ale generalnie sernik lepszy niż kiełki Dlatego dziwiłem się kiełkownicy. Sernik to doskonałe źródło białka - na masie i redukcji! kerad - ile pizzy teraz wciągasz? Gruba masa nie daje czasu na wpisy w dzienniku? palce mu spuchły i dlatego brak wypisek (a tak na serio pewnie znów poszła zmiana planów) a u mnie sernik ma eleganckie składniki makro [...]
[...] 3 plastry żółtego sera z ziołami, pasztet z indyka, 2 plastry szynki, warzywa, łyżeczka dżemu, łyżeczka nutelli ) http://dorisk.gbzl.pl/foty/60X.JPG 2. OBIAD + kawałek sernika 8-)8-)8-) Domowe jak zawsze najlepsze. (Zaprosiłam szefa ze swoją kobietą na obiad + wiadomo kawę i ciasto - zrobiłam ulubione ciacho męża czyli oczywiście SERNIK. [...]
:) Nadinka - sernik kiedyś opisywałam w dzienniku - na pewno warto zrobić bo inny smak zupełnie. W necie sa przepisy jak poszukasz "sernik ważony". Metodyka mniej więcej taka: mleko tłuste plus smietana w proporcji 1:1, sok z cytryny i 2 jajka całe (na 1 l mleka) - podgrzewasz aż Ci się twaróg zrobi. Twaróg schladzasz i miksujesz z kostką masła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakbym jutro nie odezwał sie to znaczy ze umarłem bo popłynałem dzisiaj znaczy dopiero popłyne juz siatka stoi przy biurku 5 batonów 2 ponczki i sernik jak to z Tanq zawsze piszemy dieta od poniedziałku :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-07 10:29:17 Pof no trzeba szanować sie xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jeszcze sernik w robocie ma byc ostatnio se odmówiłem co prawda ale bym zjadł koncek hehe xD z tym ze moj okres bez cukru by został złamany xD co prawda oyebalem batona ale dietetycznego i masło orzechowe ale tam cukru duzo nie ma to do słoydczy tego nie wliczam hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-03 20:41:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miało byc wielkie obzarstwo a skonczyło sie na 1 ponczku i 2 batonach + sernik 600g jeszcze mi zostało poł z niego ale duzo kcal ma 1800 :D wiec dzis ok 5000 kcal a miałem w planach placka jesz jeszcze ok 900kcal ale odpuszcze bo nie dam rady wstalem o 14 po noce to nie jestem w stanie za duzo zjesc juz mi było zle dwie godziny temu bo za duzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakbym jutro nie odezwał sie to znaczy ze umarłem bo popłynałem dzisiaj znaczy dopiero popłyne juz siatka stoi przy biurku 5 batonów 2 ponczki i sernik jak to z Tanq zawsze piszemy dieta od poniedziałku :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-07 10:29:17