tabele

Sa w postach podwieszonych. Poza tym: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php http://www13.netrition.com/cgi/foods.cgi http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Są w internecie dostępne tabele wartości odżywczych i w nich możesz sprawdzić ile coś ma białka, ile węglowodanów, ile tłuszczów, etc. Zobacz to co napisałem tu: http://www.sfd.pl/Czy_w_każdym_posiłku_w_diecie_na_masę_musiy_być_tyle_samo_Białka_i_Wegłowodanów_itp.-t938981.html

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ac51/rps1990 Osiołku, tabele masz w profilu na sfd nawet i to najlepsze! Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-24 13:20:42

[...] czyli np. ser biały z oliwą z oliwek, pierś z kurczaka i ryż to jest pokarm dobry równierz, owoce, ważywa jeść, jajka, makaron... przejrzyj sobie diety innych użytkowników, tabele i wyciągnij wnioski co jest dobre nie ograniczaj się za bardzo, bo dieta to spore ograniczenie. Jeszcze będziesz miał czas, żeby się zabrać za poważne ćwiczenia.

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ patrz na tabele

Raczej są dobrze podane, a jak nie ufasz to wpisz w google tabele kaloryczne i szukaj produktów które Cię interesują.

mozna tez postudiowac tabele a potem jesc na wyczucie

każde tabele kaloryczne np http://potreningu.pl/kitchen/products

a szczegółowe tabele znajdziesz tutaj: http://nutritiondata.self.com/ , podstawy angielskiego wskazane.

Szału nie robi ale jak to początki to ok, mozesz w tabele sobie zerknąć jakie są czasy np na 5 mk

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Z tego co ja widze to tabele sa podliczone

Zalezy z jaka intesywnoscia ! , wkoncu robiac pompki cwiczysz klatke i ticeps głownie wiec spojrz na tabele regeneracji tych oto parti !

wazysz jedno jajko (ok. 60g) a potem patrzysz ile w tabeli ma 100g bialka jajo kurze i sobie dzielisz lub mnozysz np. 2 jaja (60+60 = 120g) ma 12,5g x 1.2 = 15g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59

Na poczatku bedziesz mial duze zakwasy, ale z czasem sie zmniejsza. Kwestia przyzwyczajenia. Tutaj masz tabele dotyczaca regeneracji poszczegolnych partii miesni: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Może jeszcze poćwiczymy za Ciebie i zjemy? %-) Wpisuj i szukaj: http://www.tabele-kalorii.pl/

tak wszystko ale w kazdym wyskakuje mi ze plik jest chroniony i nic nie moge wpisywac w tabele ;s

każdy ubezpieczyciel ma swoją, zerknij na ich strone internetową pewnie mają taką tabele gdzieś umieszczoną

Poprawka , mam juz chyba dobra tabele i zamiast 50 g jest 20g juz chyba rozsadniej , spisek wykryty!