Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??

tak to był rower szosowy ;) + sakwa (mam niższy model meridy i miała akurat dziurki :D pod bagaż) średnia z tego wychodzi Vśr-22km/h a trzymając miarowe tempo bez zrywów zerkając na licznik powinno być 26km/h bo tak to przeważnie wychodzi, także i na górala można i lepiej!...

Lecz można zejść grubo ponad 10h byle by napchać kieszenie batonami a bagaże zostawić w domu, wrócić pociągiem ;) zwiedzi się kawał świata w jeden dzień :D

Edit: a jeszcze gdy ma się odezwać do kogo gębę, to już elegandzko wchodzą kilometry

Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-07-07 15:43:05

własnie samodzielna jazda jest slaba

popieram w 100%

bo ja wiem... nie mam licznika :D
ostatnio w dniu swieta roweru w lubartowie zrobilem ok. 170km na mtb
mam tez szose na ktorej 170kilometrow praktycznie sie nie czuje, ale jakos nie chce mi sie na niej jezdzic :P
ale co to jest...

kilka dni temu 10 kolarzy przejechalo 750km w 24h ;)

"Najdłuższy dobowy przelot" czy jakoś tak się to zwie :) ponoć da się...

Kolega w wieku 16 lat, pojechał dookoła polski, jakieś 350km w ciągu jednego dnia udało im się zrobić... mówi że się opeirdzielali strasznie, także więc biorąc się w ryzy można 500 ubić, ale trzeba sie w zaplecze zaopatrzyć woda, batony albo wskoczyć do kanjpy po byczy obiad :)

MrKolos, chciał bym być jednym z pośrodku tej dziesiątki, po pasożycić na ogonie ;)

http://www.filmyrowerowe.pl/bike/web/filmy/show/film_id/353

http://kolarstwo.maroszek.org/wp-content/uploads/2007/10/jazda-w-gupie.pdf

Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-07-09 01:13:59

najwiecej to zrobiłem w zeszłym roku z dziewczyna ok 110km zajeło to nam ok 7-8 godz

no to calkiem niezle...
tylko jak sie jedzie dookola polski to trzeba myslec o tym co bedzie za kilka dni :P
a po 500 km... watpie abym nasteonego dnia zrobil choc 100 :P

a ten byczy obiad to raczej kiepski pomysl :P
odzywia sie na bierzaco
nie mam pojecia co takiego maja w batonach zawodowcy
mi tak wystarcza weglowodany z owocow ;)

Zmieniony przez - MrKolos w dniu 2009-07-11 01:13:36

;) zatankować olej słonecznikowy do bidonu ;) ;) ;)

a w batonach jest prawie to samo co w owocach, tylko ze w koncentracie i wytworzone w sali chemicznej ;)

z strony http://www.predman.com.pl/maxim/maxim_energy_gel_1.php


Skład żeli energetycznych
NOWY Skład: (smak malina - marakuja + MAGNEZ): syrop glukozowy, cukier, maliny (11%), marakuja (3%), woda, maltodekstryna, witaminy (B1, B2, niacyna, kwas pantotenowy, B6, biotyna, B12, C, E), koncentrat soku z czarnego bzu, substancje zagęszczające (pektyna, mączka chleba świętojańskiego), koncentrat soku malinowego, aromat identyczny z naturalnym, środki konserwujące (sorbinian potasu, benzoesan sodu), regulator kwasowości (cytrynian sodu), substancja wiążąca (fosforan trójwapniowy)



w 100g
wartość energetyczna
1156kJ / 360kCal

węglowodany 65,0g
w tym cukry
40,0g

proteiny 0,0g
tłuszcze 0.0g
błonnik 0.6g
sód 0.03g
magnez 60mg (20%)
witaminy:
B1 0.63mg (45%)
B2
0.72mg (45%)

niacyna 8.10mg (45%)
kwas pantotenowy
2.7mg (45%)

B6 0.90mg (45%)
biotyna
0.07mg (45%)

B12 0.45µg (45%)
C 27mg (45%)
E 4.5mg (45%)


Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-07-11 01:51:21

197km :) w 8h 11min

hm... zdziwilo mnei to, ze gdy jechali te 750km to mieli i batony i owoce
nie wiem jak to sie ma do batonow
ale z tabletkami jest tak, ze wchlania sie tylko 1/3
jako, ze batony to koncentrat to pewnie jest pdoobnie ;]

około 90 km przez 5 godzin ale robiłem duzo przerw bo kondycja była słaba