tarczycy

Warto popatrzec na redu przez pryzmat zdrowia i chociazby tarczycy, ktora przy dlugiej restrykcyjnej redukcji na bank dostanie po dupie, i później turlamy sie z niedoczynnoscią nie mając o tym pojęcia, bo i po co się badać.

jak walą T3 to moga sobie olac ladowania choc i tak nie bedzie to optymalne bo obok tarczycy jest jeszcze leptyna i glikogen

[...] niskiej w cukry proste i wegle zlozone, przerzucil sie na duze ilosci bialka, oraz zasmakowal w zdrowym tluszczu. Ale to dopiero po badaniach. Nie tylko krew. Zbadanie tarczycy , nadnerczy itd. Ale o tym zadecyduje juz lekarz. Jesli nie mieszkalbys w Polsce, ale na zachodzie - podeslalbym cie do : [...]

Mam niedoczynnosc tarczycy, nie hashi i nie ma to w ogole wplywu na samopoczucie czy jestem ma lekach czy nie. Nic to nie zmienilo. Poziom energii rakietowy, samopoczucie tez. To ze mnie ludzie wnerwiaja to norma haha i nie wynika z tarczycy :) Wiecznie mi cieplo, okres jak w zegarku, dobra wrazliwosc insulinowa, zero problemow z cera - jestem [...]

Obli, ja nie Ziuta ale co do wyników "tarczycowych" Redcow. Samo TSH tak naprawdę o pracy tarczycy nic nie mówi (to jest przecież hormon przysadki a nie tarczycy). Ale wyniki wolnych hormonów FT3 i FT4 są... niezbyt ok. Powinny mieć zbliżoną wartość (w sumie mają) ale powinny być też conajmniej w połowie normy a tu mamy: FT4 na poziomie 8% a FT3 [...]

[...] kij,a daj Boże mniejszy %BF - tym na więcej mozna sobie pozwolić. 1posiłek +10do psychy z tego co wiem to kilka h już dużo dają jeśli chodzi o poziomy np. leptyny czy tarczycy ale nijak sie mają do 24h+ tak samo glikogen ale to muszą być specjalne warunki spełnione aby mozna było zjeść tyle marchewki nie jest tak że mam -5% kcal i bede [...]

[...] trg bedzie bcaa szło i 6 dni vlcd dzień normalnego zarcia,czasem dwa dni.Nie na zasadzie jakiś wielkich śmieciowych ładowań tylko normalny dzień z żarciem plus jakiś tam gadżet typu czekolada czy paczka żelek?Wyjdą powiedzmy ze dwa dni "niby ketozy' ale deficyt i tak bedzie ogromny.Tem jeden dzień ma być dla psychiki i dla tarczycy zwłaszcza.

ładowania bardziej maja na celu uregulowanie tarczycy która przy długiej takiej diecie bez ładowania mogła by negatywnie na nią wpłynąć.Poza tym ładowania podkręcają metabolizm który w końcu by zwolnił,tutaj musisz sam się poruszac jak już Solaros pisał obserwując ciało.

[...] nie powinny być ograniczane do wpływu insuliny na syntezę i rozpad białek mięśniowych. Jest tutaj wiele czynników, które mogą mieć znaczenie: glikogen mięśniowy, hormony tarczycy, kortyzol, IGF-1, zmniejszanie stresu oksydacyjnego przez ciała ketonowe itd. W tej chwili bada się głównie wpływ diet niskowęglowodanowych na zmniejszanie masy [...]

Fajnie gdybyś może yebnął chociaż malutkiego arta o FN;) Bo wiadomo że CN to nie tylko kop dla psychy, ale również dla poziomów tarczycy i napełnia gliko. A FN? Na chłopski rozum, też powinien służyć hormonom, ale gliko nie napełni. Z drugiej strony wodą nie podleje, z trzeciej nadwyżka kalorii nie może pójść w glikogen, więc nie idzie w fat? Taka [...]

Sol z Twoich obserwacji wynika. że korzystniej robić CN czy FN? FN też jest w stanie "dać kopa" tarczycy?

[...] się "odchudzam" i jeszcze nigdy się nie badalem? No i ważniejsze pytanie, co przepadam żeby było wszystko co istotne w temacie masy/redukcji, formy, zdrowia? jak lekarz wpisze papier to warto byłoby zrobić naprawdę wszystko co ma sens. Dużo piszecie tu o tesciu, kortyzol, leptynie, hormonal tarczycy, cholesterolach, to to.prosić tak? Co jeszcze?

Warto popatrzec na redu przez pryzmat zdrowia i chociazby tarczycy, ktora przy dlugiej restrykcyjnej redukcji na bank dostanie po dupie, i później turlamy sie z niedoczynnoscią nie mając o tym pojęcia, bo i po co się badać. dlatego sa 2 opcje albo podajesz syntetyczne t3 albo robisz częstsze ładowania

Warto popatrzec na redu przez pryzmat zdrowia i chociazby tarczycy, ktora przy dlugiej restrykcyjnej redukcji na bank dostanie po dupie, i później turlamy sie z niedoczynnoscią nie mając o tym pojęcia, bo i po co się badać. dlatego sa 2 opcje albo podajesz syntetyczne t3 albo robisz częstsze ładowania Gorzej jak będziesz jednym z niewielu [...]

[...] na masie jadlem 500g w osttanim tygodniu konczac ulany - tak w tym roku ponad 750g .....bo juz nie moglem jesc przy 500g cos tam zaczelo sie ruszac tu raczej nie problem w tarczycy a po prostu za malo kcal! wiec albo dodajesz ww w dt albo dodajesz fat w dnt albo dodajesz ww w dnt opcja 3 najgorsza 2 lepsza niz 3 ale gorsza niz 1 opcja 1 [...]

[...] same grubasy, a ja poszedłem bardziej w matkę %-) Ale predyspozycje do tycia mam/miałem - wysokie estro w stosunku do testosteronu (za nim wlazłem na bombę), niedoczynność tarczycy i nie tylko. No i pewnie przez to, że się roztyłem w trakcie dorastania zawyżyłem sobie set point. Gdybać można. Ale jak się teraz nad tym zastanowiłem to brałem: [...]

Najpierw proponowałbym wykonać laboratoryjne oznaczenie poziomu hormonów tarczycy i TSH we krwi. Wtedy będziesz miał pewność swojej choroby. Leki np. metizol lub methyltiouracyl hamuja wydzielanie hormonu tarczycy dzieki czemu choroba ustepuje... Jezeli to nie pomoze to wtedy leczenie radykalne, polegające na napromienianiu tarczycy radiojodem lub [...]

[...] Mam podstawową wiedzę na temat diety. Robiłem ostatnio morfologię - OK, badania na cukier oraz na krzywą cukrową - tez ok, naprowadziłeś mnie na ukrytą niedoczynnosc tarczycy - mam termin na czerwiec u endokrynologa. Przemawia za tym fakt, ze często albo b.czesto czuje się słaby, bez energii, zmęczony itp. szczeglnie gdy NIE cwicze. W [...]

[...] Mam podstawową wiedzę na temat diety. Robiłem ostatnio morfologię - OK, badania na cukier oraz na krzywą cukrową - tez ok, naprowadziłeś mnie na ukrytą niedoczynnosc tarczycy - mam termin na czerwiec u endokrynologa. Przemawia za tym fakt, ze często albo b.czesto czuje się słaby, bez energii, zmęczony itp. szczeglnie gdy NIE cwicze. W [...]

[...] bialka. Lekarz sie klania - kandydat na cukrzyce za lat X. Podbrodek - ogolny stan diety - przytylo sie ostatnio to w brode poszlo. Dodatkowo sprawdzilbym czy to nie wina tarczycy, lub alergii/badz nietolerancji pokarmowej. Program na boczki - szeroko juz omawialem i dawalem skrypt kilkananascie stron wczesniej. 2. I sprawa z konsumpcją węgli [...]