Mysz3k

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

121

przeczytanych postów

7967

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kolarstwo / Silownia.

Ostatnia aktywność 29.06.2012 (12:00)

Data rejestracji 01.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Drążek do ściany HD2 witam, zamieszczam tu recke ww. drążka oraz kilka spostrzeżeń po jakimś tam czasie użytkowania :) zaczne od minusów, do których należa gripy, które niestety nie są przyklejone, podczas ćwiczeń mają tendencje do zsuwania się i obkręcania. jest na	1	2008-11-17 21:28
Trening dla początkujących	FBW a SPLIT, moje spostrzeżenia. witam wszystkich, postanowiłem podzielić się swoimi spostrzeżeniami i poprosić o radę . na samym początku przez 6 tygodni robiłem act, zrobiłem 2 tygodnie przerwy i zacząłem ćwiczyć fbw. ułożyłem	4	2009-03-08 11:21
Usuniete tematy	Ławka wielofunkcyjna Tryton ławeczka wygodna, umożliwiająca wiele ćwiczeń no i stabilna. do minusów można zaliczyć, iż jest dość wysoka, osoby z krótkimi nogami mogą czuć dyskomfort podczas wyciskania na płasko, mając 184cm wzrostu jest dla mnie idealna. polecam zakupić do	0	2008-11-19 22:21
Usuniete tematy	Stojaki na sztangę HS1 recenzja kolejnego sprzętu: są to najtańsze stojaki pod sztange firmy kelton. cena 195zl + kw. standartowo zaczniemy od minusów: przy maksymalym wychyleniu stojaki nie sa już tak stabilne, chociaż nie utrudnia to wykonywania przysiadów ze	0	2008-11-17 21:48
Usuniete tematy	Sprzęt do domu, na początek. witam, poszukałem na forum różnych recenzji waszych sprzętów. wybrałem już mniej więcej co chciałbym zamówić. licząc wszystko osobno wychodzi jednak sporo drożej. zastanawiam się, czy można zamienić w zestawie tryton iv plus stojaki pod modlitewnik	15	2008-10-04 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-09 21:57
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-11-03 12:11
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-07-31 07:01
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-24 22:22
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-07-24 22:08
Inne dyscypliny	Trekking czy szosa?	2010-04-22 10:36
Inne dyscypliny	Kamera na rower	2010-02-14 19:09
Inne dyscypliny	zwiekszenie ilosci czerwonych krwinek	2010-02-07 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie przyjąść b/t/w i nadwyżke.	2009-12-06 16:27
Inne dyscypliny	Ubranie na sezon jesień/lekka zima	2009-12-05 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-12-05 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-12-02 23:03
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2009-12-02 18:01
Odżywki i suplementy	Tanie i Smaczne Białko: VitaFit	2009-11-23 15:24
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-20 18:21
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2009-07-11 20:24
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-07-05 21:17
Inne dyscypliny	Author Kinetic	2009-06-25 15:28
Inne dyscypliny	Author Kinetic	2009-06-24 23:18
Inne dyscypliny	Codzienna jazda	2009-06-03 21:02
Inne dyscypliny	Rama a rozmiar koła ;)	2009-05-30 19:06
Inne dyscypliny	kask szosowy	2009-05-24 23:44
Inne dyscypliny	kask szosowy	2009-05-20 16:21
Inne dyscypliny	SHIMANO UG-51	2009-05-15 03:16
Inne dyscypliny	SHIMANO UG-51	2009-05-14 20:36
Inne dyscypliny	opona	2009-05-13 22:19
Inne dyscypliny	SHIMANO UG-51	2009-05-13 22:15
Inne dyscypliny	Szukam odpowiedniego dla mnie rodzaju roweru.	2009-04-23 21:15
Inne dyscypliny	Rower codziennie	2009-04-23 12:09
Inne dyscypliny	Jakie pancerze i linki?	2009-04-20 21:21