sprawdzian

[...] trenuję planami Wodyna, z treningu na trening ma być progres i przeważnie jest. Niestety to się wiąże ze stresem, jak to zauważyłem u siebie. Wiedząc że czeka mnie jakiś sprawdzian i że muszę dołożyć by to miało sens. Czasami od rana trapię się jak mi pójdzie po południu na sali treningowej. Przypominam sobie wcześniejsze plany gdzie [...]

Trening ten miałam ułożony pod sprawdzian ze sprawności fizycznej. Miałam bardzo krótki okres by się do niego przygotować, a musiałam nie dość, że mieć sporo siły to jeszcze niezłą kondycję. Ten trening zdecydowanie mi w tym pomógł. Jeśli chodzi o martwy ciąg i przysiady to nikt do tej pory takich ćwiczeń mi nie proponował, a ja aż tak się nie [...]

[...] zneutralizować Cisse Salif czy Robert hawkins czyli kelnerzy,o słabe szczęki,a kliczki by nie potrafili ? prawda jest tak,że tua bedzie po raz pierwszy miał poważny sprawdzian z Fridayem ahunayą z bokserem niezłym,ale bez przesady i wydaje mi się,ze Tua bedzie miał problemy... i nie rozumiem dlaczego Tua ma mieć większe szansę pokonać [...]

[...] rok sobie odpuścił, może chciał sobie wszystko poukładać? Może wrócił i wie czego chce? Może jego życie prywatne już się ustabilizowało? Tua będzie miał pierwszy poważny sprawdzian od jakiegoś czasu bo tych sprawdzianów na przestrzeni całej kariery miał już kilka... Proszę bardzo, tłumaczę ci już Cezi a więc jedziemy po kolei, Tua miałby [...]

[...] wygrał z gsp... gsp by go skończył! tak powiedziałem to! gsp by go poddał xD! a marquardt no co koksił i go złapali i c*** mu w dupe jak nie umie poprawnie koksic tak zeby go nie złapali to niech s******la tak jak kiedys u mnie nauczyciel za sciaganie dawał 3 jedynki jedną za sprawdzian drugą za oszustwo a trzecią za to że nie umie oszukiwać xD

[...] silniejszy teraz być może na odwrót, ale to nie będą imo duże różnice i teraz Ali nie będzie miał tego przywileju rzucania i odpychania swoimi przeciwnikami to będzie dla niego wielki sprawdzian. Lesnar to zbyt dobry zapaśnik i myślę, że bez większego problemu sprowadzi Overeema sprowadził 2 razy Caina to czemu Overeema miałby nie sprowadzić!?

[...] rangi mistrzowskiej (krajowej, międzywojewódzkiej i szkolnej). W dniach 08. - 09.06.2002 miała miejsce pierwsza odsłona mistrzostw Polski w LA (wieloboje, 10 km M i K) jako sprawdzian organizatorów - wypadł pomyślnie. Stadion gościł najlepszych lekkoatletów, jednocześnie zgromadził w każdym dniu około 5000 widzów nie tylko ze Szczecina, ale z [...]

28. 82,90kg 03. dzień odbloku 83,00kg Zrobiłem sprawdzian na klatkę i spokojnie osiągnałem swój cel. Dokładnie całą relacje opiszę w oddzielnym poście.

[...] Cain nie będzie miał wieloletniego doświadczenia jak Nog? Co ty w ogóle możesz wiedzieć, śmieszny jesteś. Dla Caina prawdopodobnie będzie to najtrudniejszy dotychczasowy sprawdzian, ale nie zapominajmy, że Nog do tej pory w UFC miał tylko jednego trudnego przeciwnika (Mir) i w dodatku przegrał ta walkę, a głupie wymówki powinien zachować dla [...]

Zabawa zabawą a start potraktuj poważnie - jako sprawdzian swoich możliwości i psychiki startowej. Jeśli jesteś zawodnikiem startowym to wyciśniesz więcej na starcie niż na treningu; jeśli spalisz się psychicznie lub wystraszysz to narobisz cała masę błędów, a i siła gdzieś się ulotni. Taki zresztą jest sens sprawdzianów na zawodach - do [...]

[...] zgodnych m.in. z normami NATO AC-255 Military Specification Standards. USP przeszedl w ich trakcie slynna próbe blotna (funkcjonowania przy coraz wiekszym zanieczyszczeniu), sprawdzian wrazliwosci na uszkodzenia i pewnosci dzialania zabezpieczen przy zrzucaniu z duzych wysokosci na twarde podloze, kontrole dzialania w temperaturach ekstremalnych [...]

od godziny jestem już w pracy tak że dzisiaj 4 x 2 novyneo - wychodzi na to ze w twoim przypadku GTG nie zadziałało :-(, gdzieś przeczytałem żeby po miesiącu GTG zrobić przerwę 2 - 3 dni i potem sprawdzian robić

[...] bez wstydu przyjechać przybic pione z chłopakami z forum :-) Ale kto wie. Może i wyjdę kwestia tego czy dupy nie dam po drodze. :-) Ja uważam osobiście że w tym roku zrobiłeś mega formę. Petarda. Przemyśl to bo to ciekawe doświadczenie na pewno i może przynieść dużo przyjemności i przy okazji jakiś sprawdzian:-) choć pewnie A tym Ci nie zależy.

[...] 5 powtórzeń 4 serie. 2.Rwanie 2 serie od 85kg 2 powtórzenia 3 serie od 88-92 kg 1 powtorzenie 3 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Podrzut 2 zarzuty + góra 110 kg 4 serie Tu wprowadź tekst linku... 4.Przysiady tył w góra tzw. sprawdzian dobiłem do 160 kg 1 powtorzenie Tu wprowadź tekst linku... 5.Skłony na ławce 6 seri 12 powtorzen plus 20 kg

Albo zrob TRENING NA SILE LACZONY Z MASOWYM(NIE WOLNO NIC ZMIENIC BO NIE BEDZIE DZIALAC): -sprawdz maxa -pozniej przez 6 tygodni jedz tak: 1)wyc lez: TYDZ 1 i 4: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/80%*4p/80%*4p TYDZ 2 i 5: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/85%*3p TYDZ 3 i 6: 50%*10p/60%*8p/70%*6p/75%*5p/80%*4p/85%*3p/90%*2p 2)Wyc [...]

[...] SZCZEGOLNIE DRUGIE CW JEST TAKIE "NA WCZUWANIE SIE"... Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? TAK. OCZYWISCIE CO 5-TY TYDZIEN MASZ TROCHE LUZNIEJSZY TYDZIEN, Ile tych cykli ze zmiana cwiczen? Tez 3? DO [...]

Ostatni poważny sprawdzian zaliczony. Wybrałem trasę z wiaduktami mostami wpadło 20 km. ( niestety wiatr bardzo przeszkadzał ) Zaczynałem od 5:00 a na sam koniec wpadło 4:30/25 Dzisiaj nogi nawet nie przeszkadzają ale wczoraj było strasznie. :D Co do diety próbuję podejścia zwiększenia białek z mniejszą ilością węglowodanów do czwartku. Później [...]

[...] że walczył on zaiste dzielnie, lecz czas największej chwały nie nadszedł. Posypie więc głowę popiołem i będzie się przygotowywać, tocząc przez dłuższy czas walki ze słabszymi zawodnikami. Reasumując : Ważne, że wygrał z Jusuke. To był jego sprawdzian. Teraz jedzie dostać po mordzie i oby nie odniósł kontuzji! Ale marketing jest za***isty.

16.01.2016 SPRAWDZIAN W WL 180x1 190x0 do połowy i odcięcie To nie był dobry dzień na maxy, od rozgrzewki czułem że jestem 'nie świeży' :/ Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-17 16:32:37 Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2016-01-17 16:34:15

Dziś był mały sprawdzian pod rozpisanie planu nowego pod International Bench Press League i wpadło 190 raw i 210 w slingshocie. Od pon nowe kg pójdą Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2017-10-20 21:51:06