sernik

Sasiad dobrze gada, polac mu Dobre wpc moze zalatwic sprawe (na cieple dni mrozone mleko) lub dodac jeszcze banana. Ostatnio tez zrobilem sernik z dzialu kuchnia, ale z kandyzowana skorka pomaranczy (tak lubie) i polewa z roztopionej ciemnej czekolady - typowy sernik.

[...] chaotyczna i na oko była, no i to późne wstawanie...zgrzeszyłam na szczęście tylko tą nieszczęsną bułką chyba (no i te wysokie węgle), a ciocia moja upiekła swój popisowy sernik i przeszedł mi koło nosa ale cóż Hantli nie mogłam do domu dotaszczyć więc treningu z prawdziwego zdarzenia nie było W sobotę zdążyłam tylko trening z płyty [...]

"Papaj" sernik i nie miej wyrzutów! Chudość widać (ciekawe jak długo tak będzie?). Klatka nigdy nie jest zbyt duża, bicepsy też.

[...] aktywność sportowa ogranicza się do spacerów do lodówki %-), nie wie co to makro i ma wyebane na moje sugestie że przy cukrzycy powinna zmienić dietę, ale ona woli zagryzać sernik i wbijać insę "bo coś musi mieć z życia" ;-D taki typ, nie do ruszenia raczej, dziwi się tylko zawsze "ile Ty jesz?, ja ja bym tyle jadła to bym chyba pękła, a Ty [...]

[...] wystarczyło żeby się zrobić na cacy %-). A teraz uwaga, bo będzie odpowiedź. U teściowej najbardziej lubię ...... światło w łazience bo jest genialne }:-(. A zaraz po tym sernik i jabłecznik ;-D. Taka sytuacja po wczorajszym ładowaniu 8-O. Wleciało dużo mięsa, dużo ciasta, tort i dużo alko. /SFD/2018/10/7/100ed6afc13b481f950e191f3b768964.jpg [...]

Ja powoli przełączam się na tryb pierogi + sernik + napitki %-) więc Życzę Wszystkim Wesołych, Zdrowych i Spokojnych Świąt. /SFD/2020/12/24/f189f7a349c14ce6bd8ed7da394c2d10.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-24 13:34:04

[...] około 60minut. Polecam sprawdzić po 50minutach, góra nie powinna się za mocno przypiec. Po tym czasie wyłączamy i uchylamy piekarnik i pozostawiamy na 15minut. Schłodzony sernik polewamy odżywką białkową i gotowe. Makro dla całosci: 1 575,4 kcal B:138,7 g W:195,3 g T:26,8 g Makro dla porcji: 196,5kcal B:17,3 g W:24,5 g T:3,3 g [...]

a ma ktos patent na jakis tuningowany sernik dla koksowników ? w sensie fruktoza zamiast cukru, cos zamiast zoltek , zeby smakowalo chociaz troszke jak sernik a nie bylo bombą kaloryczną?! pzdr

Składniki: -twaróg chudy 1100g -słodzik 100tab -białka jaj 250g -mąka ziemniaczana 30g -przyprawa do sernika/ aromat Przepis: Białka ubijamy na sztywno. Ser miksujemy z mąką, aromatem i słodzikiem. Na małych obrotach lub za pomocą trzepaczki/łyżki dodajemy ubitą pianę z białek. Całość przelewamy do formy( moja była okrągła i miała 24cm średnicy). [...]

ooo znowu coś ciekawego :-)) rowniez pogłębie wiedze w tym ! a sernik... wypasny !!! a te uirzadzenie jak ?? działa czy nie działa ?? %-) Działa i to super. Parę stron wcześniej dłuższa relacja.

kiedy miałem długą i żmudną rehabilitacje po treningu core o był to dla mnie jeden z gorszych koszmarów :-( natomiast teraz również czasami wprowadzam takie wstawki na koniec treningu ;-) natomiast sernik :-D mitrzostowski :-D

[...] i śledzie koło 13 - kawa, dużo ciasta o 16 wigilia w domu - żur z grzybami, 10 kawałków ryby i miska sałatki o 20 u wujka - 5 kawałków ryby, kapusta z grzybami, pierogi z kapustą i sosem grzybowym, sernik, makowiec przed chwilą makowiec, jabłecznik, sernik zaraz chyba wyduldam 0,5 l coli z cukrem bo innej nie mam nie ma to jak poświętować

Sobota 1. Jaja z pomidorem https://images84.fotosik.pl/686/d4e42e5f065dfaf2med.jpg 2. Naleśniki orkiszowe z twarogiem, polane zblendowanymi czereśniami https://images82.fotosik.pl/686/c067b72d98e989fdmed.jpg 3. Zupa krem z ciecierzycy z pieczonymi ziemniakami https://images84.fotosik.pl/686/fb9c946bd245c416med.jpg 4. Ziemniaki pieczone, surówka z [...]

[...] u mnie na wiosce, która jak się okazuje jest prawdopodobnie najlepszą pizzerią włoską w województwie - rewelacja! https://i.imgur.com/XT0qPdv.png Dzisiaj w planach same aeroby, zrobiłem wczoraj swój pierwszy sernik na zimno (nie do końca fit ale przepis wyglądał na tak kozacko smaczny, że musiałem! jak będzie smakowało to się później pochwalę)

Po co ten sernik pokazywałeś ! Ja poszperałem i chyba zrobię taką wersję http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa_%5BCIASTO%5D-t1024353.html Wydaję się proste w przygotowaniu, a takie lubię %-) Na redukcje chyba też nie najgorzej, bo składniki w porządku.

[...] że nawet na redukcji, przy dobrej misce i treningu nic nam nie grozi, obwody pospadają, ale to woda głównie i fat :-) więc nie zamierzam cukru w siebie pompować, chyba że to sernik lub szarlotka %-), ewentualnie jak micha będzie >4kkcal a tymczasem wczorajszy trening klatki i bicków: - WL 6s 15-5 - WL wąsko 3s 8 - hammer góra 3s 12-10 - rozpiętki [...]

W weekend odpoczynek to może się trochę zregeneruje. Okaże się jutro przy ćwiczeniu na bicek. W zeszłym tygodniu był jabłecznik to przyszedł czas na sernik. Oczywiście tez fit ;-). pozdro. /SFD/2018/2/11/188273fd8f1b49709b0d0edff6206fa5.jpg /SFD/2018/2/11/29f07799d5be42d6bb1ca6d1d09c9c03.jpg

[...] na rower /SFD/2018/6/17/999b641080ea43b3b7cb0dea49bac5a5.jpg w trakcie postój na placu i kilka wymyków https://www.youtube.com/watch?v=IfZgboxXQhY& a na kolację pyszny fit sernik na zimno -> tak można redukować ;-). /SFD/2018/6/17/e585e0ef046847999cd95e32257da3b0.jpg Jutro kolejna obcinka kalorii bo czasu mało ;-). pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] chleba ze smalcem, nie mam takiej potrzeby ani mnie nie ciągnie do wódki wolę zdecydowanie tatar z kiszońcem a z cheatów ogólnie najbardziej mnie ciągnie do słodkiego - sernik, jabłecznik i lody :-) golonkę też bym zjadł, ale oczywiście wywalając wszystko co tłuste, z kurczaka nawet skóry nie jadam od dziecka HC to moje paliwo, na tłustym [...]

[...] mimo, że miałam baaaaardzo dojrzałe banany, to masa wydawała mi się mało słodka. Trochę się zastanawiałam, czy potrzebny będzie jakiś proszek do pieczenia, ale jest zbędny, sernik wyszedł całkiem wysoki i nie opadł. Jest dość mokry w smaku i miejscami czekoladowy, super. Bananów nie czuć. :P Tylko esy floresy z kakao wyszły mi mało artystyczne, [...]