tabele

hehe w ogole to szukam cwaniaka, ktory bedzie przerabial to co wypluwa mi sas na seksowne tabele excelowe, bo nie mam na takie pyerdoly czasu.

Miszczak0295 - Są tabele w internecie, bez problemu znajdziesz. BrunetS - około 1g białka/kg masy ciała, możesz nawet podnieść więcej. Węgle i tłuszcze według własnego uznania - dobierasz pod siebie.

Nie wiem czy są kalkulatory które to liczą, po prostu w tabele kaloryczne musisz zerknąć i popatrzeć co ile zawiera.

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/775/drob_kura_tuszka. Ogólnie to różnice mogą być spore, jedna kura może mieć duże piersi %-) druga mniejsze, a za to większe uda %-) itd...

nie ma sprawy, jeżeli ciasto francuskie robisz z płatków owsianych to jest jak najbardziej dobre:)żurawina jest ok i owoce ale sprawdzaj tabele z fruktozą w temacie co jedzą lejdi .Z płatków owsianych możesz zrobić też mąkę i sobie coś upichcić:)dodaj sobie tez olej kokosowy nasz ulubiony:) powodzenia

Zagłębie Lubin - GKS Bełchatów 2:1 Lechia Gdańsk - Widzew Łódź 1:1 Piast Gliwice - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 2:1 Lech Poznań - Legia Warszawa 2:1 Wisła Kraków - Śląsk Wrocław 1:0 Pogoń Szczecin - Ruch Chorzów 1:0 ( a tabele kiedy )

[...] Białystok - Ruch Chorzówb 16:00 Lech Poznań - Korona Kielce 16:00 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 16:00 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 16:00 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 16:00 Pogoń Szczecin - Polonia Warszawa 16:00 Widzew Łódź - Podbeskidzie Bielsko-Biała 16:00 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 16:00 Jutro pojawią się wszystkie zaległe tabele

sa rozne zalozenia.. sa tez tabele które pokazuja jak najlepiej wykrozystac vlcd zaleznie od poziomku tkanki tluszczowej, wystarczy wpisac w google i poczytać troche, jedni pisza ze lepiej raz w tygodniu robic nie tyle co ladowanie a jeden cheat meal w tygodniu, jezeli ktos ma wiekszy poziom bf to moze dawa do 2 cheat meal'ów na vlcd, bez ładowań [...]

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące.

Jaki jest wg Was najlepszy kalkulator kalorii online? Bo ten na potreningu.pl jest dość ubogi. Obecnie korzystam z tabele-kalorii.pl, ale czasami jak sobie porównuję do innych to różnice w deklarowanych wartościach są bardzo znaczące. http://nutritiondata.self.com/

nie obraz sie ale przez takie bezsensowne tabele duzo ludzi popada w komplexy

dzięki nie chwaląc sie wszystkie filmiki stare i nieaktualne rekord swiata jest daisuki midote (czy jakos tak) 353.5kg http://www.powerlifting-ipf.com/Records.44.0.html tu masz całą tabele bench press (single lift) Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-03-22 18:42:06

sorry Cris, dodawałem tabele będąc jeszcze w euforii po meczu ręcznych %-) poprawiłem ;-) sprawdźcie wszyscy czy się zgadza

Od tego masz tabele. Sprawdź sobie na nutritiondata ile n-3 i n-6 mają wszystkie źródła tłuszczów i będzie wiedział jak to ogarniać.

14.08. Nogi 1. Prostowanie podudzi siedząc 20kg - 12/ 25kg - 12/ 30kg - 12 20kg-12/ 25kg-12/ 30kg-12 20kg - 12/ 25kg - 12/12 20kg - 15/ 25kg - 12/12 20kg - 15/ 25kg - 15/15 2. Przysiad, wąsko 30kg - 12/ 40kg - 12/ 50kg - 12/ 55kg - 12 30kg-12/ 40kg-12/ 50kg-12/ 50kg-12 30kg - 12/ 40kg - 12/ 45kg - 12/ 50kg - 12 30kg - 12/ 35kg - 12/ [...]

spoglądnij w tabelę będą miały więcej tłuszczu obniż trochę gramowo porcję lub poprostu urozmaicaj na masie nie zaszkodzi

sprawdź pierwszą lepszą tabelę kaloryczną nie widze problemu

Szlag by to... Smpa taki kefir http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2181/produkty_mleczne_kefir_0_tluszczu moge pic zeby uzupelnic wapn?

dlaczego wg tej strony http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2217/wedliny_kielbasa_slaska_pieczona_na_grillu kiełbasa grillowana ma więcej tłuszczu niż nie grillowana to jest w ogóle możliwe ? czy jakieś bzdury tu piszą

jeśli chodzi o zawartość zobacz w tabele jesli chodzi o ostrosc mnie nie podchodzi kompletnie zielona one raczej nie sa ostre