tabele

Nie bardzo ta dieta, 110 carbooxu na redukcji to porażka, musisz sporo poczytać. Zajrzyj w tabele kaloryczne i się dowiesz co ile ma białka węgli i tłuszczy. W jadłospisie też za mało tłuszczy.

mozna jedynie oszacować, zadne takie sklepowe produkty tego nie zmierzą dokładnie, na podstawie pulsu Ci pulsometr to policzy ale to będą wartości wysoce oszukane, sa również na necie tabele które pokazują np ile spala się podczas sprzątania itp.

trza Tadzia zapytać a tabelę mogę w dziale podwiesić i edytować co miech

http://www.dobradieta.pl/tabele.php wszystkie produkty są podane na 100gram , a i pamiętaj ze wszystko mierzymy i warzymy przed obróbką (gotowanie, parowanie, grilowanie , smażenie.....)

Dzieki za wyjasnienie. Znajde w necie tabele i popatrze.

Od tego masz tabele wartości odżywczych lub dziennik żywieniowy potreningu.pl. Wprowadzasz produkt i wylicza Ci wszystko. W diecie można spożywać pieczywo żytnie, razowe, orkiszowe, graham, pełnoziarniste, pumpernikiel. Wszystko zależy od jego składu.

dzieki za linka tylko wlasnie niebardzo mi oto chodzilo moze to ja to zle nazwalem bo tabele zywnosci juz mam tylko niewiem jak obliczyc ile kalori mi potrzeba aby je rozlozyc potem na makroelementy mam tylko cos takiego ale niebardzo wiem co z tym zrobic potrzebuje cos takiego tylko po Polsku

Ogólne zasady to 5-6posiłków dziennie. Tu masz pomocne linki. Spróbuj ułożyć coś sam a potem daj do korekty. http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php http://www.wici.info/modules.php?name=News&file=article&sid=4811

http://www.dobradieta.pl/tabele.php

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Udko-z-kurczaka-bez-skory.html masz temat od pojedynczych pytan

może pytanie troche lamerskie ale nie wiem jak czytać te tabele :/ podobno jest 10 serii ja widze 30 :/

Wpisz tabele kaloryczne albo jedz dobrze.

Szukaj człowieku: http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/

http://www.sfd.pl/temat40963/ Masz to dziennik posilkow, sa tam tez tabele z produktami.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=77

juz pierwsze spojrzenie na tabele nr 1 i blad sciteca bcaa xpress 700g nie ma w skladzie 700g czystych bcaa, tylko 500g (niby z czego smak mialby byc zrobiony jakby na 700g bylo 700g i wersja smakowa?)

[...] informacji jak brac te srodki: Clomid(jaka ilosc i kiedy i jak?) Liver Longer(kiedy jak i ile?) Liv 52(kiedy jak i ile?) Hepatil(kiedy jak i ile?) Novedex XT(kiedy jak i ile?) Ginjal(kiedy jak i ile?) Głog(kiedy jak i ile?) jak bede mila wszystko uzupelnie tabele moze epi zaczac tydzien pozniej ? Zmieniony przez - U-R-I w dniu 2010-05-27 17:16:23

Proponowałbym treningi fitness. Tylko, że na fitnessie nie znam się ani trochę Po prostu musisz poszperać w dziale fitness i odżywianie. Tam są znawcy, którzy ci wytłymacza co i jak. A tu masz przydatne linki: http://www.sfd.pl/temat123556/ http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php POZDRAWIAM

tabele kcal zerknałbym

Nie ma czego porównywać wystarczy że spojrzysz na tabelę zawartośc kw tł orzechy ziemne a oliwa. Masła z tych orzechów w ogóle nie jadłbym są lepsze np orzechy laskowe wtedy można robić ranking.