[...] sport lub inne formy aktywności: trening silowy 3x tyg, aeroby 3x30min Odżywianie: Różne proporcje, ale produkty powszechnie uznane za zdrowe i dietetyczne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy 3x tyg, aeroby 3x30min Stosowane aktualnie i [...]
[...] cwiczyc kulturystyke a tak to rowerek i spacerki Odżywianie: jem bardzo duzo bialko i staram sie jesc jak naj miej wegowadanow i jednom czekolade dzienie calom Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - nic Stan zdrowia: zdowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: ma 3 treningi w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]
[...] na przystanek ok2.5km, 2xw tygodniu W-F Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tyg. Odżywianie: staram sie unikac fast fodow, jem "wszystko" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tyg. silownia 2godz. Stosowane aktualnie i [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: średnia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic. Odżywianie: nie jem mięs. Lubię owoce ,warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problem z kolanami Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę poświęcić cały wolny czas ,a jest go sporo. [...]
[...] 4 -5 w tyg bieganie + cwiczenia w domu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Do niedawna pilka reczna, 5 razy w tyg. Odżywianie: Duzo warzyw,ryzu i ryb. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia 3-4 razy w tyg. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niekiedy siatkówka i piłka nozna Odżywianie: lubie wszystko jem bardzo duzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: zadnych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: zadnych Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] tłuszczowej: 35,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: nie lubię zup,moge jadać wszystko co gotowane. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na salicylane Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem gotów na 4 treningi w tygodniu po 2 [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower piłka nozna siłka Odżywianie: jem to co dobre. lubie jogurty itd. nie lubie groszku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: niee Czy [...]
[...] praca na budowie,chodze na silownie staram sie byc aktywny Odżywianie: to co mama da lubie sie pojesc ale tez nie czesto 3 posilki w ciagu dnia czem 2 ale sycace Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: obojetnie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] nie znam Aktywność w ciągu dnia: Szkola, praca podczas wakacji Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pchniecie kula, pilka reczna Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne... Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc codziennie po ok 1h dzinnie. Stosowane [...]
[...] łydki : 39 Aktywność w ciągu dnia : Piłka nożna, SW(ostatnio rzadko) Odżywianie : staram się trzymać dietę( ostatnio zdecydowanie się zmieniła w z masy na redukcje) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Czy [...]
[...] okresie wakacyjnym staram sie ruszac-silownia, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka,rower,siłownia Odżywianie: lubie w wiekszosci wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi w tygodniu- co do tego jakie prosze o porade [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: regularnie 4-5 razy w tygodniu chodzę na basen Odżywianie: jem posiłki 3 razy dziennie,dużo gotowanego, nie jem pieczywa białego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problemy z wątrobą Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, siłownia min.raz w tygodniu Stosowane [...]
[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia , wf Odżywianie: hm.. nie mam zadnej diety ale planuje cos zrobic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3,4x w tyg. bieganie Stosowane aktualnie i [...]
[...] duży Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko basen,chce znów chodzić na siłownie Odżywianie: wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobry Stan zdrowia brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni na trening Stosowane [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłka 5 razy w tygodniu bieganie 6 razy w tygodniu brzuszki 1 raz w tygodniu basen Odżywianie: uwielbiam spagetti Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwięcej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] tkanki tłuszczowej: 40 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co 4 dni Odżywianie: jem duzo pochlaniam wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: niemam Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni treningu 4 off Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] BMI= 26,2 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, niedługo praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 50x pompki & brzuszki Odżywianie: Wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni w tygodniu po 2h Stosowane aktualnie i [...]
[...] gra w piłkę nożną , 1-2h prawie codziennie Odżywianie: Obecnie odrzuciłem słodycze i napoje gazowane. Nadal jem białe pieczywo, wędliny,sery. Mleka nie lubię. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower(codziennie ok. 1h) piłka nożna (2 razy w tygodni po 2h) [...]
[...] niewiem Aktywność w ciągu dnia: niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozciaganie, i takie tam Odżywianie: lubie warzywa, nie lubie miesa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niemam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: duze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
