sprawdzian

[...] 12 Wspięcia 135 x 30 + 29 bez obc 125 x 20 + 19 bez Przeliczyłem się trochę z ciągiem, jak bym miał minimalnie wyższe talerze by poszło Ogólnie w przysiadzie moc, to 120 w ciągu też poszło jak szmata dlatego dowaliłem więcej. Jeszcze 4 treningi, potem jeden roztrenowujący, i sprawdzian. Ide się regenerować, prostowniki będą płakać po tym kocie

[...] muzy która chcę zapuścić, czytanie forum, czy rozmowy z żoną ;-D. Na kręceniu filmików też dużo czasu schodzi, a minuty płyną }:-( Panteon @ - kiedyś zrobiłem sobie mały sprawdzian i po każdym ćwiczeniu mierzyłem sobie ciśnienie i tętno. Pamiętam że wtedy najbardziej mnie "dobiły" przysiady ze sztangą na plecach 10p x 100kg w 5 seriach %-) [...]

Po zdobyciu superpucharu czas na pierwszy sprawdzian ligowy dziś na inauguracje sezonu z Sampą i oby było tak efektownie jak z Lazio

współczuję, w sumie to musiałbym się pouczyć na geografię bo w czwartek sprawdzian z całego pierwszego semestru :/

Na przyszły tydzień mam zrobić ok 100 zadań z matmy, przeczytać dwie lektury, z jednej napisać wypracowanie, nauczyć się na sprawdzian i przemówienie na angielski. ****a. Nie będę mógł chodzić na siłkę. Ba! Nie będę miał czasu się po tyłku podrapać

[...] podejście do nauki jak ja? Dzisiaj rano, na przystanku: Kolega - Łukasz, idziemy dzisiaj na siłownię, nie? Ja - Nie ma mowy. Muszę napisać wypracowanie i nauczyć się na sprawdzian no i odrobić co mi dzisiaj zadadzą... K - Taaa akurat. Wielce zapracowany. Wróciłem późno do domu, od razu złapałem za książki, zjadłem obiad. Przychodzi kolega - [...]

wypracowanie bym olał i oddał kiedyś tam, na sprawdzian pouczyłbym się jutro rano w autobusie, a zadanie domowe jest dla kujonów

Dobra, lecę kuć na sprawdzian. Cya

EEE to widac srednie szkoly U mnie wszyscy podnieceni jak jaksa przyjdzie cos poprawiac jakis sprawdzian albo cus

[...] lepsze jak na podobny staż jakbyś miał wątpliwości to możemy jakiś challenge na formy lub np na wyciskanie ustawić, myślę że nasi moderatorzy chętnie zorganizują jakiś sprawdzian nie chcę sobie zawracać głowy pamiętaniem IG każdego produktu szczególnie jak go nie używam, poza tym są dane żywcem kopiowane z innych stron dlatego dałem źródło, [...]

Dzień 3 Dalsze sprawdzanie swoich ograniczeń sks-owych. Muszę sobie jakiś plan ułożyć pod to rozciąganie bo na razie to idę z tym, co mi do głowy przyjdzie w danym momencie. Najpierw interwały 10x400m/200m A potem sprawdzian z mostka. /SFD/2020/11/18/5dfa5ef2ad474eafb37c8096de97d795.jpg

[...] stypę w dzienniku, chyba nadszedł czas na striptiz. %-) Dziś od rana popracowałem, później nie robiłem nic pożytecznego. Teraz wypiska i próba nauki na powtórzeniowy sprawdzian z j. polskiego na wtorek :-) Będę starał się pamiętać, żeby w DNT suplementować crea + b-a /SFD/Images/2015/10/4/906cea59daef4651aa9e313e96945baa.png DNT [...]

[...] i dwóch pracach Aeroby odpuszczone z rana ale o 14 dluzszy spacer z pieskiem na takie dni jak zwykle przydaje sie pomoc w postaci edge of INSANITY. dzisiaj jako że sprawdzian w ciagach aby ustalić ciężar na koljeny mikro cykl poszlo 7,5g czyli 3/4 porcji i byl ogień z niechęci do treningi zrobiło sie takie nakrecenie, że mozna było [...]

Dzień 54 MASA Dzisiaj dzionek nawet fajny , miałem sprawdzian który wyszedł 2 x lepiej niż myślałem i zmotywowany poszedłem na trening z michą żadnego problemu a wczoraj jakoś apetytyu nie miałem . Regeneracja: 8 Godzin + 30 min drzemki popołudniu , takie pytanie mam jak biore 2 kapsuły zma to strasznie mnie zamula rano nie mówiąc o tym że trudno [...]

Dzień 75 MASA Dzisiaj dzionek dobry , rano troche zamułka nie chciało mi sie wstawać do szkoły ale poszedłem sprawdzian był to trzebabyło. Regeneracja: 9 Godzin /-)_ Suplementacja: Wapń Zma x 1 Trening: Klatka + Triceps Trening dobry , triceps spompowany porządnie kalta średnio. Klata: 1.Wyciskanie hantli płaska: no comment %-) 10 x 15kg / 10 x [...]

Słusznie prawi masti - formę można stracić z dnia na dzień! Moje zdjęcia z lutego to potwierdzają! Powrót do formy to już długie tygodnie treningów i diety! Konkurs będzie wymagający - prawdziwy sprawdzian kulturystyczny! Sądzę, że nikt nie jest uprzywilejowany (nawet zawodnik)!

Zjedz te suple do konca ,bo teraz przeciez ich nie wyrzucisz i zrob sobie sprawdzian z siłowych cwiczeń i wagi i obwodów z suplami i bez ,a zobaczysz ,że te pareset złotych nie warto tracic na odżywki.Ja to sprawdzałem na własnym ciele. Owszem jakies BCAA ,prepartat z kofeina przed treningiem jak małe checi do treningu -tak. Odżywka bialkowa w [...]

Gdybym jeszcze polubiła śledzia #-P byłby raj Jutro kolejny sprawdzian z angola. Przez tą naukę zapomniałam wczoraj o reszcie życia. Po lodówce widzę że zginęła kalarepa i kapusta ;-D a brzuch jakby łagodniej daje o sobie znać 8-) Dzisiaj swing. Opuściłam się w ćwiczeniach. Tak, kara się należy. Wieczorem się sponiewieram ;-D miska git [...]

[...] kozak. Potreningowa  kolacja dwudaniowa  :D Pudding ryżowy z uśmiechem z banana i indyk z Oliwą. Bardzo smacznie dzisiaj :) /SFD/Images/2015/11/9/6da5879263c645bdb1dd52faaabfd94a.jpg Rano do śniadania Olimp Gold Omega 3 oraz Activlab Vitality  Complex, po treningu WPC Jutro już weekend, szkoda że sprawdzian z fizyki.  Trzymajcie kciuki. Pozdro!

23.11.15 DT Rano na późniejsza godzinę więc więcej czasu. Pogotowalem, pouczylem się i trochę RMF posłuchałem %-) W szkole pisałem sprawdzian z chemii z węglowodorów. Myślę że ocena celująca wpadnie, dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega [...]