tabata

Witam mam takie pytanie . Mogę łączyć Tabate np. wykonując ćwiczenia z gryfem z siłownią np. przed lub po TABACIE kilka serii na brzuch lub np. wyciskanie na ławeczce ?

witam.Jakie cwiczenie bedzie najlepsze w domowych warunkach ? Mysle nad szybkimi pompkami lub jazda na rowerze stacjonarnym ? Moze cos jeszcze efektywniejszego lub ktore lepsze z tych co podalem ?

Jak w temacie,co lepsze? Może to i to? Czekam na opinie

Witam, jak jestem na dodatnim bilansie, i moim celem jest tzw. ,,masa'' to mogę robić x2 w tygodniu tabate, aby się nie zalewać zbyt szybko? Pozdrawiam : ]

Witam, jakie polecacie efektywne cwiczenia do tabaty? lepiej wykonywac tabate czy interwaly? robi sie zmino zwiazku z tym przezucilem sie na inna forme aktywnosci

Co myślicie o tym żeby tabate wykonywać ab rollerem? (na razie wykonuje na kolanach bo nie dam rady na stojąco).

Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń do Tabaty. Widziałem ich bardzo dużo ale nie wiem które 4 ćwiczenia są "najlepsze" proszę o pomoc w wyborze.

Witam,pomożecie mi dobrać ćwiczenia na tabate? z interwałami miałem juz do czynienia ale nie w tej formie i niezbyt wiem jak dobrać ćwiczenia. Pozdrawiam

czy tą tabate wykonywać przed treningiem zaraz po rozciąganiu ,czy po treningu? ma to jakieś znaczenie? https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8#t=138

1. Czy tabata moze trwac wiecej niz 4 minuty? 2. Czy mozemy zmieniac czas pracy i czas odpoczynku przy tym treningu czy musi to byc 20 sek pracy i 10 sek odpoczynku?

Poszukuję poradników jak samemu ułożyć plan tabata na spalanie tkanki tłuszczowej z użyciem sztangi i sztangielek i drążka.

Witam. Ile razy w tyg moge wykonywac tabate? zeby nie przedobrzyc. Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2014-12-08 07:01:49

HI TEC GIRLS - Tabata https://www.youtube.com/watch?v=Dzsl_jFwA5Q

Czy przy tabacie ćwiczeniem moga byc pajacyki lub sprint w miejscu???

Czy można robić tabatę i interwały w tym samym tygodniu ?

1. czy bieganie można zastąpić tabatą? 2. czy tabata przynosi ten sam efekt co bieganie?

Co jest bardziej efektywniejsze? 20 min tabaty czy 30 min hiit'u? I czy w ogóle można spalić tłuszcz tymi ćwiczeniami ?

Witam! Krótkie pytanko-czy 20s wykonywania kombinacji uderzeń plus kopnięć na worku treningowym nada się jako ćwiczenie do tabaty?

Witam czy ćwiczenia tabata można łączyć przy IF czy raczej nie?

HI TEC Cross Workout - Tabata https://www.youtube.com/watch?v=SyKoJ-Bl-r8