sprawdzian

Witam Trzy miesiące temu w sierpniu zrobiłem sprawdzian siły w wyciskaniu leżąc wówczas wycisnałem bez problemu 155 kg, podszedłem do 160 kg no i ...troszeczke zabrakło Od tamtego czasu nie sprawdzałem już siły bo ćwiczyłem bez asekuracji chciałbym sprawdzić jak z siłą po trzech miechach Ostatni trening klaty z wtorku wyglądał mniej wiecej tak: [...]

Witam! Mam taki problem chorowalem przez ostatni czas co mnie troszke osłabiło niestety mam tydzien na przygotowanie sie do sprawdzianu z wyciskania sztangi na ławeczce. Sztanga wazy ok 30 kg zaznaczam ze nie jestem zadnym kulturystą:) teraz podnosze ja 40 razy a musze 60. Chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis srodek który by mi poprawil [...]

Witam mam problem mianowicie w ciągu miesiąca w mojej szkole będziemy zdawać wymyk, o ile podciąganie podchwytem nie sprawia mi żadnych problemów (spokojnie zrobię ok 10 podciągnięć) o tyle nachwytem jest dla mnie niewykonalne. Nie wiem jak się za to zabrać, z tego co rozumiem trzeba mieć silne ramiona i plecy, więc zacząłem robić program 100 [...]

wiec tak klatke robilem ostro w poniedzialek i dzis mialem sprawdzian,nie wycisnelem 150kg,moje pytanie jest takie sprawdzian planuje w przyszly czwartek,trening mam jeszcze w poniedzialek do ilu wchodzic w poniedzialek?do 120???a i i jeszcze jak sie rozgrzac przed 150 bo dzis wszedlem 60 12 razy poten 80 8 razy i od razu 150.......p.s jak zdjelem [...]

Jak powinien wyglądać sprawdzian naszych umiejętności? Czy mamy ćwiczyć wszystkie ćwiczenia, czy tylko podstawowe? Proszę o napisanie czegoś na ten temat

Ciekaw jestem ile będziecie mieć!Wygląda to tak: robisz pompki (do kąta prostego między przedramieniem i ręką) ile wlezie w ciągu minuty, odpoczywasz kilka minut, tylko nie dłużej niż 10 i robisz drugą serię, analogicznie brzuszki. Podawajcie wyniki!! It's nice to be important, but it's more important to be nice.

kiedyś na jakiejś stronce odnośnie mma znalazłem fajny przelicznik, który na podstawie wagi ciała oraz rekordu w wyciskaniu, ciągu i przysiadzie grupował ćwiczących na amatorów, średnio zaawansowanych, zaawansowanych a także elitę. czy ktoś zna namiary na ten przelicznik bądź dysponuje nim? z góry dziękuję

Znajdz dziesiątącyfr po przecinku każdej zliczb : 6,(12)

Witam, w przyszłym roku zamierzam startować do szkoły oficerskiej. Potrzebuje uzyskać lepsze wyniki w następujących sprawdzianach : podciąganie, bieg 10x10m , bieg na 1km. Jakie metody treningowe miałbym stosować? Jeśli trening stricte pod te konkurencje to raczej chyba trening siłowy nie będzie miał sensu, dobrze myślę?

Witam, chciałbym ułożyć plan treningowy pod następujące egzaminy : bieg na 1km, podciąganie oraz bieg 10x10. Najlepszym rozwiązaniem będzie ćwiczenie tylko tych czynności czy miałbym dołożyć jakieś treningi siłowe by poprawić wydolność w tych konkurencjach? Trenuje również 3x w tygodniu MMA

To na jutro plisss odpowiedzi

Czy mam niedowage w wieku 13lat jezeli warze 37 kil i mam wzrost 150m?? .............. .................. .............. .................. ........... ................ ................... ................... ...................

prosze o odpowiedzi i pytania bo nie zdam to jest straszne prosze teraz w tym momecie i chwyli o pytania i odpowiedzi....................................... prosze prosze prosze prosze prosze prosze prosze

Jak przygotować się do sprawdzianu na 2km na ergometrze wioślarskim? Lepiej robić interwały jeśli zostało mi półtora tygodnia czy długie treningi tlenowe?

rozwiązywanie pol wielokątów

pola i figury

co może być na sprawdzianie klasa 6 dział 1 matematyka

gdzie mogę znajść sprawdzian z matematyki dział liczby wymierne?

proszę, podejcie te zadania tekstowe lub jakies linki, ktore pokazują odp do tego.

co będzie na sprawdzanie klasa 6 matematyka z plusem liczby na co dzień