[...] x 5, ciężko mi to szło, może dlatego że sobota i niedziela było zamieszanie z miską, dziś tez w rozjeździe cały prawie dzień. Ale jutro już norma... kurde po raz kolejny spodnie mi się w kroku przetarły, masakra jakas, tak mi się udziochy ocierają dobrze że biegałam tylko, i bez zbędnych wygibasów nikt nie zauważył Obliques a nie myślisz że [...]
[...] czasem tuna z puchy), 150g warzyw 6. 30g whey, banan, pol szkl chudego mleka 7. 100-150g chudego twarohu, 100g warzyw i co? srednio wychodzi ok 1500-1700kcal dziennie. na razie bardzo ladnie poszlo mi z brzucha i nog, nosze juz wszystkie swoje spodnie. najgorzej ramiona, tricek masakra, nadal nie zaloze koszulki na ramiaczkach. pozdrawiam
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Jurek, lepiej z tą koszulką jak nie będzie wpuszczona w spodnie. Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-07-16 16:11:07
[...] W jednej 50-tce się pomyliłem z oddechem i myślałem, że będzie seria porwana. Przedramiona: skowyt przy ostatnich repach. Ogólnie to technika aż mnie hipnotyzuje. Założyłem spodnie z kompresją, bo chciałem pobiegać 20 minut zaraz po swingach. Okazało się, że to cholerne portki ciągną mnie zupełnie wbrew anatomii i musiałem się przebrać. Pressy [...]
Spodnie z tyłka nie spadają, ale dziurkę w pasku "odzyskałem" :-) Najwięcej pary idzie w nogi i brzuch. Poprzedni cykl wyciskania chyba dołożył mi "krągłości" w barkach, a moja Pani stwierdziła któregoś dnia, że plecy jeszcze mi się poszerzyły. Może względem pośladków? ;-) Zobaczę po całym cyklu. Nie tyjemy od kalorii, tylko od tego ile z nich [...]
Spoko, a gdzie to się wygrywa? W konkursie za dziennik. Trzeba się przyłożyć to może spodnie wpadną do kompletu :-D Trochę popiszę. Zjadłem grejpfruta i zanim mnie złamie to się wypiszę. Rano: S&S Wariacki - lekki 28L/28P/28L/28P/28H2H // 28L/28P/28L/28P/28H2H/28H2H Tak. O 10 za dużo. Za to w dwóch turach. Czas: 4'31" TGU 20/20/20/20/32 Czas: [...]
[...] zrobić sobie dzisiaj ciężki trening (jedyny taki dzień, że by się zmieścił) ale nie wypaliło. Pojechałem. Pan przegonił mnie po bieżni (musiałem mieć ze sobą krótkie spodnie) i pokazał na ekranie momenty, w których kaleczę rzemiosło. I rzeczywiście to zobaczyłem. Lądowałem na palcach, ale pięta lądowała pod kątem i do wewnątrz. Podobno [...]
A w miare, dziekuje. wczoraj sie zle czulam, ciezko bylo mi wszystko zjesc i czulam sie bardzo napopmowana wieczorem, ledwo zapielam spodnie po pracy 88-O moze co po tej cieciorce ale w sumie dzis tez ja jadlam i jest ok. zdecydowanie wole robic sobie danie jednogarnkowe i je podzielic na 2 lub 3 posilki. 1. moge jesc sledzie w occie ze sloika? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nogi się ugięły= gleba, podnoszę się, wszystko zrobiło się wiotkie- gleba, dopiero jak się ławki złapałem i chwilę odpocząłem to mi przeszło. Wracam do labo, patrze na swoje spodnie- ehe, dziury, kolana zajechane i krwawiące a w środku panika. Na prawdę zadaje sobie jedno pytanie- czy warto było unieść się dumą- bo przecież JA NIE POKAŻE [...]
[...] kierownik maty, do pełnienia swoich funkcji powinni być ubrani w następujący sposób: ►klasyczna marynarka w kolorze ciemny-granat z logo FILA ►stalowe spodnie bez mankietów z czarnym paskiem ►koszula z długim rękawem lub krótkim w kolorze jasnoniebieskim z logo FILA po lewej stronie na wysokości klatki piersiowej [...]
[...] to kettlebell, ale niewygodnie i wbijało mi się w ciało to wróciłam do krążka. Dlatego też inna liczba powtórzeń 3b. Ok, raty Była pompka nóg, nawet się zastanawiałam czy spodnie nie trasną ;-) + 2h fitness Dziś mam spust, ciągle głodna i chcice na słodkie miałam takie, że dla świętego spokoju zjadłam jednego jeżyka %-) o dziwo zaspokoiło [...]
02.06.2014 NOGI Sobota i niedziela bez treningu... nie miałem zbytnio jak podleciec na siłkę, ale w zasadzie wszystkie partie zrobiłem na czterech sesjach treningowych. Wczoraj najcięższy i najbardziej oczekiwany trening w całym tygodniu - NOGI. Siła wraca już na dobre, moc jest konkretna, motywacja również. Miska dość czysta (z wyjątkiem [...]
[...] swoją religijnością, a konkretnie przynależeniem do najpopularniejszego (wspólnie z większością wyborców) odłamu. Tak samo jest z rurkami. Ja do dzisiaj nie wiem które to są spodnie, ale już się nauczyłem, że jeśli ktoś jest męski to musi raz w tygodniu zaznaczyć, że goście noszący rurki to cioty. "widziałem, jak 2 laski robił sobie zdjęcie przed [...]
Ja mam bluzy i koszulki manto na które nie narzekam, kimono manto x też chwliłem, ale ostatnio rozerwały mi sie spodnie więc troche sie zdenerwowałem :-D Teraz na świeta dostałem od dziewczyny Manto Diamond gi, zobaczymy jak sie spisze ;-)
heheh ja właśnie przez 2 lata męczyłem się żeby w spodnie takie FIT wejść ok, porobię 5x5 kiedyś robiłem ale lubię poznać opinię innych osób, zwłaszcza lepszych ode mnie