sezonu

[...] bardzo ciezko, jeszcze mozna np biegac 300-350 m w tepie ponizej 45 sekund i tak bieg 2 min odpoczynek i znowu bieg :D. Pamietaj zeby trenowac beztlenowo nalezy miec juz spore zaplecze biegów tlenowych :)z ciekawosci do jakiego sportu Ci to potrzebne oraz kiedy masz zamiar to cwiczyc ( po zakonczeiu sezonu, w przerwie miedzy treningami)????

Nie bierz nigdy kreatyny w czasie sezonu bo ciebie będą skurcze łapać wiem z doświadczenia.

W czerwcu, na zakończenie sezonu, ćwiczyliśmy w plenerze. https://www.youtube.com/watch?v=Cgv9sTJLI2k

z tego co mi kumple mówili to jest siłka w hotelu central 60/mies relax 50zł/mies fabryka 59/mies i tam jest dobry sprzęt i chyba relax jest najbardziej przepełniony jeszcze tez zalezy od sezonu.

[...] mam tylko niewiem czy je jesc?) P4: 51g kaszy gryczanej, 79g piersi z kurczaka, 8g oliwy, 285g ogorka marynowany(spoko ten ogorek marynowany to tylko na zime plan bo niema sezonu na warzywa teraz luz) P5: 1kromka chleba "fitnes style", 60g jajka(1 jajko cale), 58g sera chudego, 3g oliwy P6: 125g sera chudego(posilek czysto bialkowy) [...]

[...] dzialo jak nie wyjda z grupy do Brazylii to on juz nie wjedzie tam sa fanatycy, ale do rzeczy kto wie: Doni(rezerwa w Romie), Luisao (rezerwa w Benfice przez wiekszosc sezonu), Bastos ( czesto rezerwowy w Lyonie ale na napadzie), Gilberto *(kto to jest ?), Felipe Melo ( najgorszy sezon w nowozytnej historii Brazylii jest jego zasluga, [...]

IMO Dunga ma swój sposób na reprezentację i nie robi wyjątków dla nikogo, co mi bardzo imponuje. Ronaldinho został wybrany do 11 sezonu serie A, dalej widać, że ma w sobie tą magię, ale on nie pasuje do koncepcji obecnego trenera Canarinhos.

Oglądałem dziś mecz USA vs Rosja i komentator powiedział bardzo ciekawą rzecz na temat LeBrona Jamesa otóż pan LeBroń przed zakonczeniem sezonu ważył 113kg, natomiast teraz waży 120kg, ponoć okres od maja do teraz przesiedział na siłowni, 5% tłuszczu wszystko to masa mięśniowa LeBron na zasadach i parkietach poza amerykańskich jak to powiedział [...]

Prawdę mówiąc to już na początku sezonu możemy stwierdzić, że tylko 3 kluby mogą się liczyć w walce o mistrzostwo.

Aby sie najlepiej przygotowac do sezonu siatkarskiego trzeba juz w sierpniu zaczac biegac pozniej trzeba robic cwiczenia rozwojowe najlepiej w parku na lawce...Ja sam w sierpni (na poczatku) biegalem w parq a pozniej pojechalem na oboz siatkarski do czech tam nasz trener dal nam w dupe i to ostro codziennie 6-7godz.Treningu nasz dzie wygladal [...]

uwazam, że bedzie powtórka z tamtego sezonu i mistrzostwo Polski zdobędzie Legia, a tuż za nią Wisła. Będą walczyć do ostatniego meczu

4 x w tygodniu w trakcie sezonu myślę ze bedzie 5 x w tygodniu plus mecz w weekend

a nieważne w jakim klubie jestesmy liderem w 4 lidze i poprostu chce byc jak najlepiej przygotowany do sezonu i niewiem czy mi to pomoże czy może zaszkodzić

1 - wytrzymalosc 2 - sila i do nowego sezonu przygotowany

[...] czy też nie to coś jest nie tak. Jeśli każą zmieniać wygląd bolidu, jego części aerodynamiczne to niech chociaż to precyzyjnie określą. Teraz reszta teamów będzie musiała przerabiać bolidy by dorównać Brawn GP... Co sezon inne opony...i jeszcze podobno ma od przyszłego sezonu nie być tankowań? Nie wiem, czy akurat to byłoby dobre rozwiązanie...

Możesz robić większą część sezonu masę a na koniec to zredukować. Taki plan jest częściej wybierany.

ogólnie jest tak że zawodnik po skoczeniu sezonu plażowego po wejściu na hale ma o kilka czasem kilkanaście centymetrów większy wyskok. Więc sama plazówka daje Ci już efekty. Pamiętaj że wyskok to nie wszystko ważna też technika, szybkość, zwinność. Spróbuj może te cechy w sobie rozwijać na na wyskok przydzie w końcu czas. Bo przeciez to nie [...]

Od sezonu 2004/2005 Uefa wprowadza nową formułę Pucharu Uefa.Najważniejsze zmiany to wprowadzenie fazy grupowej w II rundzie. Zmienione zostaną także kwalifikacje, teraz rozgrywane będą dwie rundy. Drużyny z trzecich miejsc w grupach Ligi Mistrzów włączą się do rywalizacji w Pucharze Uefa od trzeciej rundy.

[...] zawodnikiem, który zamierza wrócić z emigracji jest Arkadiusz Kubik. Podobnie, jak jego młodszy brat Łukasz (występował w ,,Pasach” w rundzie jesiennej minionego sezonu, jednak spisywał się poniżej oczekiwań i klub rozwiązał z nim umowę; na wiosnę grał w jednym z rumuńskich zespołów, a teraz podobno nowym przystankiem na jego drodze [...]

Cześć! Powoli zbliżam się do rozpoczęcia sezonu "piłkarskiego". Od powrotu na siłownie (2 tydzień stycznia) lece planem który mi doardziliście. Siła idzie do góry (ciężary początkowe WL 90 x 3, MC 110 x 3, Siady 80x5, podciąganie cc x 10. Obecne WL 100x4, MC 5x125, SIADY 85x5, Podciąganie podchwyt xx+12kg x 8). Chciałbym od przyszłego tygodnia [...]