studia

[...] to niestety trudne, bo w wymagane jest doświadczenie piłkarskie, a gdzieś nawet czytałem, że AWF (nie wiem czy to prawda). Teraz jestem w technikum i mam zamiar zrobić studia w innym kierunku, aby mieć jakieś zabezpieczenie. Na razie zacząłem czytać The Spanish Soccer Coaching Bible Youth & Club. Znacie może jakieś inne dobre książki o [...]

[...] już około drugiej klasy gimnazjum, w miarę regularnie do 3 liceum. Potem mniej więcej roczna przerwa i takie podrygi aż do listopada zeszłego roku. Wszystko ze względu na studia, które trwają już czwarty rok a wraz z nimi trwał przyrost tkanki tłuszczowej. Od listopada 2010 zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni + intensywna, godzinna gra w [...]

Witam. Poniewaz jest to praktycznie moj pierwszy post na forum chcialem przede wszystkim podziekowac wszystkim autorom artow za swietne porady i wszystkim osobom za wysilek wlozony w tworzenie forum jako bezcennego zrodla informacji :) Dobra, do rzeczy :) Wyliczone przeze mnie podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, wg roznych kalkulatorow, [...]

Witam wszystkich, gram w piłkę w jednej z niższych lig polskich, jednak przyjeżdżam do domu tylko na mecze, w tygodniu jestem w innym mieście (studia) i niestety muszę się przygotowywać sam. Przez zimę regularnie chodziłem na siłownię (kilka razy w tygodniu aeroby- bieżnia lub rowerek + raz na kilka dni trening na siłę- przysiad, 2-głowe uda, [...]

Witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. Poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie zniknęły, pojawił się tłuszczyk. Postanowiłem coś z tym zrobić Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 82 Tłuszcz: wg. maszyny trzymanej w rękach z apteki 17% Zdrowy DIETA [...]

Witam, jestem nowy na forum. Mam 21 lat. Cwiczylem 2 lata temu przez ok. 10 miesiecy, pozniej studia ... wiadomo panny, seks, alkohol i wszystko co najgorsze z zarcia fastfoody itp itd. Postanowilem wrocic. Przez ok. miesiac ( caly lipiec ) robilem obwodowke zeby rozruszac cale cialo a teraz moj trening wyglada tak: Prosiłbym Was tych bardziej [...]

Ultimate Diet 2.0Ze względu na studia mój plan treningowy i dietetyczny zaczynać się będzie od soboty. Waże obecnie 85g w tym 19% to tłuszczyk. Moje zapotrzebowanie kcal to około 2600kcal (licząc na beztluszczową wagę). Glównym Celem diety jest redukcja tłuszczyku przy jednoczesnym utrzymaniu bądź zbudowaniu czystej masy mięsniowej. Chciałbym [...]

Chciałem na początku powitać wszystkich forumowiczów :) No a teraz troche o mnie... otóż mam 19 lat, przez 10 lat trenowałem hokej wyczynowo, lecz poszedlem na studia i musialem rzucic trening :/ poki co bo od przyszlego sezonu bede sie starał wrocic do gry :) no i odkad przestalem trenowac przytylem 6-7kg (życie studenckie ) ... w sumie w ciagu [...]

[...] egaminów, robieniem projektów, praca zawodowa i obowiązki domowe, dlatego chciałabym się głównie skupić na prawidłowo zbilansowanej diecie, a za pół roku (kiedy skończę studia) wprowadzić regularne treningi. Teraz jestem po sesji i jak tylko czas pozowli będę ćwiczyć w domu, głownie treningi z Mel B. Czy ćwiczenia 5 razy w tygoniu po 1 h są [...]

[...] pojawić to problemy z erekcją i libido. Mam narzeczoną. Kocham ją. Jestem stały w uczuciach. Zero skoków w bok. Kiedyś miałem problemy z dziewczynami (liceum etc i wczesne studia - byłem pulpet) i to z tyłu głowy zostaje, i jakiś tel. czy inny stres powodował dekoncentrację, ale serio mogłem powiedzieć, że jestem ... byłem ...niezły :-D Od [...]

[...] 6 weidera, potem doszedl basen az w koncu po jakims pierwszym miesiacu 'pracy nad soba' zaczalem chodzic regularnie na silownie ( 3 treningi w tygodniu) teraz zaczalem studia i sie troche ze tak to nazwe: rozregulowalem a chce wrocic spowrotem do systematycznych treningow, dlatego tez pisze. zaczalem spowrotem chodzic 3 razy w tyg na [...]

[...] Gliwice, Ruda Slaska, ewentualnie moze byc Chorzow albo Katowice bo tam to 870 szybko mozna zajechac ;P 3. Cena. Poniewaz jak pisalem wczesniej, pracuje i studiuje to i za studia placic trzeba wiec pieniazkow niestety byt wiele nie ma a np te 150 pln za krav mage za 2-3 treningi w miesiacu to dla mnie jednak sporo. Co prawda jest nie daleko ode [...]

[...] Od tej pory zamierzam to naprawić. Zakładam ten dziennik już teraz, ale pierwsze wypisy z treningów będą około 8 października, ponieważ przeprowadzam się do Krakowa na studia i przez pierwsze dni nie będę miał netu pod ręką. Rozpoczęcie treningu nastąpi prawdopodobnie 8 października. Trening: 1. Wyciskanie leżąc 40/8 50/6 60%/6,6,6,6,6,6 [...]

[...] b.r. później podjąłem pracę na pełen etat, a w związku z tym, że jestem również studentem, to zaczęło brakować czasu na treningi. Od pewnego czasu moim jedynym zajęciem są studia, dlatego postanowiłem powrócić do walki o wymarzoną sylwetkę. Determinantą do zakończenia redukcji będzie oczywiście niski poziom bf. Dodam tylko, że nie zamierzam się [...]

[...] 34 Obwód talii: 103 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kiedys 15%, teraz pewnie troche mniej (13% ?) Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tenis 1x w tygodniu, koszykowka 1x w tygodniu obecnie trening fbw na silowni na zmiane z aerobowym Odżywianie: niestety [...]

Witam wszystkich Od pewnego czasu, śledzę Wasze "dziennikarskie wpisy" - szczególnie Ogrów, ( tu pozdrowienia ) , wiec jako, że dziś posiadam troszkę więcej czasu to i ja zacznę coś skrobać z nadzieją, że dostane jakieś cenne wskazówki i jakaś mobilizacje O MNIE W czasach szkoły podstawowej i liceum, uprawiałem lekkoatletykę skok wzwyż - [...]

[...] C12H14N2O2 2-( 4 fenyl 2 oxopyrrolidin 1 yl ) acetamid ) jest pochodna narkotyku piracetam ( nootropic) . Był rozwijany w Rosji , mała liczba {numer} niskiej skali kliniczni studia pokazywały możliwe terenów do gry w golfa między nakazem carphedon i ulepszenia w pewna liczbie encephalopathic conditions ( sorki tego nie umiem przetlumaczyc ) , [...]

Wiek : 28 Waga : 67.7 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała Uprawiany sport [...]

[...] ów upłynął pod znakiem podnoszenia ciężarów) następnie druga, trzecia, czwarta klasa liceum oraz czas obecny poświęciłem zapasom w stylu wolnym, teraz rozpoczynając studia biorę się także - dodatkowo za boks aby uzyskać pełny zestaw umiejętności związanych z walką(przy czym w całym tym czasie miałem także kontakty z innymi stylami, lecz [...]

[...] edukację pobierał w Gimnazjum im. Św. Jacka. Przypadkowo wystąpił w cyrku w walce zapaśniczej, gdzie zaimponował wszystkim swoją siłą i sprytem. Po zdaniu matury rozpoczął studia prawnicze na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ten wielki siłacz zajmował się również filozofią i muzyką. Niestety kariera sportowa zmusiła go do przerwania studiów. [...]