tabele

gdzie są jakieś tabele z zawodów tych pełne np. żeby zobaczyć nawet końcówkę stawki ?? moje koleżanka jeździła na mp seniorów a jest juniorką. Chciałbym zobaczyć jak jej poszło bo sama nic nie mówi :D

mam wklejone całe tabele żywieniowe. Mam gotowca na masę w 1 poście, a w kolejnych wklejam codzienną dietę "lekko redukcyjną 8-)". Porównaj co, o której i tak dalej jem i wyciągnij wnioski. Poza tym możesz jeść "po swojemu", ale zdrowo. Codziennie dodaję wpis żywieniowy i treningowy.

ma ktos moze tabele norm wody i tluszczu w % dla czlowieka ? jak sie wysilicie to moze beda sogi

maniek co trzeba zrobić ?? znaleźć mi tabele norm % zawartości tłuszczu i wody w organiżmie człowieka / prawidłowe wartości/

No to wiele przede mną Dzięki za tabelę.

Ja od ostatniego gina usłyszałam, że jest wszystko ok, a teraz 3 miesiąc nie mam @ przy tabletkach anty, które mi jednak wszystko regulowały Tego dziennika też nie ogarniałam, lepiej mi szło ze stroną www.tabele-kalorii.pl i też zawsze najpierw rozpisuję białko, później ww okołotreningowo i reszta tłuszcz. Przestało mnie zalewać przy 100g ww.

bardzo fajne zdjęcia.i czytelne tabele wyników:)

czyli jest znacznie lepiej przyswajalne ! proponuje rzuc okiem na tabele przyswjalnosci produktow bialkowych nie wiem jak przejdzie przez SFD :( Table 1: Digestibility of common proteins foods Food source Protein digestibility (%) Egg 97 Milk and cheese 97 Mixed US diet 96 Peanut butter 95 Meat and fish 94 Whole wheat 86 Oatmeal 86 Soybeans 78 [...]

Trzymam kciuki! Cholernie mnie inspirujesz do tego jeścia...normalnie przestaję się bać. A tobie Ruda życzę MEGA siły i końskiego zdrowia!!! A zdjęcia i tabele z pomiarami wymiatają...

Dzień dobry :-) znowu powracam z wyjazdów, tym razem już ostatecznie - koniec dłuższych podróży w tym roku (niestety...). podczas wyjazdu moja aktywność była tylko spacerowa, ale tych spacerów robiliśmy całkiem dużo. dietę trzymałam dość czystą przez 8 dni wyjazdu, ale ostatnie 3 dni były koszmarne - i to tylko moja wina, bo miałam możliwość [...]

Statystki z fazy zasadniczej: Sety W klasyfikacji drużyn, które rozegrały najwięcej setów, aż pięć zespołów zagrało ich 70 i więcej. Przoduje ekipa ZAKSY Kędzierzyn-Koźle, która zagrała 77 partii. Niewiele mniej, bo 74, mają na swoim koncie Delecta Bydgoszcz i Domex Tytan AZS Częstochowa. Trzecie miejsce należy do siatkarzy J.W Construction AZS [...]

[...] zapomniałem o stosowaniu IG w całości (tj. o wysokim IG owoców, stąd sytuacja że pochłaniałem je w ciągu dnia, zamiast jedynie po treningu). W związku z tym odświeżam tabele IG i następuje gruntowna modernizacja diety... Także nie będę teraz wklejać rozpiski michy, by nie budzić kolejnych obserwujących do powtarzania "zmień [...]

a ja w chvju mam tabele i wpyerdalam jak leci

Laski, poprzednie wymiary były w czasie @- stąd takie spadki dziś ( opuchlizna zeszła;-) ) jedynie tak naprawdę brzuch spadł i to mnie strasznie cieszy! 8-)8-) wrzucam tabelę coby było widać dokładnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/455fda7338794441a35c5b20434f5e82.JPG Ovejko podsumowanie będzie za tydzień, bo jadę na urlop;-) [...]

Rafał Już poprawiam. Co do czytania czytam w miarę możliwości czasowych, ale fakt jestem oporny na taką wiedzę }:-( - nie kumam żywienia, muszę to po swojemu ułożyć i wtedy będzie ok. Ale wiem że muszę, bo dieta jest ważniejsza od ćwiczeń. Faktycznie białko zmieniło tabelę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1199f9f6509e4a269b94aa4e60c33996.JPG Zmieniony [...]

bo wszystkiego robię po 15 powtórzeń, co uwzględniłam przy wpisywaniu treningu po raz pierwszy. po prostu mam cholerne zakwasy w niedzielę wstawię tabelę z wymiarami z tygodnia, zobaczymy, co i jak. PS: dzięki, za wpis

Dodaję poniżej tabelę ze spadkami i miskę za wczoraj. Wiem, że spadki mogły być większe, tylko że mam ciągle powracające jojo, przynajmniej tak wskazuje waga. Także pora na zdecydowany detoks od słodkiego. Chciałabym zrobić detoks, czy mogę się wspomóc chromem? Czy mogę brać chrom przez powiedzmy miesiąc - dwa, czy bez sensu?? [...]

31.12.2011 (sobota) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e01707c507547af86558e46612f1931.png Trening: Turlanie Challenge: 10 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________ 1.01.2012 (niedziela) Dobrze,że 2011 rok się skończył- nie był dla mnie pod żadnym [...]

[...] wizyt w WC włącznie %-) Idź w 105 i z głowy. Krata jest przereklamowana :) Jak już o sylwetce, to krata mnie nie podnieca, nieraz pisałem, że sylwetka siłacza na masie najbardziej mi się podoba. Staram się trzeźwo oceniać rzeczywistość i w 105kg jednak nie miałbym czego szukać a "odwróćcie tabele zobaczycie fansa na czele" mi się nie widzi ;-)

prześle mi ktoś tą tabele w pliku do wydruku bo nie moge wydrukować tego w dobrej jakości!! [email protected] z góry many tkanks:]