sezonu

[...] min zabawy na boisku gdzie już chyba nikt nie grywa, piękny widok w oddali i tzw oldschool :-) http://i60.tinypic.com/2z7n3t5.jpg W niedzielę meczyk o 10.00 początek nowego sezonu ligi UNBA http://i57.tinypic.com/nx2xag.jpg Dziś kolejny dzień i jedzonko gotowe (Tu moja Ania jak zwykle dzielnie mi pomogła)!!!! A tu badania: Jeśli ktoś ma swoje [...]

nie wiem, pisałam że nie oglądałam 5 sezonu nawet nie wiedziałam, że ksw jest, średnio się interesuję walkami, uczę się do egzaminów teraz i nawet meczów EPL nie oglądam :/

[...] Po południu odwiedziłem teściową bo było trochę domowych robótek do zrobienia no i potem skoczyłem na mecz łódzkiej okręgówki x) Jaram się niesamowicie, że od przyszłego sezonu będę mógł potrenować i pograć z chłopakami. Szczerze powiedziawszy z meczu na mecz co raz bardziej brakuje mi tego grania :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT 30 [...]

[...] po solidnych nogach... komicznie by to wygladalo i pewnie skonczylo by sie turnusem na ortopedii%-) Ostatnie 10 minut + rozgrzewka było moje! :d Akurat teraz tylko treningi i delikatna gierka więc nie muszę się szykować na mocne granie %-) całego meczu czyli 90 minut :D Ale od przyszłego sezonu pewnie będzie tego więcej x) oby nie po nogach :D

[...] Siemandero! U mnie w sumie po staremu pomijając jakieś tam drobne zmiany :-) Z ciekawszych to takie, że od jutra zaczynam już przygotowania do sezonu jesiennego :-) Bo wczoraj oficjalnie dostałem powołanie i kontrakt do drużyny. Treningi zaczynamy jakoś w połowię lipca więc do tego czasu zdążę podciągnąć formę i [...]

[...] no ale swoje trzeba było odbębnić. Po pracy szybki wypad na trening bo czas naglił zrobione swoje i wyprawa na kolejny trening w piłęczkę:-) I ustalenia przygotować do sezonu itp itd :-) I takim o to sposobem koło 22 byłem w domu. Porobiłem posiłki na jutro i zaraz lecę spać :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening genialny! Ciężar [...]

[...] żoną no i miałem też co robić. Oczywiście cały tydzień treningowy został zamknięty wczoraj. Poza tym wczoraj wpadł również debiut w meczu sparingowy i wieczorem inauguracja sezonu 2 ligi na stadionie Widzewa! I w sumie jak wyszedłem z domu z samego rana tak wróciłem dopiero wieczorem około 22 :-) Torba z żarciem była cały czas ze mną! Takim o [...]

[...] z mleka sojowego nie wspomne, tak samo jak jem twaróg, majonez, przecier pomidorowy i inne rzeczy i forma mi się poprawia szybciej niż na kurczaku, ryżu i brokule. Może i w trakcie sezonu ok ale poza nim to micha ma smakować i być czymś przyjemnym. Ja kurczakiem już rzygalem i na szczęście jem go teraz raz w tygodniu i to 350g na dwa posiłki.

[...] jak mówisz jeszcze jest NABBA, na której miałem startować ale po przeniesieniu terminy na 02.06 odpuszczam, bo u mnie też deficyt mięsa jest zbyt widoczny :-P a wiadomo ze sezonu na sezon trzeba lepszą formę prezentować :-) zastanawia mnie u Ciebie jeden fakt i mam nadzieje że się nie obrazisz, bo jestem osobą szczerą w bólu, (Przemo nawet się [...]

Co do sezonu to Damian mamy identycznie, tez mój uważam za kompletnie nie udany. A i tez zaliczyłem mały fail z suplementacja ale to było jeszcze przed redukcja na szczęście :p miejmy nadzieje ze kolejne sezony będą dla nas bardziej owocne :)

Już pisałem dobra robotę zrobiłeś, koniec sezonu czy jeszcze masz coś na oku? Koniec startów na ten rok,trzeba jednak dorzucić ciut więcej na siebie.

Vikings mega serial, czekam juz na 2 polowe 6 sezonu. Spartakus tez byl mega. Barbarzyncy nawet ok jest a tak po za tym "Queen of South" jest zaj**isty :-))

Wikingowie mega serial, ale niestety jak każdy serial, bywały sezony lepsze i gorsze. Skończył się też słabo wg mnie. Widziales juz ostatnie 10 odcinkow z 6 sezonu Robert?

Piątek-19.02.2021 Deload Praca, trening i tyle z dnia :-P Wieczorem wleciało parę odcinków ,,Wikingów",już połowa 5-tego sezonu :-) Jutro za to z rana ruszam do Wrocka, do Ikei na zakupy. Więc czeka mnie cięzki dzień %-) DIETA DT 1. B 40g T 15g 2. B 40g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake [...]

[...] Praca,trening i tyle :-P Na Netflixie zaczynam oglądać aktualnie najpopularniejszy serial ,,Squid Game",po pierwszy odcinku nawet spoko :-) I już jest zapowiedz kolejnego sezonu ,,Wikingów" :-) Jutro off DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, [...]

Zdecydowanie lepsza klatka i plecy.No i skóra co ma wpływ na ogólną estetykę.Ja widziałem i wiosna i teraz.Można sporo poprawić ale trzeba czasu.Juniorowi rośnie szybciej a staremu wolniej lub nic.Taka natura.Wyjściowa dużo lepsza niz na wiosne a reszta to już pokaże scena .Cieszy progres i satysfakcja dobrze przepracowanego sezonu.

Dziekuje bardzo, super zakonczenie sezonu ! Dziekuje za mile slowa od wielu osob, nie wiedzialem ze tyle osob sledzi moje poczynania :--D pozniej napewno skrobne wiekszego posta takze badzcie cierpliwi :)

Jeszcze raz gratulacje za bardzo ładne zakończenie sezonu :-) Mikołaj jest przykładem zawodnika który bardzo szybko się uczy i robi postępy w każdej płaszczyźnie. Na największą pochwałę zasługuje bardzo ładne i profesjonalne zachowanie na scenie.

[...] ostatnio olałem trochę ten temat) ;-) Zobaczcie jak zimę i wiosnę przepracował XZaar. Całą zimę biegał spokojne, długie biegi (pomijam basen, rower i siłkę %-) ) a później interwały, szybkość itd Także potrzebne jest klepanie kilometrów i treningi szybkościowe ale to proporcje tychże są różne w zależności od celów, planów startowych i "sezonu".

Weź oponę na plażę. Będziesz miał podbiegi na płaskim :-) Chyba jeszcze nie mój poziom ;-) mam podejrzenia, że ostatnie problemy z piszczelami ujawniły się właśnie po paru sesjach z oponą. Po prostu w tym momencie sezonu wolę nie ryzykować