Podliczyłem zaległą 23 kolejkę wcześniej 26 i 27 to sobie zobaczcie jak ktoś nie widział , wszystkie kolejki są podliczone :-). BC_,pawlikus mecz Lazio-Cesena nie biorę pod uwagę ( spóźnione typowanie) ciamciara uwzględniłem twoją zmianę wyniku meczu Parma-Fiorentina. Tabela po 23 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.ciamciara------3------168 [...]
Wyniki po 3.kolejce Tabela: Typerem kolejki został Tamburynek . Gratulujemy! Wszystkie uwagi na priv 4.kolejka Typujemy do 19 sierpnia do godz. 18:00 1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 6) [...]
Masz rację Parker Ale u niektórych trójboistów wartości te są zbliżone do tych w tabeli Nie zmienia to faktu i ta tabela jest bardziej przydatna w kulturystyce niz w sportach siłowych i możliwości poszczególnych osobników mogą znacznie odbiegać od tych Wiele zależy tu od stosunku włókien szybkich do wolnych i stopnia ich wytrenowania [...]
[...] ciezar maksymalny jaki mozesz dzwignac. Druga linia w poziomie okresla szacunkowy % ciezaru max. Pokombinuj ... nieskomplikowane.... troche logiki... ostatnia trzecia, najmniejsza tabela... ponownie jedynie szacunkowe % ciezaru maxymalnego - po prawej stronie liczba powtorzen ktora stanowi xx% ciezaru - % po lewej stronie. Powodzenia...
[...] nagrać tempo z timera sportowego jakie chcecie np. 2/2, 3/3 .... Jeżeli w tym samym tempie mamy wykonywać to chyba bez ograniczeń czasowych próby ? Do 1/2 CC jest opracowana tabela obciążeń ale możemy sami ustalić sobie obciążenia i robić do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę ciała zawodnika ) w czasie max. próby [...]
[...] jak by zajrzeć w moje wypiski to strąków (oprócz szparagowej) tam nie ma.. Mnie od nich zawsze cofało.. Dziś wypadł mi niespodziewanie DNT, także trening nr 5 zrobię w niedzielę i wstawię raport pod wieczór. Pomiary również - muszę znów uderzyć do Cioci o pomoc. Tzn. pomierzyłam się dziś rano ale tabela wpadnie jutro.. Coś tam powoli się rusza..