Eeee tam ,doslownie dwa błedy sie znalazły. To pewnie dlatego , że dawno neta nie mialem i oduczylem sie pisac A co do ćwiczeń i diety , to nie slyszeliście o czymś takim jak stagnacja? Właśnie po to bierze sie odzywki lub koksy , zeby ją przełamac.
[...] partie bardzo mocno obrywają, a na całościówce lżej się katujesz by po 2 dniach już być świeżym przed kolejnym treningiem. Aha, lepiej zacznij oswajać się z myślą, że stagnacja to nie tylko kwestia treningu, ale przede wszystkim diety i regeneracji. Przy takim stażu jaki mamy, nawet chodzenie po schodach rozwija czwórki. Powodzenia z [...]
Wygląda to trochę jakbyś chciała zaliczyć wszystkie ćwiczenia jakie znasz ;-) Trochę ten trening przeładowany. Nie wiem jaki masz cel, jak wygląda Twoja sylwetka - a pod to głównie układa się plan. Jak nam uzupełnisz ankietę wraz ze zdjęciami to łatwiej będzie się wypowiedzieć. Stagnacja może być też wynikiem podobnego treningu. Nie tylko [...]
[...] jeszcze w piątek próbę klatki na 117,5x3 jak wszystkie gwiazdy na niebie będą w odpowiedniej konfiguracji. Waga wczoraj po treningu w ciuchach 93,1 kg więc jakby lekka stagnacja przez ostatni tydzień dlatego też dodałem 3 min do orbi w każdej próbie w tym tygodniu co da łącznie prawie jedną sesję dodatkową. w przyszłym tygodniu będę kręcił [...]
[...] ale on ma inna przemiane materii i patrząc wstecz faktycznie lepiej było kase wydać na dobrą dietę :) Dzięki za odpowiedź, no i czekam na inne opinie. Chętnie dowiem się również co najlepiej wziać właśnie gdy przyjdzie stagnacja, czy po prostu moment na branie łagodnych supli. W moim odczuciu kreatyna to najmocniejsze co mógłbym wziąć :)
Nie moge zjesc mixowanego kurczaka gulazu itd Na tym co jjem zatrzymalem spadki masy , sily. Ale i nic sie nie dzieje do przodu ( stagnacja ) kcal. Nie jestem w stanie wiecej dostarczyc skladnikow odzywczych no jestem nimi jyz przechlany
No właśnie się tak zastanawiałem nad tym. Zobaczę, narazie polecę jak pisze krzykacz, jak będzie stagnacja lub max 2 ml Heli to wtedy dorzucę oralnie clen i yoche może.
Sila stoi w miejscu czy spada? jezeli stoi to poprostu jest tkz. stagnacja - jezeli masz diete to poczytaj ten art: http://www.sfd.pl/temat67955/ jezeli nie masz diety to te arty poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]
no wlasnie anar ma racje - dieta to podstawa i bez niej niestety niezaleznie czy ze stagnacja czy bez niej wielkich przyrostow nie uzyskasz- w miare mozliwosci zainwestuj chocby w gainera czy bialko Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-11 18:21:15
[...] niż WW które to się tak niefajnie odkładają w tłuszcz. Poza przy 4000kcal przestałem już rosnąc, dorzuciłem gainera - to samo. Może więc to wina Treningu, bo złapała mie stagnacja po miesiacu ? DOczytywałem się że lepiej podbijaćtluszcami niz WW i te 200+g mi nie przeszkadza. Ma to jakiś negatywny wpływ na budowanie masy ? Dodam że w kibelku [...]
[...] wyglądać wiec nie wiem co ma do tego ze masz żonę i rozumiem ze moze nie chcesz mieć kraty na brzuchu ale 115 w pasie to wg mnie ze 20cm za dużo ale to tylko moje zdanie Co do cyklu to jak juz zostało napisane jak zdrowie pozwala lec dalej a co dodać do testa?np deka ktora mozna ciągnąć z kilkadziesiąt tyg,jak bedzie stagnacja dodać jakiś oral
To co kruszek , mówisz że mam zacząć ramiona całe ćwiczeć razem bo cosik mi się wdała ta stagnacja :P , no w sumie chyba spróbuje ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"
[...] podbijac dawki inaczej nie ma sensu np 1-8 omka 500 week 1-8 deca 200/250 mg week 9-16 omka 750 mg week 9-16 deca 400/500 week 17-20 omka 1000 week 17-20 deca 600/750 week lub enan zamist omki stagnacja ci nie zlapie a hcg bedziesz musial podbijac w trakcie cyklu :P no deka lubi dużo papu :P Zmieniony przez - omadyn w dniu 2012-01-19 11:11:53
[...] ''wie swoje'' wiec po co wiecej dyskusjii? szkoda postow na idiotów, krótko. chlop nie osiagnał nawet 1/4 maxa swoich fizycznych mozliwosci ale juz musi sie wspomagac SSA bo stagnacja.. co za kretyn potem chodzą buraki z wygórowanym ego, z arbuzami pod pachami bo myślą że mają dwa metry w szerz ''po cyklu'' powodzenia ci zycze w twoim nedznym [...]