SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tabata vs Aero

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1200

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7061
Jak w temacie,co lepsze?
Może to i to?
Czekam na opinie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1893 Wiek 105 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36567
lepsze do czego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7061
Lepsze do redukcji
Aero mi chodzi np rowerek albo bieganie;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2803 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18927
no przecież wyraźne pyta - jedno od drugiego, co lepsze.

moze troche zmienie to porównanie na Hiit vs tabata. hiit (w moim przypadku na rowerrze) był mało przyjemny ale chyba nie katował tak mięśni. Po tabacie dwa dni bólu gwarantowane i na siłowni nogi robić jest ciężko. Ale Tabate z kolei jakoś fajniej się robi. a pod względem palenia fatu to chyba porównywalne.. chyba.

"Gniew przebywa w piersi głupców" (Koh 7:9 )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 196
Nic nie zastąpi Aerobów
Choć od nie dawna zacząłem robić tabate 2x w tygodniu jak zobacze rezultat napiszę.

---------------

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7061
To chyba na zmianę bede robił to i to, tzw 2x tyg rower/bieg i 2x tyg tabate:)
W sumie nie ja tylko dziewczyna moja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1893 Wiek 105 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36567
no przecież wyraźne pyta - jedno od drugiego, co lepsze.

a pomyslales o tym,ze spalanie tluszczu to niejako efekt uboczny treningu i nie koniecznie taki musi byc jego cel?a po drugie nie musisz robic tabaty w formie przysiadow z wyciskaniem,takze odpada problem bolacych nog na silce.Co do pytania,to wg mnie dobrym polaczeniem na spalanie tluszczu bedzie 2-3x w tygodniu HIIT+1x klasyczne aeroby.Plus dieta oczywiscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 181 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7061
No ja dziekuje robić redukcje bez diety
Dzieki za pomoc no i po sogu macie:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

uprząż na głowe

Następny temat

L-karytanina

Masa