sezonu

Czerwiec jest koncem sezonu treningowego. Do konca sierpnia stosujemy na silwni lekkie treningi tylko dla podtrzymania formy. Za to w pelni korzystamy z dobrodziejstw lata i uprawiamy czynny ruch a swiezym powietrzu. Sezon treningowy rozpoczyna sie we wrzesniu i wtedy nalezy zaczac myslec o zrzucaniu brzucha na wakacje. Btw jesli chcesz zrzucic [...]

Dzieki Hinter, sog4u Przez lipiec planuje biegac, albo raczej duzo grac w pilke rano, a wieczorem na silke. W sierpniu zaczynam przygotowania do sezonu wiec znow bede musial odpuscic sobie silke na okolo 3tygodnie. Pozdrawiam emde HWDP na zawsze !!!

witaj. grasz w 2 lidze i nie macie trenera?:) nie robicie treningow silowych wspolnie w ramach przygotowania do sezonu?

Niestety "nowe otwarcie sezonu", jakim zawsze jest pierwsze europejskie GP, nie przyniosło spodziewanych zmian i nie zacieśniło stawki. Mercedes jest klasą sam dla siebie i powstrzymać go mogą tylko Hamilton i Rosberg. Atmosfera między nimi jest coraz bardziej napięta, więc kto wie... Po treningach miałem nadzieję, że McLaren złapał nowy wiatr [...]

[...] Rzuca się w oczy, że jesz bardzo dużo produktów przetworzonych - pieczywo chrupkie, polędwica (o ile chodzi o wędlinę), wafle ryżowe, warzywa na patelnię - w pełni sezonu na świeże. Tłuszcz tylko z jajek i wątróbki - za mało tłuszczy. generalnie to wygląda na głodówkę, postaraj się to wrzucić jednak z dziennika żywieniowego, bo może się [...]

no tak ,a czemu nie ma żadnego artykułu trenerskiego jak trenowac w trakcie sezonu?:) a czy musze cwiczyć inne partie?

[...] na 400 m przez płotki. Na szczęście pewniacy na Pekin mogą być spokojni. Teraz mają miesiąc na przygotowanie olimpijskiej formy. - Mistrzostwa zakończyły pierwszą część sezonu i jednocześnie rozpoczęły najważniejszy okres - podkreśliła mistrzyni w rzucie młotem Kamila Skolimowska. Ambicje są duże. Polskim lekkoatletom marzy się kilka medali [...]

[...] Później stopniowo przechodzi się do techniki - w zależności od koncepcji trenera różnie to może wyglądać. W Twoim przypadku myślę,że zazęlibyście od padów albo pojedynczych technik w parterze. Zazwyczaj na końcu są walki. Treninig w różnych momentach sezonu mogą się różnić, dochodzą np. elementy szybkościowe, siłowe czy wytrzymałościowe.

a doczynienia z siłownia juz miałem ... przez okres ziomowy .. przygotowawczy do sezonu mielismy bodajze 1,2 silownie na tydzien przez ok 2 miesiące.. wiec cos tam juz cwiczylem .. :)ok dzieki za rady ...bardzo mi sie to przyda.:D jutro poczytam duzo artukolow na ten temat... zeby sie niektorzy nie wkurzali glupimi pytaniami .. :D tHX ..pzdr. :))

Wiec tak, zaczalem strenowac karate shotokan wlasciwie to juz pod koniec zerowki, jednak byl to juz koniec sezonu wiec nie moglem zdawac egzaminu.W pierwszej klasie ze wzgledu na to iz trenowalem wczesniej i za umiejetnosci przewyzszajace grupe otrzymalem biely pas (9 kyu) ,zolty (8 kyu) oraz podszedlem takze do egzaminu na pomaranczowy (7 kyu [...]

metka i prolka jelfy to pewniak, zaopatrzyłem się w dużych ilości podczas poprzedniego sezonu i klepało jak powinno także i teraz będzie ok gorzej z omo - nie mam pewności bo łatwię ją teraz dlatego chciałem dołożyć ją do enana - gdyby nie działała to tyle że będę wbijał olej bądź dodatkowo teścia. DLACZEGO NIE MOGĘ POŁĄCZYĆ OMKI Z ENANEM ???? [...]

no jeśli dalej bedzie miał takiego pecha to kto wie co go spotka po zakończeniu sezonu

[...] mam pojęcia jaki wyskok w cm.Kiedyś próbowałem ćwiczyć super dunk czy jakos podobnie.Obecnie mamy wolne w treningach(chce się przygotować na nowy sezon).W trakcie sezonu mamy codziennie trening, sobota mecz niedziela wolne.Na treningach ćwiczymy raczej ogólnorozwojówke(no może jakieś wyskoki itp).Z siłownią nie ma problemu ćwicze [...]

[...] jestem nowy ale fotum juz obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening [...]

chce poznac wasze zdanie...a dokladniej co powinienem kupic aby zwiekszyc sile i mase w okresie przygotowawczym do sezonu czyli jakies 42 dni..wczesniej bralem kreatyne mono i hmb ale to bylo dawno...czytam posty na sfd i myslalem nad: XPAND - nowa formuła 925 g (DYMATIZE), BCAA (OPTIMUM NUTRITION), Giant Mega Mass 4000 Niemcy ,Nitrobolon2 taki [...]

poczekaj do przyszłego sezonu, zbieraj kasę i wtedy kupisz coś z czego będziesz zadowolony. puki co jeździj na starym rowerku

Pełne badania, tzn jakie..? Od tego sezonu tak masz..?

Z pewnością antybohaterem sezonu 2009 będzie Lewis Hamilton, zniszczył swój wizerunek Golden Boya i teraz wywołuje tylko niesmak, a Jego kajanie nie rusza chyba nikogo Osobiście szkoda mi Sutila, chłopak pokazał w tamtym sezonie że potrafi nieźle jeździć, ale Kimi uderzył w Niego i zabrał Mu szansę na dowiezienie życiowego osiągnięcia do mety...

biniu napisz po polsku bo nic nie rozumiem atlantisy mam 2 sezony w dobrej jakosci + 2 odcinki z sezonu 3 co teraz idzie (niedlugo bedzie trzeci ) sg-1 mam w osiemdziesiatkach tzn. odcinki w plikach po 80mb ... jakosc znosna , ale dvd rip to to nie jest poza 2-gim i 7-mym sezonem ktory ktore sa w za***istej jakosci mam tez 2 sezony BattleStar [...]

Nie do nastepnego sezonu ale do nastepnej rundy do okienka transferowego zeby mozna bylo Cie zarejestrowac.