ok, dzieki kanarku. nie chodze na silownie, jeszcze nigdy tego nie robilam ;) . ale jesli bedzie trzeba to na pewno, mam mozliwosc. TO MOZE SPROBUJESZ ? jak bardzo niskoweglowodanowa bedzie ta dieta? MIALEM NA MYSLI COS TYPU CKD/TKD CZYLI WEGLE NA POCZATKU NISKO BARDZO OK.<30g / DZIEN ZA TO BIALKO I ZWIEKSZASZ UDZIAL ZDROWYCH TLUSZCZY. ciezko [...]
[...] soga ale nie mam abonamentu ;/ Jeżeli chodzi o posiłki w szkole to czy może być tak: pierwszy posiłek w szkole: B / W / T chleb razowy/słonecznikowy 100g 7 / 45 / 5 pierś z kurczaka 50g 50-100g 22 / 0 / 1 trochę pomidora/ogórka/papryki dla smaku + jabłko drugi posiłek w szkole: [...]
wiem, odświeżam... Patent - szukam substytutu masła. Polecono mi zmiksować sobie olej słonecznikowy z pestkami słonecznika i solą - i taką pastę dawać zamiast masła. Ale czytam tu sobie, że olej słonecznikowy generalnie nie jest fajny. I teraz - czy to się tyczy jedynie oleju, czy również samych pestek słonecznika? Mógłbym wymiksować olej lniany [...]
[...] w rodzinie Chodziło mi o skład Mateusz bardzo dużo żywności przetworzonej, niepotrzebne węgle proste w ananasie z puszki, na dodatek w połączeniu z olejem w tuńczyku. Olej słonecznikowy z tuńczyka- dużo kwasów omega-6, a tych staramy się unikac na rzecz omega-3 No i ten chleb słonecznikowy o składzie nieznanym Sprawy białka wolno- i [...]
[...] możemy spodziewać się innych efektów. W badaniach na modelach zwierzęcych dieta oparta na białym cukrze i rafinowanych olejach roślinnych (np: sojowy, kukurydziany, słonecznikowy) świetnie się sprawdza, gdy celem jest wywołanie otyłości, stłuszczenia wątroby, zespołu metaboliczne lub cukrzycy typu II. Wymiana białego cukru w tej diecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Chleb pszenny zamien na razowy 2. dodaj bialka 3. wywal, daj chleb razowy + kurczak np. 4. Przed treningowy wiec jajka zamien na piers, olej slonecznikowy wywal calkiem 5. ? Ziemniaki daj do posilku nr. 4 albo 6 6. Jajka wywal albo przenies do sniadania, olej slonecznikowy wywal z diety calkiem 7. Jablko daj do sniadania albo od razu po [...]
[...] warzywami i odrobiną ziemniaków młodych(mniam!!) kurczak z warzywami i odrobiną makaronu wczorajszsy twaróg z warzywami taki ostatnio chlebek zakupiłem w kauflandzie - słonecznikowy, pełnoziarnisty, żytni, razowy, czyli wydawałoby się szczyt zdrowia a w promocji 1,99zł/500g w smaku taki se ale z jajkami jakoś wchodzi A no i obowiązkowa fota [...]