sprawdzian

[...] 14 i 28 miejsce a pare lat temu na takie miejsca piano by z zachwytu.A stochj nawet jak teraz bedzie slabo skakal to nie mozna miec do niego pretensji,rok temu zdobyl 2zlota na olimpiadzie i puchar,swoje zrobil,aczkolwiek miloby bylo gdyby i w tym wygrywal.A co do poczatku sezonu to zawsze jest tak,ze 1 powazny sprawdzian w sezonie to tcs

Elo Nie czytam tego spamu, bo nie mam czasu. Jak zjem to ide obalic z kumplem litr wina własnej roboty To bedzie pierwszy sprawdzian czy podczas picia sobie zapalę... Oby nie, bo juz 28h bez fajki

dobry sprawdzian mojej woli :) ładnie to wygląda ;-)) a następny posiłek mam o 14 :D

klasa maturalna, decyduję o swojej przyszłości, całe życie od tego zależy i takie tam. Mam na jutro 22 zadania z maty, sprawdzian z chemii i cały dział z biologii do nauczenia. Nie zrobiłem nic, bo całą sobotę i całą niedzielę stawiałem płot. Może i rodzice zrobią mnie w ch**a i sp******ą mi marzenia o medycynie, ale przynajmniej nie umrę z głodu [...]

Cześć Udało mi się przełożyć sprawdzian na inny termin, ale będę pisał to samo co reszta, więc jest za***iście Kwiatula, Ty dupku, ja kurs dopiero mogę zacząć we wrześniu A czym się będziesz woził?

Ja mam jutro sprawdzian z optyki, ale mam maksymalnego lenia, i już się chyba dzisiaj nie wezmę za książki, poza tym to łatwe jest.

no to fajnie masz.. ja mam jutro test z niemieckiego i mega sprawdzian z rozszerzonej fizyki a do przerwy 2 tygodnie... a spać też bym chętnie poszła, choćby już, ale muszę się uczyć.. blee

[...] km - 22:58 - 18,8 km/h Dzisiaj pojechałem sobie na rowerze na dalszą siłownie. Rower + siłka to 2h10min i ok. 1500 kcal spalone! Fronty bardzo ciężko ale zaliczone. Potem sprawdzian Hang Squat Clean. Nie przypominam sobie, żebym kiedyś to ćwiczenie już robił. 90 tka lekko, przy stówce trochę zabrakło, ale nie próbowałem drugi raz. EMOM miałbyc [...]

a ja piszę sprawdzian z chemii

i to co lepsze jedna sztuka z wf'u bo sie przebralem ale nie cwiczylem, po co mi dodatowa aktywnosc%-) to sztuka, potem sprawdzian na podstawach przedsiębiorczosci coś tam napisalem myslalem ze 2 będzie na spokojnie a tu sztuka nożeszkvrwajapi3rdole%-)

Jutro piszą sprawdzian szóstoklasisty i mam lekcje w podstawówce %-)

[...] 95/5 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian Ten wariant świetnie powinien się sprawdzić przy powrocie do formy(szczególnie po kontuzji) oraz w offseasonie. Pozdro

DZIEŃ 16 Wtorek - Treningowy Dzisiaj był jeden z najgorszych dni w moim życiu! W szkole śpiący, ale to normalka. Z fizyki jestem kompletna lama a mam rozszerzoną Na W-F był sprawdzian podciągania na drążku. Jedyna dobra sprawa dzisiaj. Podciągnąłem się 19 razy. 15 NACHWYTEM i 4 podchwytem. Byłem pierwszy w klasie, gdzie podciągali się tylko [...]

[...] 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian sprawdzi sie jako plan tylko pod WL? w rozkładzie Klatka(5x5)+tric_wolne_plecy+bic_wolne_klatka(5x5)+barki_wolne_wolne

[...] 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 19) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 20) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 21) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 22) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 28) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 29) sprawdzian

na raz 100kg poszlo,nie sadze zeby sprawdzian mial negatywne skutki na trening jezeli wykonuje go w dzien wolny od silowni.podchodzac pod maxa nie rozgrzewam sie sztanga jadac w gore z ciezarem a ptem max,robie tylko wymachy rak itp.na taka rozgrzewke np.50kg/10 70/8 90/2 95/1 i 100/1 nie dalbym rady stowki wycisnac ,taka rozgrzewka to prawie jak [...]

Po pierwsze to taki sprawdzian zaburza cykl treningowy. Jesteś teraz na około ~80% a Ty wskakujesz na 100%. Poza tym rozgrzewka pod 100kg powinna wyglądać 20/8 40/5,5 60/3,3 70/2 80/1 90/1 100/1 itp i nie męczy tylko przyzwyczaja do ciężaru. Gwarantuje Ci, że z taką rozgrzewką podniósłbyś więcej niż 100kg. Robiąc same wymachy i wskakując pod 100kg [...]

[...] 85/5 16) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 17) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 18) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 19) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 20) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 21) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 22) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 23) 75/5 80/5 85/5 90/5 95/5 24) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 25) 85/5 90/5 95/5 100/5 105/5 26) 80/5 85/5 90/5 95/5 100/5 27) sprawdzian

Witam! Mam krótkie pytanie co do metody 5x5, mianowicie czy mógłbym go troszkę zmodyfikować, to znaczy wejść w późniejszych tygodniach na 5x4 potem na 5x3 i tak dalej. Wyglądało by to mniej więcej tak: 1) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 2) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 3) 55/5 60/5 65/5 70/5 75/5 4) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 5) 68/4 73/4 78/4 83/4 88/4 6) [...]

Chciała,ale w połowie klasy maturalnej dopadły mnie wapliwości,a w marcu już byłam pewna,że na medycynę nie chcę iść A materiał na biolę podstawową jest śmieszny - na moim biol-chemie to był jeden sprawdzian,do którego uczyłam się dwa dni przed