tabele

Nie do końca. Łydki tak jak każde mięśnie potrzebują regeneracji. Zobacz w atlasie ćwiczeń na tabelę ile jakie mięśnie potrzebują regeneracji.

wpisz w wyszukiwarce a znajdziesz więcej i tabele ig

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html link do strony z wartościami odrzywczymi. Tam wszystko pisze. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88185

Mysle,ze jezeli zalezy Ci naprawde na pozbyciu sie oponki i ogolnie nadmiaru fatu to wlacz w swoj tryb zycia jakis ruch.Mowie tutaj o aerobach,jakies bieganie,rower,basen,wybierz cos z tego i na pewno szybciej zobaczysz efekty niz po samym odstawieniu,i czekaniu,az cos samo sie spali.Oczywiscie odstaw te produkty przez ktore nabrales [...]

Nie układamy w dziale diet, jedynie poprawiamy te zamieszczone przez użytkowników jeżeli zachodzi taka potrzeba. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

tutaj znajdziesz http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

WZOREK tu jest link gdzie podają, że do obwodu ramienia należy dodać 2 centymetry: http://sklep.obeliks.pl/ w dziale "TABELE". Oczywiście to nie jest reguła, ale sam powiedziałeś, że przy twoich 50cm lepszy dla Ciebie będzie rozmiar 52.

Zobacz w podwieszone posty w tym dziale Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Sam na podstawie tego będziesz w stanie sobie ulożyć dietę. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno [...]

dzieki za link, chodziło mi raczej o takie normalne tabele ale dzieki za odpowiedz

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ proszę wylicz sobie... gdyby nie ta bułka tarta nie było by tragiczne myślę że od czasu do czasu możesz zjeść sobie z warzywami

[...] ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych poczytaj, pomysl, pokombinooj... nawet mimo faktu, ze jestes na garnooszku u rodzicoow, ogoolny zarys proporcji b/t/ww dasz chyba rade obliczyc?

tą tabele można między bajki włożyć.

na poczatku stosowalem ta tabele, ale przestalem, bo wychodzilo za malo ogolnie kalorii jak dla mnie pozdrawiam manson

JAkie tabele i przliczniki by się nie stosowało to dla amatora nie przyjmującego sterydów (które przyśpieszają transport i przetwarzanie białka) 3g to za dużo moim zdaniem. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

na co dziennego limitu na marchewki ? http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/394/warzywa_marchew tu znajdziesz informacje o ilości witamin i minerałów a w podwieszonych art o witaminach http://www.sfd.pl/Witaminy%2C_pierwiastki-t224566.html zapewne chodzi Ci o prowitaminę A choć mogę się mylić

[...] smażone. Zamiast tego gotowanie na parze, owoce, warzywa i zwiększenie aktywności fizycznej. Prawdziwe masło możesz jeść w ilości nie przekraczającej jednej paczki dziennie. Rzuć palenie (o ile palisz), ogranicz ostro alkohol i słodycze. Rozpisz sobie dietę, gdzie nie ma zbyt wiele tłuszczu, a tabele z potrzebnymi Ci danymi znajdziesz w googlach.

Trzeba robić tabele póki mam czas i nie zapominam o tym, bo potem mi się zapomni i niektórzy zaraz będą się pienić %-) Alonso po Vettelu chyba najbardziej zadowolony jest z wyników wyścigu :-))

kości raz zważ i potem juz nie waż ich więcej duzej różnicy nie będzie w kosciach. Tylko wtedy w tabelach kalorycznych musisz dać mięso z uda kurczaka Bo jak dasz udo kurczaka to te tabele już obejmują masę kości

[...] zważ i potem juz nie waż ich więcej duzej różnicy nie będzie w kosciach. Tylko wtedy w tabelach kalorycznych musisz dać mięso z uda kurczaka Bo jak dasz udo kurczaka to te tabele już obejmują masę kości Mam do Ciebie pytanie, mięso z ud kurcząt w porcji no i 250 gr za ma 20 tłuszczy a takie ze skórą? Ogólnie zdjął bym ta skórę ale ona jest [...]

na nutritiondata pokazują tabele witaminy i minerały