[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie rano i wieczorem po 5 minut cwiczen brzuszki Odżywianie : obecny zamiescilam w zalaczniku dieta od kolezanki Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie,tenis ziemny,bieganie,rower Stosowane aktualnie [...]
[...] 15 Aktywność w ciągu dnia: trening bokserski Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks codziennie 1h Odżywianie: jem co tylko popadnie non stop bym żarł Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zero dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: nie moge biegac problem z kościa piszczela [...]
[...] byłem szczupły miałem zasadę że nie jem po 18, gdy poszedłem do LO wszystko się zmieniło i jednym śłowem można opisać moje odżywianie jako "wielkie wieczorne żarcie" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poświęcić tyle czasu ile będzie trzeba [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Wakacje... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic aktualnie Odżywianie: ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie godzinka Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] w tygodniu) Odżywianie: Jem tak jak mi podają .Obiady to najczesciej albo jakas zupka albo mieso,ziemniaki lub ryż. Jem słodycze i to jest moj najwiekszy problem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak polecicie, myśle o wiekszej ilosci ruchu( rower ) [...]
[...] siłowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi kilka razy w tygodniu oraz ćwiczenia siłowe Odżywianie: Ograniczam jedzenie ale nie stosuje diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: Wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi i ćwiczenie kilka razy w tygodniu Stosowane [...]
[...] 3 razy w tygodniu fbw, do tego 2 razy treningi boksu, oprócz tego w-f w szkole. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks, Odżywianie: jadłem co popadło Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe [...]
[...] łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie. Odżywianie: Wszystko lubię;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Żadne. Stan zdrowia: dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Od rana do wieczora i 7 dni w tygodniu. Stosowane [...]
[...] łydki: 46,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry - zerwane 2 wiazadla w stawie kolanowym Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu silka [...]
[...] praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory nieraz tylko rower Odżywianie: Sposob odzywiania(nieregularny) spowodowal dosyc duzy wzrost wagi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Nadcisnienie ( ok miesiac juz nie stosuje lekow i jest wszystko ok) Preferowane formy aktywności [...]
[...] łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie Odżywianie: nieregularne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu Basen raz w tygodniu Rower 2 razy w tygodniu Odżywianie: Od tygodnia jestem na diecie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3 razy w tygodniu Basen raz w tygodniu Rower 2 [...]
[...] ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby-rower 4 w tyg razy i co 2 dzien hiit Odżywianie: ogółem wszystko oprócz mięsa poza drobiowym Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: lkarnityna [...]
[...] w tyg. po 1h), bieganie( 6 w tyg. po 30min.) Odżywianie: Wcześniej jadłem dużo fast foodów i słodyczy, teraz zastąpiłem je owocami i warzywami oraz nabiałem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-4 w tyg. po 1-2h Stosowane aktualnie i [...]
[...] po 1h Biegi 2x w tyg po 20 min Ćwiczenia w domu (brzuszki itp) Odżywianie: Jem zdecydowanie za duzo slodyczy i chipsów. Mam silnąwole i podejme sie kazdej diecie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: po godz 17 jestem wolna od pon do piatku i wtedy moge poswiecic [...]
[...] + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + biegi Odżywianie: jadam praktycznie wszystko, mam napady głodu mimo iż wiem że to nie pomoże mi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: Poniedziałek: klatka + biceps, Wtorek: areoby, [...]
[...] w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak wyżej Odżywianie: Warzywa nie podchodzą mi( jeśli będzie potrzeba to zjem ;) ) resztę zjem :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie Stan zdrowia: Nie wyleczona do końca kontuzja lewego mięśnia dwugłowego łydki. Staram się nie przeciążać jej. Preferowane [...]
[...] inne formy aktywności: siłownia intensywnie i areoby siłownia 3x na tydzień i areoby 3x na tydzień Odżywianie: nie lubię buraków a po za tym jem to co ugotują xD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nie mam na co narzekać xD Preferowane formy aktywności fizycznej: mam już zaplanowane Stosowane aktualnie [...]
[...] przez 8 miesięcy stosowałem dietę zbilansowaną, unikam fast food chociaż bardzo to lubię jak to w diecie nie przestrzegam jej 24h/7 ale myślę że odżywiam się zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: w.w. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe [...]
[...] 37 Aktywność w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nic Odżywianie : wegetarianizm, ale z rybami i owocami morza, mało mleka Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na laktoze, brak mięsa ssaków i ptakow Stan zdrowia : dobry, Preferowane formy aktywności fizycznej : silwnia, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
