerykańską nadzieję kategorii do 175 funtów. [...]

Tomasz Adamek czy Chad Dawson? Zwycięzca tej walki będzie miał prawo uważać siebie za najlepszego pięściarza wagi półciężkiej na świecie, nie przejmując się tym, jak wyglądają rankingi pozostałe rankingi - tak jest zgodna opinia przed sobotnią walką polskiego mistrza świata World Boxing Council Tomasza Adamka (31-0, 21 KO) oraz Chada Dawsona [...]

Beenhakker powołał kadrę na mecz, więc czas odświeżyć temat. Bramkarze: Artur Boruc (Celtic Gllasgow), Tomasz Kuszczak (Manchester United), Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn) Obrońcy: Marcin Wasilewski (Anderlecht Bruksela), Paweł Golański (Steaua Bukareszt), Grzegorz Bartczak (Zagłębie Lubin), Mariusz Jop (FK Moskwa), Arkadiusz Głowacki (Wisła [...]

Wyniki Plebiscytu na 10 Najlepszych Sportowców Polski: 1. Otylia Jędrzejczak - pływanie 2. Tomasz Adamek - boks 3. Paweł Korzeniowski - pływanie 4. Dorota Świeniewicz - siatkówka 5. Danuta Dmowska - szermierka 6. Tomasz Frankowski - piłka nożna 7. Monika Pyrek - lekkoatletyka 8. Jerzy Dudek - piłka nożna 9. Robert Kubica - sporty motorowe 10. [...]

Robert Dados zastąpi kontuzjowanego Anglika Lee Richardsona w sobotniej Grand Prix Danii w Kopenhadze, czwartej eliminacji indywidualnych mistrzostw świata w jeździe na żużlu. W Kopenhadze wystartuje aż czterech zawodników z listy rezerwowych. Szwed Peter Karlsson zastąpi Krzysztofa Cegielskiego, Duńczyk Ronni Pedersen pojedzie zamiast rodaka [...]

Lista startowa GP Danii (w nawiasie numery na plastronach): 1. (12) Nicki Pedersen (Dania) 2. (2) Jason Crump (Australia) 3. (1) Tony Rickardsson (Szwecja) 4. (6) Greg Hancock (USA) 5. (4) Leigh Adams (Australia) 6. (13) Scott Nicholls (W. Brytania) 7. (11) Rune Holta (Norwegia) 8. (14) Andreas Jonsson (Szwecja) 9. (10) Lukas Dryml (Czechy) 10. [...]