szybka redukcja

[...] piłka nożna, 2 razy w tyg. treningi 2 godzinne, 1 w tygodniu mecz 80 minutowy, bieganie 1-1,5 4 razy w tyg. Odżywianie: Wszystko zjem wszystkiego mogę nie zjeść... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nie groźne... Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie, ok 2 godziny Stosowane aktualnie i [...]

[...] , seks , raczej brak*********y sport lub inne formy aktywności : obecnie brak Odżywianie : mam skłonności do obżerania się, trudno utrzymać mi regularne posiłki Cel : szybka redukcja, poprawa kondycji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niskie ciśnienie, po za tym zdrowa jak ryba :D Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu jazda na rowerze Odżywianie: w sumie lubię wszystko :) nie jestem wybredny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Tak jak pisałem godzinę basen i 30 min rower dziennie [...]

[...] danych Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1-3 razy w tygodniu piłka na osiedlu, siłka 4 razy w tyg Odżywianie: różnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 treningow w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3xrazy w tygodniu. Odżywianie: jadłem wszystko,teraz już patrze co jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Uważam że dobry:) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xrazy w tygodniu Aeroby :) Stosowane aktualnie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3 razy w tygodniu) Odżywianie: jem co mam w lodówce(co jest),warzywa,nienawidze wątróbki i innych wnętrzności Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: obecnie zdrowy,wczesniej jak u kazdego drobne przeziębienia Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w [...]

[...] 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Zwykłe domowe jedzenie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening w domu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,komputer,xbox Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F Odżywianie: Nie najlepiej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu - 2/3 godz dziennie Stosowane [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: 7.30 - 15.30 praca, czas wolny 17.30 - 22.00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: wczesniej: slodycze fast foody itd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: poniedzialek - piatek, 17.30 - 22.00 Stosowane aktualnie i [...]

[...] rower Odżywianie: chyba jadam jak normalny czlowiek...staram sie odrzucac slodycze jak tylko moge. Sniadanie i ostatnio na obiedzie poprzestaje. .....piwko czasem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x2h tygodniowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca czesciowo siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg silownia, 1-2x w tyg kosz Odżywianie: jadam raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] Piłka nożna (sporadycznie) Odżywianie: ograniczyłem jedzenie słodyczy, tłstych dań, fasfoodów, chipsów i nie jadlem po 19, schudłem 5 kg (efekt zauważalny) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe (pon,śrd,pią) aeroby (wt,czw,sob - 20 min [...]

[...] . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka 2 razy w tygoniu Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] tr silowy, aero, w weekendy praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: . Odżywianie: jestem za zbilansowaną raczej, ale i low carb moge sprobowac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: . Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: afterburning Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jade bez [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od pazdziernika silownia - 3 raz/tydz. Odżywianie: wszystko ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko :P Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile bedzie trzeba Stosowane aktualnie i [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6x w tyg siłownia 30-40 min aerobów + 1 partia każdego dnia Odżywianie: ehh te słodkości ale ograniczam do minimum! Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] -- Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, interwały Uprawiany sport lub inne formy aktywności: walka wręcz Odżywianie: dieta węglowodanowo-białkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: obecnie kreatyna [...]

[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka, 2 godziny raz w tygodniu. Odżywianie: zbyt dużo fast foodów, napojów gazowanych i niestety alkoholu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tygodniu + siatkówka Stosowane [...]

[...] w noge + ok. 2x meczyk okolo 2h z kolegami. Odżywianie: Lubie zjesc sobie jakis owoc , ale i takze lubie zjesc slodycze czy chipsy lub Faast-foody jak kazdy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma oskrzelowa, alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: 2x silownia + cwiczenia w domu Stosowane [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka. Praktycznie codziennie jeśli jest pogoda. Odżywianie: nie lubię zup ;] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nic poważnego Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co będzie dla mnie fizycznie możliwe. [...]