sernik

Trochę inny przepis (twaróg z mascarpone i jako sernik na zimno). Ale wyszlo om nom nom.... /SFD/2019/2/18/ba8ff7c7bb52439a9bd77ba43aee042c.jpg

zrób ze sernik kulturystyczny 3 kostki twarogu 750gram 15jaj 300gram odżywki białkowej i masz jedzonka na kilka dni

[...] po połowie kawałka tych ciast na dole. Ciasta kupione w piekarni, gdzie robią je w wersji light, czyli bez cukru. Pierwsze to szarlotka z płatków owsianych, drugie coś ala sernik na zimno z twarogu z musem malinowym. Daje radę ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aab6b2c70924ee0a7c9d952be3db4bd.png [...]

Kozacki sernik, trochę pozmieniałem przepis ale i tak genialne. SOG

w sumie zamiast frytek faktycznie moze zjem ryz z jakims sosem, a co slodkiego moge zjesc, czekolada, jakis sernik moze ? aha no zamierzam to robic cala niedziele chyba wsytarczy, czy w poniedzialek tez? aha no i jeszcze mam zamiar popic troche sokow ! Zmieniony przez - benek20 w dniu 2005-01-14 14:10:40

Sobota 1. Niby zaliczałem jako potreningowy z piątku, ale wróciłem przed 24 i jedzone już po północy więc zaliczyłem do weekendowego :) Omlet jaglano owsiany z chia, z masą twarogową i bananem, polany sosem zero karmelowym https://images82.fotosik.pl/673/55a57e4db19e797bmed.jpg 2. Jajka sadzone z tabasco [...]

Szybko i smacznie...ostatnio zagościł u mnie taki sernik tylko zamiast serka wiejskiego daje twaróg i jogurt 0% plus słodzik i aromat zamiast wpc...kombinacji jest wiele :-) Nie przepadam za produktami zero, trochę smakują papierem %-) Ale tak opcji jest mnóstwo :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-23 11:35:22

Fajny ten sernik :-)) Zarzucisz linkiem? PS co to jest to żółte na górze? ;-)

"-ćwiczenia na skosie w dół -pompki na poręczach" ide, zjem sernik

Dokladnie, też tak myślę ;-), ale nie będę pisał drugi raz "rozprawki", bo robię sernik. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-18 10:56:02

sernik omomomo

[...] W posilku nr 3 4 i 6 nie zostalo uwzglednione salatki jem roznego rodzaju i bardzo duzo witamin mam pod dostatkiem a w 6 nie jem sera twarogowego tylko ostatnio robie sobie sernik z galaretka tak jak w dziale kuchnia takze razem wyjdzie moze okolo 2 k kcl Ponizej zdjecie pogladowe jak bylo pred redukcja a jak jest teraz [...]

[...] szybko przyswajalne białko jest potrzebne. A potrzebne jest tylko po treningu siłowym. Oczywiście że WPC można stosować w dowolnych porach i kombinacjach(np by zrobić sobie sernik razem z twarogiem i jajkami), ale w każdej takiej sytuacji da się je zastąpić normalnym jedzeniem. W każdej sytuacji prócz czasu potreningowego gdzie spożycie szybko [...]

I weekend Skyr z dodatkami :-) Jaja /SFD/2018/2/27/001a22c0bbc14f589297cff15babdcda.jpg /SFD/2018/2/27/05c180b9011f4d1c8242e673e88130ac.jpg II weekend Omlet orkiszowy Bezy z twarożkiem Na deser pieczone orkiszowe faworki :-) Kurczak z kaszą orkiszową Domowa kiełba + gluten Kruszonka z jabłkiem i WPC Kurczak z ziemniakami [...]

1. Placki twarogowe z sosem Walden Farms Pancake 2. Sernik na zimno z galaretka bez cukru i truskawkami :) /SFD/Images/2016/6/11/0c488da43e7a4229a2088a35030bbb3e.jpg /SFD/Images/2016/6/11/4272686e0c2c4deebfe012fbc126b193.jpg

1. Omlet z salami 2. Zrazy z kaszą gryczaną 3. Sernik na zimno z polewą truskawkową /SFD/Images/2016/6/12/8a780683d601481b99c43cbf46a33742.jpg /SFD/Images/2016/6/12/2218f75195fc49d8b6bcf971e4be7e99.jpg /SFD/Images/2016/6/12/3d3e8ebbea0444a0b40e7ae63726077d.jpg

Hrhr :P spx :) Kawa owszem ze slodzikiem + sernik ckd'owski - na redukcji jak najbardziej -> przepis na serniczek w alternatywnej drodze ( kryptoreklama ), cala blaszka bodajrze 30g ww :/ tyle co nic

[...] mięsem. Przedtreningowo gryczana/ryż brązowy z mięsem, potreningowo ryż biały/ziemniaki z mięchem, na kolację twaróg/inne danie, które znajdziesz w dziale Kuchnia, np sernik z patelni. Dziennie spożywaj ok 500 g warzyw, dodawaj wszędzie oprócz przedtreningowego zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały. I czytaj diety jakie [...]

Wiesz że nie musisz na ostatni posiłek twarogu jeść pod żadną z postaci czy to twaróg, sernik itp ?

Dylemat między mleczną kanapką a sernikiem kokosowo-batatowym... głos na sernik :-))