szejk

[...] pytam hehe. Jestem obecnie na redukcji fatu.. wrost 173 waga 94kg mam pytanie odnosnie diety mianowicie jestem na czymc ala low carb. Rano 5.00 3 jaja platki owsiane plus szejk proteinowy oliva z olivek Pierwsze sniadanie tunczyk w wodzie salatka z pomidorow na olivie z olivek Drugie sniadanie 200g wieprzowiny Salatka warzywna [...]

3 hamburgedy i szejk na kolacje haha wiedzialem ze cos was laczy oko nawet nawet ale nie ogladalem nie zartuje bede teraz ogladal a lejdis spoko film

[...] : kurczak z warzywami po grecku 150 +100 gr trening banan 2posilek : kurczak ze szpinakiem + ryż 100 gr + warzyka 3posiłek : ziemniaki 80 gram + kotlet jajeczny 300gram + sok z warzyw 4ty posiłek ; makrela + jajka + cebula + orzechy 5ty posiłek szejk 30 gram 6ty good night pro + oliwa Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-22 19:15:16

dobra co myślicie o takiej diecie waga 76-77 kg 1. 7:00 płatki owsiane 100gr + 4 całe jajka na twardo lub płatki wosiane 100gr + białko (szejk) 2. tutaj z godzinami róznie, posiłek w szkole zależy od lekcji przypuścmy, że 10:00 pierś 200gr + ryż 100gr lub tuńczyk 130gr lub ryż 100gr lub tuńczyk 130gr / pierś 200 gr + makaron 100gr [...]

jak te owsiane z myprotein??to to samo co zwykłe owsiane co zmielone??bo ja słyszałem że to taki spoko proszek co ładnie wchodi bo jak zmiele maksymalnie polskie płatki to sie strasznie pryklejają do gardła jak ich nie namocze,a jak namocze to tragedia.szejk jest strasznie gęsty

jaki izolat po treningu polecacie? ostatnio kupilem vp2 citrus i czekolade, oba bdb, goraco polecam, ale predzej czy pozniej sie skoncza i trzeba bedzie za czyms nowym sie rozejrzec i tu pytanie, co bezposrednio po treningu? ma nie zapychac jak szejk, taki wlasnie drink jak vp2, co polecicie? czekam na sugestie

aha to nie mam obecnej i tak na spadkach jestem szejk niech pokaze swoja sylwetke

a szejk teraz wali gruche

nom a szejk wali jak na nas patrzy

Potreningowy szejk (300 ml mleka, trzy banany, kakao, słodzik), a za godzinkie kura na ostro z ryżem basmati i warzywami. ;-D

Szejk! BANAN+MLEKO+OWSIANE %-) Ile potrzebujesz dołoze się na te silikony..

Szejk potreningowy (50g owsianych, 150 ml tłustego mleka, banan, łycha kakao i słodzik). Redukcyjny wk*** od razu mija %-)

ja opcje stosuje np blendowana kasza/ryz+wpc jak mam problem z dostarczeniem czegos na szybko lub w formie mobilnej Również stosowałem w postaci "szejka" banany + jogurt/mleko i płatki owsiane - jednak ta opcja odpada taka firma, że mieliby problem że latam z czymś takim w robocie. Ewentualnie mogę robić tak, że po pracy gdy wracam autem to sobie [...]

fod przy******lil szeringa bedzie sila na treningach szejk - na obozie integracyjnym z murzynami Wawelski- targa pierogiem zerżnięty w dupe przez smoka

Jeszcze dwa mi takie dzisiaj zostały + szejk 50g prochu na noc i koniec Maksym haha

[...] tłuszcz. Co do supli to spalacze na razie bym sobie darował. Warto bcaa przed treningiem i po nim by nie palić mięcha (przed aero). Opinie na forum mogą być sprzeczne ale ja bym kupił białko bo mi na redukcji przy ograniczonych kaloriach tylko szejk pozwala zachować jego odpowiednią ilość w diecie. Zobacz co koniu odp bo to jest spec od treningu.

Przecież prochu nie musisz ładować dużo bo ja nie mam na myśli takich szejków z samych supli. Na przykład płatki jaglane/owisane, mleko, oliwa proch i szejk w 3 minuty gotowy :-))

[...] ze stanowiska (bo, jak sam twierdzi, nie odchodzi z Malagi), kibice obrzucili samochód kamieniami. Należy też wspomnieć o obietnicach, które składał właściciel klubu, szejk Abdullah Bin Nasser Al-Thani, gdy przejmował Malagę w listopadzie 2010, a które okazały się zupełnie bez pokrycia: "Zbuduję stadion na 65 tysięcy miejsc", "Nie ma dla [...]

muszę sobie blender ogarnąć, bo z rana czasem przed pracą jak trzeba szybko oj**ać, to szejk by wjechał idealnie ;)

Biały Szejk pięknie to powiedział!!!Taka prawda.Np ja na debiutach nie zająłem wysokiej lokaty,ale wiedziałem że dałem z siebie 110% zrobiłem wszystko co mogłem i nie miałem do siebie wyrzutów,poprostu byli lepsi.