szybka redukcja

[...] trening. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sprint zawodowo Odżywianie: Nie jem tłustych produktów typu Mcdonald. Z rana jem nawięcej, potem tylko obiad. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bark Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi szybkościowe, wytrzymałościowe, siłownia, długie [...]

[...] uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: dość dobra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ? Odżywianie: ? Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ? Czy możliwe [...]

[...] ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: siłownia 3/week Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Czy możliwe jest [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-5 dni w tygodniu , rower co 2 dni , noga 2 razy w tygodniu , czasami pływam w jeziorze 1 raz w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: hodzę na siłownie od 3-5 dni w tygodniu . Czasu dużo mogę [...]

[...] w ciągu dnia: Jeżdzę na deskorolce codziennie, oczywiście uczęszczam do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: tendencje do tycia .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: 3 treningi Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna [...]

[...] i siedzący tryb życia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kajakarstwo i pływanie 5 lat 2 lata temu skończyłem. Odżywianie: Kanapki do szkoły i obiad. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak alergii i spożywanych leków. Stan zdrowia: Po operacji stawu barkowego lewego i ogólnie osłabione stawy barkowe. [...]

[...] wysilek fizyczny) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Biegam 3x w tygodniu po 20min Odżywianie: Lubie slone i ostre potrawy nie lubie podrobow zwierzecych. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok. Preferowane formy aktywności fizycznej: Tennis dopiero zamierzam od nastepnego miesiaca raz w tyg. [...]

[...] tego tygodnia Co 2 dzien bieganei po 30 minut na zmiane co 2 dzien z skakanka 15++ minut Od przyszłego tygodnia siłka + basen Odżywianie: Lubie zjesc konkretnie :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak w formei aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] formy aktywności: siatka trening 4-5 razy w tyg + mecz Odżywianie: jedzonko stołówkowe + trochę zapyczaczy między posiłkami (jabłko, jogurt, czasem coś słodkiego) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda byle pozbyc sie tłuszczyku Stosowane aktualnie [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu w-f, trzy razy siłownia i dwa razy sw Odżywianie: wcześniej jadłem co chciałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nic szczególnego Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wcześniej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14-15% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x Odżywianie: zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x FBW, 3x HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] dnia: Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower Odżywianie: Lubię słodycze, parówki, chleb, owoce takie jak jabłko, banan, warzywa, pomidory, ogórki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały dzień jestem wolny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] o diete ale raz na pol roku miewam takie maratony obzarstwa co sie pozniej okazuje ze w ciagu 3 dni przytyje 4-5KG Lubie wszystko to co zdrowe, no moze oprocz ryb. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Zadnych ograniczen - jestem zdrowiutenki Preferowane formy aktywności fizycznej: Taniec towarzyski 3x w [...]

[...] jem ważne zebym szybko sobie pojadl. Teraz tylko gotowane, mięso białei ryby gotowane na parze, warzywa na parze, kasze i ryż, nie jem ziemniaków, białego pieczywa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: 4 krotnie podwyższone Alaty i Aspaty Preferowane formy aktywności fizycznej: poza basenem chciałbym zaczać [...]

[...] razy w tygodniu dać więcej? Odżywianie: Dieta cały czas na masę. bardzo dobrze trzymana od 4 miesięcy, wcześniej się zalałem z braku wiedzy, czas to teraz zmienić Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jestem Preferowane formy aktywności fizycznej: Będą areoby godzina biegu dziennie 10 km, starczy ? [...]

[...] w ciągu dnia: praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cztery razy w tygodniu kick dwa razy siłownia trzy razy spinning Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile trzeba:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia ponad 1,5 roku 4x w tygodniu + od niedawna biegianie 2x w tygodniu (niesystematyczne) Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4x w tygodniu biegani 2x w tygodniu (pełna h biegu) [...]

[...] formy aktywności: teraz już nic prócz siłowni Odżywianie: jem mało ziemniaków, chleba i ogólnie pieczywa, więcej mięsa, warzyw i owoców. piję duże ilości mleka ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: wszystko prócz, orzechów, miodu, selera. Stan zdrowia: astma, i problemy z nogą Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] na dworze,ale nie zawsze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Teraz nic nie trenuję.Jedynie mam basen raz w tygodniu 1,5h. Odżywianie: Lubię wszystko :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma ograniczeń. Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę biegać gdzieś z 1-1,5h z 2 może 3 raz w [...]

[...] 15% Aktywność w ciągu dnia: 3x siłownia FBW + 5x aeroby tygodniowo (ok. 50-55min) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Dieta podana wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]