tabele

[...] najbardziej zielonych. @ kieszko89 Nie dopowiem Ci dokładnie czy dobrze ułożyłeś dietę, gdyż sam jestem nowy i wciąż czekam na odpowiedź w sprawie swojej własnej rozpiski. A tabele żywieniową masz w tym arkuszu excela, który qaz udostępnia w pierwszym poście. Ten arkusz wszystko za Ciebie wyliczy, musisz jedynie podawać ilość gramów danego [...]

[...] Pozatym mam zwyczaj sprawdzac wyrywkowo co ludzie pisza, i mam wrazenie ze dane podane przez Ciebie sa tendencyjne. Porownaj sobie: Laskowe: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=399 Wloskie: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=401 1. Białko - w zasadzie po równo winno byc wartosc wyzsza maja [...]

Faftaq ja mówię konkretnie o kanapce drwala, która jest dużo większa od innych. http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kanapka-Drwala-Mc-Donald-s.html http://potreningu.pl/kitchen/products/18727/kanapka-drwala---mcdonalds I na tabelach jest tak samo;) I nie, nie pomyliłem - nawet smutno mi, że wziąłeś mnie za takiego janusza co mógłby pomylić kj z [...]

porownaj sobie http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=218 ryz http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=353 jablko a w ogole w jakich posilkach chcesz to zamieniac okotreningowych? pzdr

Uważaj, czasem można trafić na błąd w VM I gdybyś cos chciała dopisać, to zaglądaj w te tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Tu masz tabele, znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje (IG tez). Wywal WW z innych posilkow poza Sniadanie/Przed Tr/Po Tr. Przede wszystkim nie podoba mi sie: "jem wszystko". Masz sztange/hantle, to co za glupoty piszesz ze nie masz jak nog cwiczyc?? - Bzdura !!! Staraj sie rozplanowac redukcje [...]

Rok temu mi podesłałeś te tabelę to tetaz tez wagę sobie zapisuje ;)

dlatego warto zrobić taką tabelę każdy rozmiar i wymiary np. w klacie, barkach itd. ja zagłosowałem na L ale chyba będzie pasowała M dajcie tabelę i będzie spokój i wszyscy będą radośni Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-02 12:34:24

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ketchup-%C5%82agodny-60-mniej-kalorii-Kotlin.html Polecam :) w intermarche można kupić, zawsze to mniej węgla. ale skład juz odrobinę gorszy: 'pomidory (160g pomidorów zużyto na 100g produktu), woda, substancja słodząca - sukraloza, skrobia kukurydziana modyfikowana, sól, regulatory kwasowości - kwas octowy i [...]

[...] z tabel a zapisywac moze sobie to wszystko w dzienniku posilkow. Az tak bardzo dokladnie przy budowaniu masy nie musisz wszystkiego wliczac. Jak przytujesz pare kg to dodajesz kalorii do diety. Na ostatnie stronie masz najnowszy. http://www.sfd.pl/temat40963/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php Zmieniony przez - domer w dniu 2006-02-04 10:12:47

[...] być: białek - 160g węgli - 160g tłuszczy - 35g Posiłków przynajmniej 5 dziennie. Poszperaj trochę na forum to znajdziesz informacje jak układać sobie posiłki. Szczegółowe tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Pomoc dla początkujących: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Treningi - jak już ułożysz sobie prawidłową [...]

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serek-Wiejski-lekki-3-t%C5%82uszczu-Pi%C4%85tnica.html Co sądzicie o tym serku ? nadaję się na noc ? najlepiej mi np niż ten : http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Twar%C3%B3g-Wiejski-Lekki-0-Pi%C4%85tnica.html

oba orzechy są bogate w ten sam rodzaj tłuszczy - wielonienasycone. Różnią się przede wszystkim stosunkiem o3, gdzie korzystniej sprawa przedstawia się w orzechu włoskim. Szersze info: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/429/orzechy_wloskie http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/515/warzywa_slonecznik_nasiona pzdr

co oznacza bez strat, jak jest część jadalna to jakieś są też tabele na części nie jadalne, rozumiem ze jadalna to np banan a nie jadalna jakby był ze skórką ?

[...] mniej sycą moze być zaletą umożliwiajacą dostarczenie wymaganej dawki energii i ułatwiającej jej przyswojenie (brak czynnikó antyżywieniowych). Dodatkowo - zerknij na moje tabele z wartoscią odżywcza. W zasadzie na każdą witaminę i skł mineralny zapotrzebowanie mam zaspokojone w minimum 150% ;-) Czyli jest miejsce na słodycze, biały ryz, carbo, [...]

w maku są dobre tabele chyba

ja kiedyś zamiast do porządnej burgerownii poszedłem do maca bo tam przynajmniej tabele kaloryczne były %-) a historia życiowa ciekawa trzeba przyznać

[...] mam dzieńże chcę zjeśc wiecej - to jem i tyle (nie szaleję jednak wtedy tylko podbijam o około 300 - 400kcal) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-20 21:51:20 wakor = no tabele to przynajmniej szacunkowe dane Poza tym w dobrych burgerowniach nie zawsze mieśo jest klasy najwyższej Ale w McD - kotleciki w bułkach coraz cieńsze (wiem bo [...]

[...] przeliczoną, i stąd pochodzą te dane. Warzywa nie są rozgotowane więc ich kaloryczność przyjmuję jak znalezione w sieci wartości dla użytej mieszanki np. jak tu: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Mieszanka-warzywna-7-sk%C5%82adnikowa-Real.html Więc ważę raczej przed bo z 1kg tego i tego mam 10 obiadów, więc nie zjadam więcej, może być raz w [...]

[...] ryżu ma ~76g węgli, 100g ziemniaków ~14g węgli, przelicznik wychodzi ~5,42. 100g ryżu ma ~344 kcal, 100g ziemniaków ~60, przelicznik wychodzi ~5,73. Wystarczy spojrzec w tabele i sobie przeliczyć. :-) Tomku przecież podałem ci 2 przeliczenia. Dwa różne dla 2 rodzajów ziemniaków (ugotowanych i surowych). I nie jest to takie oczywiste.. Karol [...]