spodnie

[...] Założenie poćwiczyć już na siłowni. Koledze wypadła fucha na budowie a narazie nie mamy oddzielnych kluczy więc nie wypaliło i poszedłe pobiegać. Odpaliłem mp3 ubrałem grube spodnie i bluzę pomimo 28 stopni celcjusza i poszedłem biegac na boisko piłkarskie. Ogólnie 14 czy tam 16 obkrążeń wokół boiska, nie liczyłem bo tak fajnie słuchało się [...]

[...] 191 Staż treningowy: Nie robiłem jeszcze nic takiego. Obwód pasa: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Obwód uda w najszerszym miejscu: 74 (wiem bo ostatnio kupowałem spodnie, 37x2) Obwód łydki: nie mam miarki pod ręką/gdzieś obok Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dzień odłączając wtorek Ograniczenia żywieniowe: chyba nie mam [...]

[...] wygląda przeważnie w oczach przełożonych jak intruz,bo chce wyciągnąć kasę,a kto jeszcze wtedy obstawi służby????Pytania o sprzęt też nie są mile widziane(za szybko zużyte spodnie,buty itd itp).Generalnie liczy się tzw.sztuka,jesteś na służbie,ma kto obstawić grafik,nie zadajesz kłopotliwych pytań,to wtedy według przełożonych jest dobrze.A [...]

Własnie ostatnio zrobiłem sobie pomiary i mozna zauwazyc róznicę. Centymetry w obwodach lecą dobrze. Oby tak dalej. Skóra na brzuchu, na boczkach, na tyłku i plecach robi sie lużna. Spodnie w które nie wchodziłem, teraz na mnie wchodzą i są mi lużne. Boje sie, że jak zaczne jeść więcej to pójdzie mi w tłuszcz, którego chcę sie pozbyć. Wiele [...]

[...] walczyć z moją wadą postawy, spokojnie, będzie tu rampa 5 niedługo przez ostatni miech mam +2,5cm w udzie na samym sq, rdl ale dodam prostowanie i uginanie jak kupie spodnie bo wyrosłem ze starych ----- klatka 45 stopni okej dam mniej, ale od biedy jak stanowisko które mi to umożliwia (jedyne na siłowni) będzie zajęte to chyba nic się nie [...]

o widzę spodnie BIG STAR-a ma kolega ,a tak na serio dużo pracy ,ale jak na amatora OK członek-mafia.suple.hardcor.pl

Na dworcu w Sopocie widzialem,jak 2 żulikow 3mało trzeciego,który koniecznie chciał bic jakiegoś młodego kolesia...Ale jak sie przygotowywał!!!ledwo mógł stac,a wyrwał sie tym swoim kumplom,sciągnąl kurtke i krzyczał,ze zabije tego stojącego spokojnie studencika...To bylo nawet smieszne,ale tak sobie pomyslalem-gdybym stał z dziewczyną,a ktos by [...]

Te zdjecie we windzie elegancko jest co podziwiac ! Bluza i spodnie za***ista.

Kurcze to jest takie pytanie jak "spodnie zalozyc czarne czy granatowe" - co wolisz, co chcesz, jakie sa Twoje cele.

A zdjęcia robi się przodem, tyłem i bokiem :) A nie pozując do lustra. Ciężko cokolwiek z tego wywnioskować, prócz tego, że masz fajne spodnie ;o Tego prochu Ci tyle nie trzeba. Więcej tłustych mięs, ryb, wyrównaj omega6 do omega3, orzechy jakieś, olej kokosowy. Podroby. Marchew z kwidzyna z tego co wiem jest z dodatkiem cukru, moze lepiej po [...]

Też to oglądałem, ale jakiś czas temu i też byłem pod wrażeniem ich zapierających dech w piersiach akcji (szukanie osób które nie zapłaciły mandatów za złe parkowanie, alimenty itd.) . Jakby hamburgery zobaczyły show naszego Rutkowskiego to z wrażenia mieliby mokre spodnie.

[...] Moze pokombinuje z ilosciami serii czyli jak dam 3 serie to 12 powtorzen a 4 to 10? Sila w nogach stale idzie. Klatka troszke i barki sie przystopowalo. W martwym tez progress 100% wzwyz i dalej szlo. Btw uwielbiam dzien jak sa przysiady:D spodnie ostatnio bylem kupic. I nie kupilem ;) w udach strasznie ciasne. Za to w pasie jak bylo tak jest :)

[...] a 4 to 10? Sila w nogach stale idzie. Klatka troszke i barki sie przystopowalo. W martwym tez progress 100% wzwyz i dalej szlo. Btw uwielbiam dzien jak sa przysiady:D spodnie ostatnio bylem kupic. I nie kupilem ;) w udach strasznie ciasne. Za to w pasie jak bylo tak jest :) o to w tym wszystkim chodzi wlasnie%-) Off po 12 tygodniach 2 [...]

[...] pewnym momencie stwierdziła że ona przechodzi na 800 kcal, bo chce spróbować, bo jej się śpieszy, bo wreszcie chce zobaczyć wyraźny spadek wagi, bo chce się zmieścić w stare spodnie... 100 powodów od razu. Moje tłumaczenie że to nie ma sensu nic nie dało. Uparła się, stwierdziła, że będzie ostrożnie wychodzić z tej diety i wtedy wróci na tą ode [...]

[...] efektami poniewaz po zrobieniu dzis zdjec szczerze w nie zwatpilam{:-( minal miesiac I naprawde mialam nadzieje na wizualne efekty, maz mowi, ze je widzi, cm niby spadly, spodnie luzniejsze a patrzac na zdjecia nic nie widac {:-( Czy mozecie mnie troszke tu ojojac? Mam wrazenie ze tylko na plecach cos widac ? Na wadze 80 kg a zaczynalam od [...]

tak jakos wyszlo.. Spodnie takie. Przeciez szczałów w dupe se nie daje;)

boje sie tego podkrecania 2-3 tygodnie, juz i tak nie mam w czym chodzic bo wszystkie ciuchy sa przy ciasne... mam tylko 1 spodnie w ktore ledwo wchodze, a nie stac mnie na nowe... nie moge ryzykowac ,ze sie w nie calkowicie nez zmieszcze za 3 dni i tak ledwo w nich chodze jeczsze tylko dzis "podkrecanie" i dieta... Zmieniony przez - [...]

sztruksy 3s będziesz spodnie podnosił w seriach? Robiłeś tego splita 2 miesiące i co, jakie efekty, spostrzeżenia itp.? Co do FBW narazie ci jeden zestaw wystarczy poczytaj trochę postów Traktora i odpowiednio zmień swój plan http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Valdor na nogi ogólnie powinien być osobny dzień w splicie a łączenie ich [...]

Kilka kamieni w spodnie się naładuje i podciąganie pod pachy i do dołu ;) Co do tego splita, to efekt był zadowalający: Poprawiając technikę i dopracowując dietę (zawsze kurczak,ryz,warzywko po treningu, oraz min 5 posiłkow dziennie) poprawiłem przede wszystkim siłę, masa wzrosła moze o jakies 2,3 kg ale to pewnie przez to, że biegałem do 15,20 km [...]

[...] 2-2.5msc byle jakich treningów i byle jakiej diety to 89->91->86.7->85.4->85kg. Progres jest, największy chyba w obwodzie pasa bo zapinam pasek na 3-4 dziurkę a zaczynając spodnie były mocno opięte. Niestety sylwetka nadal wygląda jak u ulanej kur..}:-( Trening środa(13.03.2019) Wyciskanie żołnierskie 10/5/5/5 - 20/25/30/35 Serie łączone [...]