szejk

jutro wstaje rano, szejk owsianka,wiejski,wpc. godzina przerwy i zmieszam yoszke z gerą+ rano do sniadania poleci 150 prp

polecam szejk z twarogu i owsianych zmielonych, słodzik i białko dla smaku, albo owoce, jak nie wejdzie to jesteś dziwny :-)

a do smaka cos dodajesz? moze kakaŁo bez cukruowe wtedy szejk wyjdzie albo jakas wanilie

prosze pana a od kiedy my na ty jestesmy ..?? mama mowila zebym od obcych slodyczy nie brala ... <ciasta szejk czekoladowy> mniam ....

[...] poźno wstałem i nie było kiedy zjeść więcej, niedosytu nie czuję, w międzyczasie jeszcze były niedietetyczne kanapki z pasztet z kurcząt. Na no może jeszcze jakiś białkowy szejk. Jutro pobudka 5.50 bo o 7 trening:))}:-( Niestety ale siłownie wybrałem sobie na WF. Rzadko kiedy chodzę na tą 7, ale jutro FIT EXPO i powrót do domu, więc po południu [...]

szejk chodzisz na old traford?

szejk jor bady

remik664 NIe jest złe, mam smak czekolada, mieszam z mlekiem( zimnym), najczęściej chudym, taki szejk kakaowy troche wychodzi. Ale powiem szczerze, że olimp'owskie whey protein complex (też czekolada) w niczym smakowo mu nie ustepuje.

ja niemam konta na fotce.pl(narazie)a szejk gamon poszedl spac,ide ogladac terminatoraII,

[...] czasu na przygotowanie jakichś jajek/kurczaków/etc albo po prostu wyjątkowo ich nie masz przy sobie, to możesz zjeść przykładowo normalny posiłek(bez źródła białka) i wypić do tego szejk. Po treningu lepiej wypić izolaty, szybciej się wchłaniają, a kolega dobrze napisał, żeby uzupełniać 'kiedy masz braki', tzn w sytuacji którą wyżej napisalem

Kiedy bedzie walka Burneika vs Bialy Szejk?

http://www.sfd.pl/HYPER_PUMP_tylko_2_dni_do_ogloszena_!!!-t902994-s59.html#post3 Biały Szejk powraca :)

[...] z rana ok 150gram + 50gram koncentratu białkowego + kilka jaj. W pracy dwa razy po 300gram mięsa + pieczywo pełnoziarniste ok 150gram + warzywka Przed trenem zależy - szejk ok 7 jaj + płatki owsiane lub makaron razowy + mięso Po trenie carbo ok 100gram + 50 gram koncentratu białkowego lub izolatu + 20gram BCAA Po godzinie ok 20 aminokwasów [...]

[...] 12:58 Dieta Śniadanko- 100g płatków owsianych na mleku ze standardowymi dodatkami (rodzynki, migdały) zalane porcją Muscle Up'a zmieszanego z 250ml mleka W szatni banan + szejk (30g Muscle Up + 100ml mleka + 100ml wody- albo jedno albo drugie, już więcej nie będę mieszał %-)) Po treningu- kurczak + ryż Potem jechałem do kumpla podrzeć trochę [...]

[...] analizuję i próbuję korygować błędy ;-) Jestem ciekaw, czy gdzieś w Poznaniu jest możliwość zapisania się na jakieś zajęcia tego typu... Dieta Przed śniadaniem/po wstaniu- szejk Śniadanie- owsianka na mleku z truskawkami, suszonymi morelami, śliwkami, migdałami i wiórkami 2 śniadanie- wieśniak + łyżka wiórków + 2 kromki chleba z tuńczykiem, [...]

[...] przyćmiło dzisiaj pompę na allaszkach. Start- 12:24 Koniec- 13:56 Dieta Owsianka na mleku z agrestem, migdałami i zmielonym siemieniem lnianym + trochę śledzia W szatni szejk + suszone śliwki Obiadek- schabowy (na moje życzenie więcej mięcha niż panierki- można jeść %-)) + resztka ryżu z wczoraj + ziemniaki Jak zgłodnieję to jeszcze coś z [...]

14.09.2012 Dzisiaj przyszedł zamówiony przez rodziców rowerek treningowy, ojciec ma wielkie plany co do zrzucenie brzucha, ale jak na razie co kilka dni mówi mi tylko 'to co, kiedy pomożesz mi z brzuchem?'. Na odpowiedź 'W każdej chwili' reaguje w sposób jeszcze-nie-jestem-gotów-na-zmiany-idę-po-piwo. :-P Może rowerek coś zmieni, chociaż w to [...]

Albo słynny szejk by TomQ :)

Aha, składu za bardzo nie pamiętałem jego szejka, piłeś to? piłem wytrzymałem może z 2 tygodnie %-) niestety ten szejk składał mnie do łóżka i musiałem iść po nim spać :-D nie wiem dlaczego, ale zawsze tak było...

wliczając twój szejk ? ^^