sezonu

Tak ma być, ale 4 pkt.to naprawde niewiele. Druga cześc sezonu bedzie za***iscie emocjonujaca i niebywale trudna. Mecze w LM, Pucharze Króla i baardzo ciezkie spotkania wyjazdowe w lidze (Sevilla, Villarreal, Valencia, Real M.) Będzie ciekawie, ale wierze ze koncowa tabela bedzie wygladala jak roku temu. VeB

[...] glownie kaza robic 2x w tyg. Jesli bys wszystko chcial ladnie robic to wyjdzie z 15 tyg minimum a pozniej w okresie startowym zwiekszanie i utrzymywanie mocy (czyli podczas sezonu juz absolutnie nie robic masy ani sily tylko moc utrzymywac/zwiekszac) soltys88: liczby serii i powtorzen sa troche ruchome, ale w sile generalnie to jest powiedzmy [...]

otórz tak właśnie robię+grzyby. a ze na dzialce mam full grzybow zebranych w sloikach z tamtego sezonu to wezme dzis pare :-)

Należy mu się tytuł króla sezonu

Hallo żyjesz jeszcze Jak tak dalej pójdzie to przypadnie ci zaszczytny tytuł Pierwszego Cesarza Sezonu i Patriarchy Plażowiczów. PS: Zapewne teraz masz "szacun na dzielni" Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-03-04 23:29:01

I tak oto mamy nowego króla sezonu Jak się czujesz dzierżąc to jakże zaszczytne miano o władco plaży

A może jakaś nagroda zwycięzcy kolejnej edycji wyborów na króla sezonu. Tak dla zachęty na przykład puchar plażowicza Wracając do tematu 100 pompek to do owego wyniki można bez problemu dojść w parę tygodni wystarczy tylko ułożyć dobry interwał. Nie potrzebne jest tu żyłowanie na maksa. Jest to w głównej mierze zależne od poziomu kondycji [...]

[...] z pełną mocą na treningi.Dzisiaj tylko 45 min. treningu aerobowego.Teraz ostatni tydzień ostrej jazdy.Potem parę dni odpoczynku i zawody. Nie mogę się już doczekać końca sezonu i tego żeby się nafutrować niezdrowym jedzeniem typu:ciepłe pączki,MC Donald,pizza,lody itp. Moja aktualna suplementacja to: -cm3 -aakg mega hardcore -isolite 100 [...]

Ten tydzień odpoczywam od treningów.A po Nowym Roku ostro masujemy i zaczynamy przygotowania do sezonu jesień 2012r. W święta była ostra wyżerka która wydłuży się do końca roku,a potem wracam do normalnego jedzenia. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-12-27 15:16:53

[...] na samym początku złamał kciuk i musiał opuścić dwie pierwsze imprezy. Musiał również na miesiąc czasu odpuścić siłownie, co było przyczyną jego słabej formie na początku sezonu. W roku 2003 wystąpił w Ełku, , Toruniu, Włocławku i Lesznie. Jego najlepsze miejsce to 2 a najgorsze 5. Jednak Max jako pierwszy w historii polskiego strong mena jako [...]

[...] dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla kopalni... ale jem co mam ryż,makaron,ryba czasem ale najważniejszy trening nie odpuszczam chyba że naprawdę choroba dobije albo jakiś dzień ciężki

[...] Jakiego rodzaju diete zastosowac( masa na poczatek pomimo, ze maly nie jestem ale zaroslem tluszczem, brzuszek)potem rzezba, tak jak pisalem daje sobie czas do nastepnego sezonu. Jakimi suplementami sie wspomagac(tu mowa o ogolnie dostepnych w sklepach)czyli np pompa przed treningiem, jakie bialko, inne tego typu. żeby treningi nie były nudne [...]

2 moich kolegów ma repliki od początku sezonu i są całe ;] pzdr

Maccu ma racje :) Lepiej kupic buty z zeszlego sezonu lub nawet z przed dwóch lat.Wyjdzie teniej i solidniej i trwalej chyba ze chcecie sie lansowac w butach ktore z daleka wygladją jak za 600 zł :)

[...] lubie ciąć;) no i dziś ku mej radoście nadarzyła sie okazja;) wieć tne sobie szcześliwy tak gdzieś w popołudniowych godzinach drewno do kominka. ponieważ jest koniec sezonu, mój łańcuch od pilarki jest już do wymiany bo za bardzo sie rozciągnął... wiec gdy ciąłem przeskoczył na zębatce i szarpnął i nieszczęśliwym trafem u.je.bałem kawałek [...]

Owoce nie są złe. Nawet na redukcji. Teraz może nie ma sezonu a to co w sklepach nie jest tak wartościowe jak wiosną/latem, ale jak raz na jakiś czas uwzględnisz w diecie kosztem innego źródła ww to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? [...]

Owoce nie są złe. Nawet na redukcji. Teraz może nie ma sezonu a to co w sklepach nie jest tak wartościowe jak wiosną/latem, ale jak raz na jakiś czas uwzględnisz w diecie kosztem innego źródła ww to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? [...]

ale zawsze to jakieś urozmajcenie - szczegolnie w zimę, jak z sezonu grillowego nici

[...] (np olej do kosy itp) =258zł dziennie na czysto;) 258zł x ok 24dni =6192zł;) -1500zł paliwo i około 500zł konserwacja maszyn =4192zł na reke;) Ale tak wygląda tylko szczyt sezonu oczywiście mam jeszcze siano z handlu towarem np. drzewka, art ogrodnicze, ziemia, kora... tego nie da sie policzyć.... To wszystko niezmienia faktu że aktualnie [...]

Wróciło Vikersund i od razu to wszystko lepiej wyglada.Licze ze Kofler poprawi sie w stosunku do poprzedniego sezonu i skończy sezon przynajmniej w tym top10+wygra chociaż te 1 zawody :-)).No i ciekawi mnie jak to bedzie z Kasaim w tym sezonie,da rade czy nie powtórzyć forme.