sezonu

Widzę że w kat.+85 dośc gęsto w czołówce...ale wygrana Piotra Kandefera dobrze prognozuje na początku sezonu. Marcin Dulko też bardzo ładnie jak na początek roku !!! GRATY !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/10/2019 12:40:20 AM

[...] odnosił sukcesów w gronie kolarzy, gdyż w swoich priorytetach był ukierunkowany na sporty siłowe (36 lat, ławka 140kg, waga 90kg i sylwetka jak widać) Właściwie podczas sezonu startowego nikt nie dawał mu szans na jakikolwiek sukces ( zbyt duża masa jak na kolarzai niewiele treningów) Tymczasem ku zdumieniu wszystkich zwycieżył pierwszy etap [...]

[...] i żelki ;-) Regularnie "trenuję" mniej więcej od 2015, wcześniej były jakieś przygody z bieżnią, orbitrekiem i zumbą %-) W sierpniu 2016 poznałam Crossfit i tak zaczęła się moja miłość do żelastwa. Obecnie mocny trening 3x w tygodniu przygotowujący do sezonu startowego na rolkach szybkich, skupiony głównie na wzmocnieniu nóg i wydolności.

im bliżej sezonu tym coraz głupsze tematy, zresztą jak co roku o tej porze. kolega już pewnie w połowie cyklu ciekawe ile mu przybyło po tej kreatynie. Ne podbijać takich głupot.

[...] sobie plan na rozciąganie połączony z przeplatającymi się pompkami (normalne, węski rozstaw ręk, na kostkach i na jednej ręce). Myślę, że jakieś efekty do przyszłego sezonu się pojawią... EDIT Wiecie może jakie są skuteczne ćwiczenia na poszerzenie rozkroku w siadzie... Do szpagatu brakuje mi całkiem niewiele, ale gdy ze szpagatu usiądę [...]

[...] koordynacja. Na razie wprowadzam skakankę - praca nóg. Potem będę walił gruchę, następnie biegać zacznę. Te 600 podskoków to po to, żeby mieć bardzo skoczne nogi... Zapytacie pewnie dlaczego... Już mówię - od następnego sezonu zamierzam brać czynny udział w grach zespołowych a i amatorskiego MMA z kumplami nie wykluczam. Pozdro i dziaa za posty.

Flota nigdy nie grała w najwyższej klasie rozgrywkowej.Co do pytania to do sezonu 69/70 (nie chciało mi się dalej sprawdzać) nikt oprócz Pogoni nie grał w najwyższej klasie rozgrywkowej,

[...] meczów NHL. Dla porównania - w sezonie 2006/07 do poniedziałku odbyły się 303 mecze, w których odnotowano 267 pojedynków na pięści. W analogicznym okresie poprzedniego sezonu, kiedy to po rocznej przerwie (lokaut) wznowiono rozgrywki - 250. Natomiast w poprzedzających lokaut sezonach było odpowiednio - 429, 329 i 426 bijatyk. - Czasy się [...]

Co do innego rodzaju cardio to codziennie rowerem (kraj rowerów :) ) do szkoły około 6km w każdą stronę, bieganie to piłka nożna. Teraz koniec sezonu ale też bieganie, sprinty etc. Daniel masz rację 30min to tylko 10 piosenek :D Zmieniony przez - ChcęByćBestią w dniu 6/3/2019 3:53:37 PM

[...] ma 174 albo 175 ZA***isty wsad ten z udzialem Weeba , AI za tablica masakra . Troche wiecej sie spodziewalem po zawodniku atlatny szczegolnie po konkursie z poprzedniego sezonu kto ogladal ten wie Meczyk za***isty ciesze sie ze wygral wschod szkoda ze Carterowi wsad w ostatniej akcji nie wyszedl MVP dla LeBrona mysle ze nie do konca dobry [...]

Nie wiem gdzie dokaldnie w katowicach, ale jest kyokushin karate. Jest koniec poczatku sezonu, jak sie porozgladasz to jeszcze plakaty wyczaisz, ja wczoraj jeszcze widzialem 2 na Mickiewicza. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

co do odkrycia znow sie nie zgodze sadze, ze Baptista byl okdryciem poprzedniego sezonu co zaowocowalo transferem do Realu

sadze, ze Baptista byl okdryciem poprzedniego sezonu co zaowocowalo transferem do Realu a Robinho to moze gdzie przeszedł mysle ze Baptista jeszcze nie pokazał na co Go stac a tym bardziej nie bylo Go widac na skale europejska (czytaj: LM)

ani Babtista, ani Robinho nie grali nigdy w LM dlatego też mogą w tym sezonie pokazać się szerszej publicznosci w europie z jak najlepszej strony i tym samym stać sie odkryciem sezonu 2005/2006 Campions League

Sasiad ... :D nie taki środek sezonu. No chyba, że tak jak ja maturzysta to już wakacje :D:D Ale jak masz wakacje dopiero na koniec czerwca to dietka + aeoroby i coś tam z tego będzie xD

Wystarczy odpowiednio manipulować kaloriami w diecie aby nabierać lub tracić masę . Z biegów nie rezygnuj tym bardziej że szykujesz się do sezonu .

Oczywiście napompować się przed meczem to nic dobrego. Tylko przeszkadza:) Ale po sezonie nie ma przeciwwskazań na Nitrobolon II? Myślałem o suplementacji od końca mara do rozpoczęcia sezonu tj. Wrzesień/październik.

minimum zrobione xD na początku sezonu już :) dziękuje :P tyle w temacie xD ja mam już za sobą

[...] w jeden dzień (biegowy i siłowy), wtedy rano bieganie, a po południu siłowy (na odwrót nie mam możliwości). Adiii mam dosyć specyficzne cele, przygotowuje się do kolejnego sezonu biegów z przeszkodami ;-) Zaczynałam od biegania 5-7km bez konkretnego planu, teraz biegam 3x w tygodniu, 2x po 12-15km (biegi ze zmiennym tempem, interwały, podbiegi) [...]

[...] w jeden dzień (biegowy i siłowy), wtedy rano bieganie, a po południu siłowy (na odwrót nie mam możliwości). Adiii mam dosyć specyficzne cele, przygotowuje się do kolejnego sezonu biegów z przeszkodami ;-) Zaczynałam od biegania 5-7km bez konkretnego planu, teraz biegam 3x w tygodniu, 2x po 12-15km (biegi ze zmiennym tempem, interwały, podbiegi) [...]