[...] 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 24,81 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen, siłownia Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: basen codziennie ok godziny plywania. Silownia [...]
[...] Trening domatora 3x tydz. Trening tabaty 1x tydz Interwaly 3x tydz Odżywianie: Wczesniej- redukcja na zbilansowanej diecie przerwana przez problem kompulsow. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez zarzutu Preferowane formy aktywności fizycznej: godzina na aeroby i godzina treningu silowego dziennie [...]
[...] formy aktywności: piłka nożna 2 razy w tygodniu trening, siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem nieregularnie, często obfite kolacje, słodycze, często alkohol Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile obecnie, tzn 2 razy w tygodniu pilka nozna, 3 razy [...]
[...] ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: różnie Odżywianie: wszystko mogę lubić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: dużo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białka witaminy [...]
[...] Jeśli chodzi o picie to moimi grzechami są jedynie wypady na piwo... wiem, że to masa pustych kalorii, przyznaję, ale znowu bez przesady, często sie to nie zdarza. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam. Stan zdrowia: bardzo szybko dostaję alergicznej zadyszki, dlatego nie mogę np. intensywnie biegać Preferowane formy [...]
[...] ktos robi kopenhaska, potem zaczyna wprowadzac chleb i nie tyje... A ja na salacie i "podeszwach" z wolowiny po prostu sie mecze i nie chce tak zyc, ale do rzeczy... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Chyba na pomidory. Ale tylko chyba bo nie lubie i nie jem Stan zdrowia: Dobry stan zdrowia, niskocisnieniowiec, wyniki w normie [...]
[...] Wytłumaczone w poście,że od X 2009 jestem na "ciągłej"diecie. Lubię "domowe" jedzenie typu pierogi, kiełbasa, kotlety, słodycze...niestety wszystko co złe. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Lek : YASMIN Stan zdrowia: stan zdrowia: dobry jedynie boląca noga po zerwaniu dwugłowego uda w 2007 roku (eliminuje bieganie), [...]
[...] :) Odżywianie: Moge jesc praktycznie wszystko nie robi mi to roznicy, byle by nie smakowalo przesadnie zle. Staralem sie odzywiac dobrze ale nie zawsze wychodzilo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dawniej astma i alergie na pylki, obecnie w stanie "uspienia :)" Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] Głównie warzywa, rośliny strączkowe, (zero pieczywa, ziemniaków, majonezu, kolorowych i gazowanych płynów). Uwielbiam gotowane jajka, tuńczyk, łosoś itp.:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę codziennie poświęcić po 2godziny. Stosowane aktualnie i [...]
[...] lub inne formy aktywności: Piłka nożna (3razy w tyg) Siłownia (3razy w tyg) HIIT (zalezy od sil) Odżywianie: Jem to co powinienem, ale jadam czasem normalne obiady Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia na leki przeciwbolwoe (Ibuprom itd) Stan zdrowia: klopoty z kolanem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]
[...] 2x na czczo rower/basen/bieganie) Odżywianie: Wcześniej dieta na masę, teraz redukcja. Nie przepadam za jajecznicą (raz na jakiś czas ok, ale codziennie nie) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu trening redukcyjny na siłowni, 4x w [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 4x w tygodniu (40 min) siłownia 5x/tyg Odżywianie: Zawsze jadłem wszystko, mogę jeść wszystko,jestem elastyczny. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: Zdrowy, brak ograniczeń. Preferowane formy aktywności fizycznej: Dziennie 1h/1,5h - preferowana jazda na [...]
[...] . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: . Czy możliwe jest [...]
[...] Odżywianie: śniadanie: 4 kromki chleba z sałatą i wędliną, II śniadanie 2 kromki chleba z sałatą; Obiad: w niedużych ilościach. Kolacja: brak; Od 18:00 tylko woda. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3-4/tydzień od godziny w góre Stosowane aktualnie [...]
[...] na przystanek.czasami idę na piechotę ok 20 min -zdarza sie to raz na tydzień. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia i bieznia Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg silownia , mogę 4 rano ale jedynie biegac, mam [...]
[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W tygodniu Treningi 5x SW Siłownia 2x Odżywianie : staram sie jesc "madrze" od dluzszego czasu Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : raczej bez Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : wyzej wymienione Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie raz - dwa w tygodniu Odżywianie: jadam nieprzetworzone produkty, bez cukry i slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rower stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, koszykówka, basen Odżywianie: ostatnie 3 miesiące masa. wcześniej parumiesięczne próbwanie z wycinką. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ------------ Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, basen, wszystko aż do skutku [...]
[...] dnia: W szkole wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłka bieganie praktycznie codziennie Odżywianie: jestem w stanie sie poswiecic :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: napisane wyzej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] Szkoła :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic , konruzja , operacja 27-28 sierpnia :) Odżywianie: Nie lubię poru , cebuli , czosnku , szczypioru itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Skaza białkowa tuż po urodzeniu , ale teraz mam tylko krosty na klacie i na ramieniu Preferowane formy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
