sprawdzian

[...] wienio - bardzo ladny czas!!! 800m ponizej 2 minut, to ja tu wyrokuje kilka lat porzadnego treningu! tylko tak dalej, a bedzie z pewnoscia jeszcze lepiej! (a na 400 robiles sprawdzian? albo na 600?) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak [...]

jak poprawic w ktrótkim czasie wynik w podciaganiu. JAK BEDZIESZ CHCIAL W KROTKIM TO NIESTETY KROTKO POTRWAJA PRZYROSTY! POZA TYM ZALEZY TO OD PLANU TRENINGOWEGO NA SILOWNI. RADZE ZROBIC TAK; -DRAZEK 2 RAZY W TYGODNIU (JESLI TYLKO RAZ TO METODA ROWNIEZ ZADZIALA) (np wtorek i piatek) -MAX LICZBE POWT DZIELISZ NA 2. -ODPOCZYNKI MIEDZY SERIAMI PO [...]

[...] Rob to co masz w planie, za 4 tyg relacjonujesz i dostajesz nowy plan. Dodam ze na ostatnim treningu w 4-tym tygodniu (w piatek) robisz rozgrzewke i walisz do oporu pompki (sprawdzian) i wpisujesz ile zrobiles - uczciwych! Odpoczywasz 10 min i jedziesz drugi raz do oporu. Podasz mi wtedy te dwa wyniki. Czyli widzimy sie 20-05-2005r - [...]

[...] sobie spokój z tym dziadkiem", ale on ciągle jest w treningu(wiem, bo ostatnio miałem z nim krótką korespondencję) i czeka na jakąś interesującą walkę. To byłby genialny sprawdzian dla Pudziana, a do tego olbrzymie nazwisko. Przegrać z kimś takim, też nie byłby dla Mariusza wstyd. Waluś może troche za słaby faktycznie, musiałby jeszcze paru [...]

[...] byla moc, myslałęm zeby wejsc na 200 ale nie wiem czy bym wciągnoł 5 razy wiec poczekam na nastepny trening. Przednie przysiady szły lekko ale na 10 powtorzen to był sprawdzian wytrzymałosci ktorej nie posiadam dobrze ze nie rpzyszło mi do głowy robic 15 powt bo bym dzisiaj tej wypiski raczej nie dal . Hels ja sie ciesze ze byla [...]

mowisz o jeffie i jego progresie? tez tak mysle, super wynik. mnie to boli strasznie ze jestem mocno ograniczony w treningu a moja motywacja jest wystawiona na mocny sprawdzian, kiedy najblizsze zawody mam dokladnie (od dzis) za 222 dni:/ ciezko jest utrzymac ten poziom motywacji ktory mowi ci zebys nie zjadl tego ciastka:P danielo jesli mowisz o [...]

dla mnie jakakolwiek bijatyka nie daja żadnego prestiżu...czy na ringu czy na ulicy ;)) nie lubie się bić i każdą moją potyczke traktuje jako samoobrone...a nie jakieś sprawdzian kto się lepiej na******la hah. a jak to samoobrona to używam wszystkich rzeczy które mi ułatwią dojście do domu a nie do szpitala ;)) jakby to nie było takie przypałowe [...]

mam 13 lat i chodze do klasy 6 juz nidługo bede miała sprawdzian po klasie VI . Moi koledy z kalsy mówią ze jestem gruba i przezywają mnie salceson grubas beka balon itp. mam dośc !! waze 46kg i mam 163 cm . W pasie mam 44 cm a w biodracg 47 cm . moi rodzice twierdzą ze jestem chuda , a koledzy mi ciągle dokuczają

[...] bardzo bezpieczni.souza-dec noons-gurgel,noons przeboksuje,gurgel raczej zejdzie w parter,no zobaczymy moim zdaniem noons przez tko,dec noi wkoncu lashley-griggs,największy sprawdzian dla lashleya w jego karierze mma,koleś duży i stójka ok,czyli lashley wrestling G'n'P,tylko aby nie wyłapał za dużo,bo jego szczęki jeszcze nikt nie sprawdził,moim [...]

[...] na meczyk mojej ukochanej dRużynki CHORZOWSKIEGO RUCHU :) a temperatura ciała zaraz po wstaniu wynosiła 36.3 Teraz odlądam mecz Wisły kraków a pozniej nauka z geografi bo sprawdzian mam :/ i mam do nauki 40 stron z Hydrosfery :/ naszczescie geta latwo wchodzi mi do głowy wiec nei am zle :) nic to naRazie na tyle z dnia 3 :) PS dieta utrzymana [...]

[...] treningowy) bezpośrednich przygotowań startowych skupiał się na walkach zadaniowych i kształtowaniu umiejętności techniczno – taktycznych, 4 dnia przeprowadzono sprawdzian wytrzymałości w postaci ostrego sparingu (poranny trening), a na treningu wieczornym przeprowadzono trening na przyborach o intensywności submaksymalnej [...]

A możecie polecić jakiś inny? W biedronce jest taki co mi odpowiada 100%żytni ale jest jasny. Dzisiaj mam sprawdzian silnej woli siedzę na urodzinach i latają z tymi ciastami ale trzymam się twardo;-)hehe

[...] szereg innych cech rozwiniętych wybitnie lepiej od mężczyzn ). Ponieważ nie chcesz uznać teorii, to zrób następujące doświadczenie: Kiedy będziesz na siłowni zrób sobie sprawdzian w martwym ciągu - taką techniką jak ci najlepiej pasuje. Gdy osiagniesz swoje maksimum podłóż pod talerze sztangi jakąś podstawkę - drewnianą czy gumową płytę, [...]

dzis sprawdzian z chemi ( sciagi) biologie umiem :) angielski umiem :) na koniec dnia wpisywac ile kto pączusiow zjadł ;]

ja mam prawo...wiec Cie po czesc rozumiem eee co do spr z fizy.... napisalem (sciagnałem) prawie wszystko...lecz złapała mnie i zaj.....zabrała sprawdzian

Klatka; mały sprawdzian ... 1.wyciskanie 60kg(polowoa ciężaru ciała) na ilosc !!! -poszło tylko 50p i miałem siłe na więcej ,ale tak cyce bolaly jakby ktos polewal mi gorącą smołą i potem wyrywał obcęgami -musialem odpuścic ;( 2.wyciskanie sztangi na poziomej 5s 25-20p 3.wyciskanie sztangi w węższym uchwycie 5s 15p Plecy: ..wyciąg do klatki [...]

15.08.09r brzuszki-3x100powt.+50powt.unoszenie nóg. rower-41km. reszta dnia luz! 16.08.09r dzień sprawdzianu!!! zaplanowałem sobie sprawdzian formy na dystansie 1900m.pływania,90km.rower,21km.bieg.niestety pogoda 33'c.dały mi się mocno we znaki i nie dokończyłem biegu,ale z całości jestem zadowolony.dzień wcześniej ustaliłem z żoną wszystkie [...]

W sobote byly proby sił. 175 zrobione i 180 dwa razy brak docisku :/ nie jest zle po przerwie teraz ogien do przodu i nastepny sprawdzian w okolicach nowego roku.

o cholera ale będzie to dobry sprawdzian dla Krzyśka i jego umiejętności

Sprawdzian zaliczony b.dobrze. Jeszcze póki co żyję, cały czas udaje mi się trzymać w miarę michę, dziś idę sobie potrenować troszkę . Po treningu. Jestem ciekaw jak się obwody prezentują, lecz wydaje mi się, że lekko zaczyna być pod górkę już i fat nie schodzi tak jakbym chciał. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-15 20:05:19