sezonu

Witam wszystkich chetnych do pomocy ;]Wlasnie zaczal sie okres przygotowawczy do sezonu ktory rozpoczyna sie w marcu.Trenujemy codziennie lacznie z sobatami,treningi sa dosc ostre-2 razy idziemy do lasu i godzine biegamy,3 razy hala (pilki lekarskie,plotki,itd)Mysle nad jakimis odzywkami,chodzi mianowicie o zrzucenie 3-5 kg tluszczyku (jakis [...]

zacznę od siebie, 4 miesiące sezonu letniego w tym czasie zeżarłem 2 puchy Xpanda, jedna HP, 300 kapsów TCM Olimpu efekt 3 kilo do przodu suchej masy, 1,5 cm w łapie, 20 % skok siły i wytrzymałości siłowej, lekka redukcja fatu, bez jakieś specjalnej diety, super treningi czułem że jeszcze mogłem jechać no ale wolałem nie przesadzać, a jak było u [...]

[...] z tym chce zapytac jakie suplementy sa mi potrzebne/ sa wskazane zeby je zastowowac. Osobiscie pomyslalem o takim zestawieniu: BCAA jako antykatabolik Kreatyna (na początku sezonu w okresie zimowym ) Glukozamina ( zapobiegawczo dla ochrony stawów) Witaminy i minerały Czy takie zestawienie pomoze? Jakie konkretne produkty polecacie. Dodam ze [...]

Trening prawie z wyłączeniem nóg ( ze względu na intensywne treningi koszykarskie -przygotowawcze do sezonu ) 3x/tydź, naprzemiennie A,B,A. Dziękuję z góry za wszystkie podpowiedzi. TRENING A. PUSH PRESS MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU FACE PULLS UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) [...]

Hungaroring ../../1/images2010/20100729193206.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:19,815 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h46m42,337 Najszybsze okrążenie: Felipe Massa (Ferrari) 1:23,415

[...] sprzedam aprilke z grudnia 1999roku. jeszcze w tej lepszej starszej budzie. Jesienią przeprowadziłem generalny remont silnika ( 1500pln wydałem) motor przygotowany do sezonu tylko lać i jechać piekny tuningowy tłumik sprawił że motorek nabrał basowego głosu. apka świetna wygląda jak duży rasowy ścigacz potrafi rozwinąć prędkość do 120km/h [...]

[...] Wiek: 22 Wzrost: 183 Waga: 80 Inne sporty: piłka nożna Witam Was. Przybywam z pytaniem jaki plan treningowy mógłbym realizować przez jesień, tak by przygotować się do sezonu zimowego w którym to chciałbym popracować nad budową masy mięśniowej. Czy nie ma znaczenia przygotowanie i już mogę zacząć odpowiedni trening? Do tej pory realizowałem [...]

Tak wyglądał film zrobiony przez ludzi z mojego teamu na koniec sezonu 2011 : http://www.youtube.com/watch?v=nETUArdaqa8&feature=youtu.be Niestety, zerwanie lewego ścięgna mięśnia czworogłowego uda + zdiagnozowanie chondromalacji II/III stopnia wykluczyło mnie z dalszego ściagania. W sezonie przygotowawczym większość czasu trenowałem na siłowni - [...]

Witam wszystkich Do sprzedania mam używane (zaledwie kilka dni) spodenki i getry FC Barcelona oryginalne z sezonu 2010/11. Wymiary spodenek: L: szer. 42 cm, dług. 44 cm Getry: L: 42-47 Spodenki jak i getry są w bardzo dobrym stanie, które większość czasu przeleżały, a to dlatego, że nie miałem zbytnio czasu na granie w piłkę. Getry i spodenki [...]

[...] brzuch I uda. I chcialbym jakas rozpiske treningowa na zrzucenie tych ok 10 kg I jednocześnie wzmocnienie wytrzymalosci ,Bo gram w pilke nożna I przygotowuje sie do sezonu.PS. Nie chce treningow na silowni bo chcialbym jeszcze troche urosnac.zaczalem biegac 5,5 km co 2 dzien ale Nie wiem czy to cos da. [...]

Witam, mam pewien problem, który zauważyłem dość niedawno. Gram końcówkę (ostatniego) sezonu w kadrze seniorów i problem polega na tym: 1. Gdy dostanę piłkę nie wiem co mam z nią zrobić, by nie popełnić błędu. Z drugiej strony - obawiam się, że starsi stażem zwyczajnie się na to nie nabiorą. 2. Boję się górnych piłek posłanych w moim kierunku, bo [...]

[...] plan ćwiczeń i chciałbym prosić o to, aby ktoś ułożył mi taki plan. Ile serii, powtórzeń i które ćwiczenia i kiedy jakie. Mam zamiar kupić taką ławkę : http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-home-lawka-avenger-iii-i3329038707.html , Gryf prosty Marbo 180cm , 45kg obciążenia ( już napisałem jakich obciążeń po ile ) , a na obecny stan posiadam taki o [...]

Hej. Chciałbym się Was poradzić odnośnie suplementacji. Gram w piłke, przygotowuję się do sezonu. Za tydzień mam lige, a za miesiąc mega ważny mecz. śmigam na siłownie i biore BCAA XTRA, Vitamin-multiple sport. chce jak najlepiej fizycznie czuć się za miesiąc na arcy wazny mecz. Mam WPC Protein , białko 2 opakowania które starcza mi na 44 [...]

Hej, mam rower wheeler pro 39 tylko, że model z zeszłego sezonu. Niestety siodełko jest w nim niewygodne, wchodzi w pupe i potem w rowie boli Chciałbym zmienić sztyce (tak doczytałem, że to się nazywa na jakąś dobrą amortyzowaną i siodełko na wygodniejsze, ale nie takie wielkie, żeby nie wyglądało jak w jakimś składaku Co polecacie?

Witam, Sprzedam kurtkę firmy Cropp, limited edition, z sezonu zima 2006/2007. Kupiona na początku 2007, i noszona do początku wiosny 2007, czyli bardzo krótko. Stan kurtki określam na idealny. Rozmiar xxl. Kurtka w wzorze moro, niebiesko - szare odcienie. Kurtka posiada dopinany na suwak kaptur, którego zapomniałem przypiąć do zdjęć. Zrobiona [...]

[...] biegaczem przed każdym treningiem biegam ok. 5 - 6 km. Po zakończeniu cyklu kreatynowego zamierzam przenieść środek ciężkości na bieganie i ostre przygotowania do sezonu startowego. Nie chciałbym stracić jednak mięśni, które wypracowałem (boje się, że jak skończy się kreatyna i zacznę ostre aeroby wszystko spali się i będę znów chudy [...]

[...] 50zl Machine Man Activelab 120 kaps 40zl Viper Dymatize 40 kaps 60zl 60 zl to max jakby.co... Po tym, po jakiejs przerwie wjedzie Riptec, który czeka od poprzedniego sezonu... Oczywiście, jeśli są inne, lepsze rzeczy w tej cenie chętnie przyjmę do wiadomości. P.S. Mam trochę doświadczenia już, więc wiem o diecie, aerobach itp:) Z góry [...]

[...] Henin praktycznie już w półfinale. Serena Willims wycofała się w trakcie meczu z Chakvetadze, zastąpiła ją Marion Bartoli - która racej nie powinna namieszać, w końcówce sezonu wyraźnie słabsza kondycyjnie. Dzisiaj zobaczymy mecz Jankovic-Chakvetadze który zdecyduje kto awansuje oprócz Henin z tej grupy. W drugiej grupie awans ma niemal w [...]

[...] więc obciążenia są naprawdę duże. Zbliża nam się okres przygotowawczy, w którym organizm dostaje nieźle popalić i jak wiadomo mięśnie męczą się dużo bardziej niż w trakcie sezonu. Chciałabym je troche wspomóc, czy odciążyć, jeśli można to tak nazwać. W celu szybszej regeneracji myślałam o BCAA. Powinnam do tego dorzucic jeszcze jakieś białko [...]

Tor uliczny w Monte Carlo Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Mark Webber (Red Bull) 1:13,826 Zwycięzca: Mark Webber (Red Bull) 1h50m13,355 Najszybsze okrążenie: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:15,192