słonecznikowy

[...] wytrzymałość mięśni i wydolność tlenowa - w poniedziałek 3.6 km dziś w tym samym czasie równe 5 :) . Jutro FBW, zestaw "B" . Szamka z dziś : 1. 4 jajka + kawa + ciemny słonecznikowy 2. banan + 125g twarogu po bieganiu 3. pierś 250g+ogórki chilli + przecier pomidorowy 4. j/w 5. tuńczyk + podjadane orzeszki ziemne podczas meczu 6. 125 twarogu [...]

Ha no wiem zjesc wiecej to jest wyzwanie na początku, później juz idzie i nawet dziewczyny głodne sie zaczynają robic Oczywiście wiesz ale tak dla pamieci, lepiej maslo niz margaryne i lepiej oliwe z oliwek niz olej slonecznikowy. Z kurczakiem uwazaj nie jedz za duzo chyba ze biologiczny lub ze wsi, i jedz kazda czesc a nei tylko sucha piers. [...]

Chleb słonecznikowy jako pierwszy posiłek jest git? Bo już nie moge patrzeć na makaron a owsiane mam w drugim posiłku

Sorki, ze tak męcze, ale jeszcze jedno pytanie. Olej słonecznikowy zamiast oliwy, ujdzie?

kaloryczność zdecydowanie zbyt niska olej słonecznikowy nie jest zbyt dobrym wyborem. zamień go na przykład na oliwę z oliwek. Do smażenia świetnie sprawdzi się również olej kokosowy.

[...] Węglowodany, głownie makarony lub chleb drwala, wafle ryżowe + czasem wjedzie coś ze słodyczy jeśli najdzie mnie ochota. Tłuszcze, głównie z tłustych mięs, jaja, olej kokosowy, oliwa z oliwek, ser brie, olej słonecznikowy ale rzadko + 5g O3/ed Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2017-03-17 16:48:13 Zmieniony przez - MAX11 w dniu 2017-03-17 16:49:32

[...] problem, bo trzeba bardzo pilnować, żeby nie przekroczyć normy. Prawdziwy problem mam z tłuszczami - na razie stosuję: oliwę z oliwek, orzechy włoskie, masło orzechowe, ser żółty, margarynę, masło, olej słonecznikowy, jajka, makrelę wędzoną - co jeszcze ???? Bo będzie mi brakowalo kalorii !!! Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-11-02 23:38:18

[...] nie wiem jaki czy chudy czy półtłusty żeby się dłużej wchłaniał??) - dżem 50g niskosłodzony morelowy(właściwie wszystkie sa takie same) - 0,5l mleko UHT 3,2% - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) *Żeń Szeń 1g *Horse Power ultimata nutrition 20g – 30 min przed treningiem. B:45,4 T:32,72 W:122,4 Błonniki:3,4 KCAL: [...]

;) zatankować olej słonecznikowy do bidonu ;) ;) ;) a w batonach jest prawie to samo co w owocach, tylko ze w koncentracie i wytworzone w sali chemicznej ;) z strony http://www.predman.com.pl/maxim/maxim_energy_gel_1.php Skład żeli energetycznych NOWY Skład: (smak malina - marakuja + MAGNEZ): syrop glukozowy, cukier, maliny (11%), marakuja [...]

[...] 1,8g *moja waga = 140 + białko z owsianki, mleka, ryżu, kaszy, chleba, no nie ma opcji żeby nie było te 180g minimum. Dlatego nie wiem jak to obniżyć.... Chleb zamieniłęm na słonecznikowy/razowy, przynajmniej jest ciemny (ale mam on w sobie mnóstwo jakis gówien...) ale kupilem bo podobno lepszy taki od tego żytnio pszennego z biedronki który mimo [...]

Estrogeny mam pod kontrola. W dopingu mam pewne doswiadczenie wiec z tym sobie radze. Oczywiscie masz racje ze na bombe powinno sie wchodzic z jak najmniejszym poziomem bf. Ale nawet przed szczytowa forma jaka zbudowalem wchodzilem z takim samym poziomem bf. Wiec uwazam ze nie jest to niezbedna koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy [...]

wrocilem fajnie bylo na koniec jeszcze koncert Patrycji Markowskiej (lubie Ją na maxa, to juz 3 jej koncert na ktorym jestem) i pokaz fajerwerkow namioty zwiniete i do domu bo dzisiaj ma byc burza opier.. chleb slonecznikowy z poledwica i ogorem Odinos - nie za duzo tych wegli ? ja bym nie dal rady tyle zjesc, bedziesz mial 7ww/kg - zalejesz [...]

[...] jeszcze biorę te kapsy omega-3 olimpa, trzeba zwiększyć? nie mam podanych wartości n3 i n6 w tych produktach i nie bardzo wiem jak to policzyć. Jeszcze bym chciał o ten olej słonecznikowy spytać, on musi być jakiś specjalny? W domu mam rafinowany, może taki być czy zmienić? Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-04-26 19:27:46 Zmieniony przez - [...]

wlasnie sie nad rzepakowym zastanawiam. Chodzi mi zeby odzywczo byl jak najbardziej wartosciowy. A ten slonecznikowy to demonizowany strasznie. Dodam troche do salatki (mam chce do domowego namowic %-) ).

witam czy chleb słonecznikowy z marketu z ta zawartością jest dobry? kosztuje on 2.50zl za 500g: mąka pszenna 44% woda maka zytnia 19% słonecznik 8% drozdze,sól jodowana suszony zakwas zytni(maka żytnia, woda) otręby przenne skrobia olej roślinny

witam czy chleb słonecznikowy z marketu z ta zawartością jest dobry? kosztuje on 2.50zl za 500g: mąka pszenna 44% woda maka zytnia 19% słonecznik 8% drozdze,sól jodowana suszony zakwas zytni(maka żytnia, woda) otręby przenne skrobia olej roślinny Sklad nie jest zbyt dobry. Za duza zawartosc maki pszennej. Slonecznik tez jest zbedny.

zawsze na oko.ogólnie preferuje diete łoł karb i kokotok***ageniczną%-)uwielbiam dopalanie olejowe bo najlepiej sie na tym czuje.najlepsze paliwko to extra dziwka.olej kokosowy(drogi ale zato power jest)słonecznikowy.tran.smalec.masło.oleje z orzechów.leje tyle ile w ryju sie pomieci.więc nie licze kalorii%-)

pomogę Ci jak mi powiesz co zastosować na odblok po żółtym serze... tylko nie mów że olej słonecznikowy bo od tego mogą cycki urosnąc:(

[...] chodzi o NNKT, cytujac z wikipedii: Występują w tłuszczach zwierząt lądowych i olejach roślinnych Kwasy wielonienasycone: * linolowy - olej krokoszowy, kukurydziany, słonecznikowy, sojowy, arachidowy, rzepakowy, oliwa * linolenowy - olej lniany, rzepakowy, sojowy * arachidonowy - produkty pochodzenia zwierzęcego, mięso * [...]

[...] tkanki tłuszczowej) oraz podwyższa termogenezę (ilość energii wydalanej w postaci ciepła). Wszystko to prowadzi do odtłuszczenia i poprawy ogólnej jędrności ciała. Olej słonecznikowy - doskonałe źródło ALA - kwasu Alfa-Liponowego. Zwiększa wrażliwość komórek na Insulinę, reguluje poziom cukru we krwi, wpływa na wychwyt glukozy oraz ilość [...]