sprawdzian

[...] i 8kg sztangielki są tylko po jednej i nie mogę zwiększać gdzie potrzeba, bo 9kg to już za dużo }:-( 14.13.15 - PONIEDZIAŁEK - DNT Nie wyspana strasznie, do 1 uczyłam się na sprawdzian. Jak zawsze zostawiłam wszystko na ostatnią chwile ale chyba się opłacało bo dobrze mi poszło. A że to polski to już w ogóle super 8-) Wróciłam ze szkoły, zjadłam, [...]

jeszcze ~15stron do przepisania, i sprawdzian z utk teoria i z sk %-) %-)

[...] trafiony zakup.Niestety, jak na złość, uszkodzone mam tylne koło w rowerze i muszę je oddać do serwisu. Nastąpi to dopiero we wtorek, więc trening kolarski musi trochę poczekać :-/ Dzisiaj w planie wybieg na 14 km, ale z racji zajęć w szkole stoi pod znakiem zapytania. Jutro natomiast sprawdzian w pracy z wf'u, więc jedynie 3 km do pokonania :-)

dzisiaj plecki wypadają, a jutro kurfa sprawdzian z matmy a już laczka mam %-) więc chyba plecki wypadają :-(

[...] suple i lecisz ze schematem (jest ciężki, kreatyna obowiązkowo): http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html ustawiasz tak czasowo by sprawdzian z 10 tygodnia był zawodami to tylko moja sugestia, jak masz wątpliwości to zakłądaj temat w dziale wyciskanie tam ci spece pomogą chociaż myśle że moja opcje jak [...]

Haha no do fit modela brakuje mi ciutke ;) W sobotę zawody w wyciskaniu na plaży w Szczytnie, więc będzie sprawdzian obecnej siły. Do tego czasu odpoczynek a od pon już normalny trening,więc będzie opis,może jakieś ciekawsze filmiki.

Piątkowy sprawdzian skończony:) Największy wyciśnięty ciężar to 380kg,na filmiku kolejne podejścia od 300kg w górę. Wiadomo,że idealnej techniki nie było,ale jak na pierwsze wyciskania w tej zabawce to i tak jestem zadowolony. Najważniejsze,że głową odblokowana,380kg na rękach nie było wcale tak ciężkie jak się spodziewalem. No i w związku z tym [...]

ciekawostka: wczoraj miałem sprawdzian na 600m i udało mi sie wybiegac 2min 8 sekund ;) jak dla mnie jest to dobry czas gdyż rok temu na 300m zrobiem 1min 15 sekund ;)

echh dzisiaj zakrecony dzien musze oddac jutro 3 referaty z fizyki bibliografie na mature z polskiego mam sprawdzian z biologii i musze zrobic 100 zadan z chemi jednym słowem za***iscie

[...] tak :) Narazie odpuszczę :) 02.12.2015-A 1.4/4/4/4 2.6/6/5/4 3.9/9/9/5 4.6/6/5/4 5.12/12/10/7 Dzisiaj brak progresu prawdopodobnie ze zmęczenia, ten tydzień codziennie sprawdzian i jakieś kartkówki, ale trening musi być :) W dipach spadło na końcu 2 powtórzenia, gdyż zwolniłem fazę w dół w każdej serii. Pierwszym ćwiczeniem są pompki w [...]

Sprawdzian też mozesz zrobić po 4-5 dniach bez treningu w ogole. Dobrze robi taka przerwa.

[...] ledwo ponad polowa :D Minuta ciszy dla wszystkich odchudzajacych sie dziewczyn, ktore w ramach diety jedza dziennie 900kcal a jako posilek traktują owoc, powaznie to byłby koszmar spędzić cały dzień na prostych węglach i jeszcze tak obciętych. Tymczasem wracam do robienia szamy na jutro i nauki na sprawdzian z polaka (trudne zycie licealisty) :p

[...] nas. Bez żadnej gleby! Nieźle się spociłem choć na początku zimno jak cholera. Zamówiłem nowy komplet bielizny termoaktywnej, przyda się bo coraz chlodniej. Po piłce miałem sprawdzian z matmy. Myślałem że usnę %-) /SFD/Images/2015/10/29/459a4d03fb304d5fae7afbde463189b6.jpg Śniadanko papka-sztos 8-) W szkole trochę mi podjedli (a właściwie [...]

16.11.15 DT Śpię jak zabity. Nie słyszałem jak mama w nocy zbiła talerz %-) Na 8:50 do szkoły,  wiec rano mniejszy pośpiech.  Fajnie zleciał dzisiaj dzień.  Luźne lekcje (jak dla mnie) . Sprawdzian z matmy poszedł myślę że celujaco. Na WF pykalem w siatkówkę. Spoko sport, jednak ciężko się spocić  (na naszym poziomie %-) ) Do treningu! [...]

27.11.15 DT Bardzo ciężko było wstać. Jedynie jedzonko zachęcało  do pobudki.%-)  Z rana sprawdzian z historii,  później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy,  ale pewnie gdzieś rachunkowy [...]

[...] powiedzieć że ja nie żałuje i ze swej strony bardzo go polecam , nie moge jednak ręczyć za wyniki innych tak czy inaczej , przykro mi że tak się stało mogę tylko poradzić sprawdzian w dzień wolny od pracy i trening między 16 18 , po małym rozciąganiu i ogólnej rozgrzewce , bez ćwiczenia brzucha na początku , tylko wchodzisz na siłke , ogólna [...]

GRATULACJE pamiętaj jednak żebyś po regeneracji/przerwie zaczął znów z 5-3, najpierw sprawdzian, nawet jeśli coś Ci ubędzie - co nie sądzę by się stało - to nie staraj się na siłę kierować poprzednim maksem nawet jeśli będzie trzeba to na pierwszy cykl ujmij jakieś 5 kg z początkowych sesji - tak żeby lżej zacząć powodzenia w dalszych [...]

Jade dalej za 3 tyg sprawdzian mam MaxA :D

[...] polskiego. W gimnazjum kobita od polskiego bardzo mnie lubiła. Ale wystarczyło iść do LO i już po ptokach. Typiara od pierwszego tygodnia miała na mnie namiar. Jak zrobiła sprawdzian z gramatyki i dostałem 4+ to wyskoczyła do mnie z tekstem "no ja też jestem zdziwiona" ._." PIERWSZY TYDZIEŃ nauki, a ta już miała o mnie wyrobione zdanie. [...]

jaki len!!! ja ostatnie 2 treningi nog i klaty tydzien przerwy sprawdzian tydzien przerwy i znow ostro z treningami!!